Como todos los demás médicos, los neurocirujanos especialistas en columna de Ankara;
enfatizan constantemente la importancia del ejercicio. Los ejercicios elegidos entre aquellos que son verdaderamente adecuados para ti
pueden reducir tu dolor, incluso proporcionarte una recuperación rápida y significativa
y protegerte contra dolores recurrentes. Para poder realizar tus ejercicios en casa con muy poco
equipamiento técnico; En primer lugar debes buscar un fisioterapeuta o fisioterapeuta
que decida qué ejercicio realizar y regule estos movimientos, y debes establecer una buena comunicación con él. Incluso después de la cirugía, el rango de movimiento se incrementará de forma gradual y cuidadosa, comenzando con simples movimientos
de estiramiento; Los ejercicios continuarán
hasta que el dolor no vuelva a aparecer.
Todos los movimientos y posturas del cuerpo (incluido sentarse y estar de pie)
requieren suficiente fuerza muscular y flexibilidad. Estos músculos fuertes sólo se pueden lograr mediante ejercicios de estiramiento y fortalecimiento realizados lentamente. Dolor que ocurre durante
el ejercicio y se extiende desde el centro de su cuerpo hacia afuera, es decir, hasta los brazos o piernas; A medida que continúe haciendo ejercicio, se acumulará gradualmente en el centro de su
cuerpo, lo que significa que estará mejorando y comenzando a sanar
. Eso sí, si experimentas un dolor intenso y repentino, no sigas haciendo ejercicio
e informa a tu médico.
Leer: 0
