"Las réplicas pueden hacer que las víctimas de desastres vuelvan a experimentar miedo y ansiedad."
Los terremotos golpean a las personas de repente y las sacuden. Las personas que han estado expuestas a un terremoto pueden revivir y experimentar la situación que vivieron una y otra vez en sus mentes durante mucho tiempo. Puede producirse shock, confusión, embotamiento, horror, miedo, impotencia y pánico. Las réplicas pueden hacer que las víctimas experimenten una situación aguda e intensa y que reaparezcan la ansiedad y el miedo. Puede hacer que las personas se sientan ansiosas por la posibilidad de que vuelva a ocurrir un terremoto, que repitan las experiencias que han experimentado en sus mentes, que no puedan dormir, que tengan una disminución del apetito y que tengan pesadillas. Estas reacciones después de un terremoto son extremadamente normales. El punto crítico aquí es que estas reacciones no se vuelven permanentes.
El trauma puede ser permanente en algunas personas después de terremotos severos
Los terremotos severos pueden causar trauma. En algunas personas, el trauma puede volverse permanente y posteriormente puede aparecer un "trastorno de estrés postraumático". Si los síntomas duran más de cuatro semanas y comienzan a interferir con el trabajo o la vida familiar, puede tratarse de un trastorno de estrés postraumático.
Estos síntomas:
- – La incapacidad para desterrar recuerdos no deseados del evento traumático, pesadillas, Reacción severa a elementos que le recuerdan el evento,
- – Fase de entumecimiento,
- – Tratar de evitar situaciones o personas que le causen recordar el evento traumático,
- – Creencias y emociones negativas que se pueden tener,
- – La forma en que una persona piensa sobre sí misma y sobre los demás puede cambiar debido al trauma. Es posible que se sienta culpable o avergonzado y que disminuya su interés en las actividades que disfruta. La sensación de que el mundo es peligroso y de que no se puede confiar en nadie,
- – Reactividad excesiva,
- - Dificultad para concentrarse y conciliar el sueño, sobresalto, inquietud, ira, ansiedad, pánico y sobreexcitación ante peligros potenciales.
La intervención temprana es importante en caso de trauma
En este punto, la intervención temprana es importante. Un terremoto es un desastre natural y la gravedad del terremoto, la edad de la persona, dónde y cómo quedó atrapada en el terremoto, si hay alguna pérdida o no, tienen un lugar importante en el nivel de trauma.
Ba Si bien algunas personas pueden superar fácilmente las emociones que experimentan relacionadas con el terremoto, algunas personas, por ejemplo, si quedaron atrapadas en el terremoto en su casa, es posible que no quieran volver a esa casa nuevamente, pueden no poder dormir debido a miedo, y la casa puede convertirse ahora en un factor de miedo para ellos. Los pensamientos automáticos negativos como "¿qué pasa si hay un terremoto otra vez, qué pasa si me pillan solo otra vez, qué pasa si no puedo escapar esta vez?" se repiten en la mente y pueden causar ansiedad anticipatoria, provocando que la persona no pueda realizar las funciones diarias. . Es decir, lo que podemos llamar un problema psicológico permanente; Puede ocurrir un trastorno de estrés postraumático.
Debe tratarse.
El trastorno de estrés postraumático debe tratarse. El trastorno de estrés postraumático debe tratarse dentro de un plan respaldado por psicoterapia o medicación. Hay áreas en el cerebro donde se registran las experiencias traumáticas, y estas áreas pueden incluso desencadenarse por pensamientos repetidos o estímulos similares a los de un terremoto. Por lo tanto, recibir un tratamiento eficaz ayudará a la persona a continuar su vida de forma de calidad.
"Las noticias sobre terremotos afectan negativamente a la psicología"
Durante el terremoto que afectó profundamente a nuestra sociedad recientemente, experimentamos miedo, ansiedad, dolor y tristeza al mismo tiempo en muchas de nuestras provincias. Las acciones de expertos también brindan información que nos ayudará a todos a crear conciencia sobre los terremotos. Sin embargo, cuando las personas con altos niveles de ansiedad ven noticias sobre terremotos en medios escritos y visuales, esto afecta negativamente su psicología. En este punto, compartir imágenes negativas del terremoto en las redes sociales como si fuera un desastre inevitable hace que la gente se desespere porque se haya creado de alguna manera; Se puede lograr brindando suficiente apoyo en lugar de sentimientos de impotencia y desesperanza. Tenerlo más en la agenda impedirá que las personas superen sus miedos e inquietudes. Por esta razón, se deben reducir las publicaciones sobre terremotos.
¿Cómo se deben explicar los terremotos a los niños?
Los terremotos pueden hacer que los niños desarrollen miedo. Por lo tanto, informar correctamente a los niños sobre los terremotos es importante para mantenerlos seguros. Es muy importante hacerles sentir que están seguros y ensayar simulacros de terremoto (según la edad apropiada). No olvidemos que la capacidad de los niños para afrontar los problemas es diferente a la de los adultos.
La explicación que se le dé al niño debe ser adecuada a su edad y nivel de desarrollo. Los niños pequeños que aún no están en edad escolar tienen dificultades para comprender lo que está sucediendo y expresar las emociones que experimentan.
Si explicamos el terremoto a los niños normalizándolo, podemos prevenirlo. miedos
Los niños de este grupo de edad, especialmente, pueden hacer muchas preguntas de "por qué". Es muy importante expresar correctamente aquello que les interesa a los niños. Los padres deben explicar la situación a sus hijos de la forma más sencilla posible y hacerles sentir que él y su familia están seguros. El juego es donde el niño ensaya la vida. Por tanto, explicárselo a los niños a través de juegos será mucho más efectivo. Si les explicamos el terremoto normalizándolo, podemos prevenir sus miedos. Podemos utilizar Legos y bloques de madera a la hora de explicar el terremoto a los niños. Explicar a los niños proporcionando ejemplos concretos es eficaz para ayudarles a comprender mejor el suceso.
La familia debe controlar el nivel de reacción ante el terremoto.
Las noticias e imágenes que los niños pueden Las noticias que se vean en las pantallas de televisión sobre el terremoto deben ser supervisadas por la familia en la medida de lo posible. La reacción de la familia ante el terremoto y el control del nivel de reacción tienen un gran papel a la hora de ser un modelo a seguir para los niños.
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