Los celos son una emoción que se ha convertido en un problema en muchas relaciones hoy en día. De hecho, muchas personas lo consideran equivalente a amar, pues se cree que surge del instinto de posesividad. Sin embargo, este sentimiento de celos, que no se siente con moderación, afecta a la salud y motivación de la relación, especialmente al propio individuo.
Los celos son una situación que surge de más de una emoción y reacción más que de el reflejo de una sola emoción o concepto. Según una investigación realizada sobre este tema, los celos son una reacción compleja ante un peligro que provocará la ruptura de una relación importante, mientras que según otra investigación, los celos son una reacción pervertida que ocurre cuando una relación importante se rompe y se manifiesta con aumentando los sentimientos de ira, infelicidad y miedo. Es un estado de emoción.
De hecho, la base de los celos radica en dos motivos como son proteger la relación y proteger la autoestima. En las relaciones, los celos a menudo se equiparan con sentimientos como el amoroso y el posesivo. Las personas pueden ser sensibles acerca de las cosas que poseen y aman. Es bastante normal que les preocupe perder. Por tanto, los celos en las relaciones cercanas se consideran normales si se hacen con moderación. Sin embargo, el sentimiento de celos que se siente por encima de lo normal y las reacciones resultantes son signos de una relación poco saludable.
Los celos según hombres y mujeres
En los estudios científicos sobre las reacciones a los celos, las mujeres son más emocionales Descubrió que los hombres tienden a ser más agresivos y reaccionar más físicamente. Se ha observado que las mujeres optan por ser más "constructivas" en las estrategias de afrontamiento de los celos.
Según la psicología evolutiva, los celos se dividen en dos: celos emocionales y sexuales. Mientras que los celos sexuales surgen de la idea de que la pareja tenga relaciones sexuales con otra persona; Los celos emocionales surgen del pensamiento de que la pareja está apegada emocionalmente a otra persona. Una vez más, desde una perspectiva evolutiva, los hombres sienten más celos sexuales debido a la idea de ser engañados sexualmente, mientras que las mujeres sienten más celos emocionales.
Entonces, ¿saludable? ¿Qué se puede hacer para evitar establecer una mala relación? En primer lugar, se debe controlar el sentimiento de celos que se siente por encima de lo normal. De esta forma, la relación que establecerás con tu pareja dependerá de la confianza, y te sentirás más feliz y satisfecho en cuanto a la relación.
Lidiar con los celos
No es el pasado ni el futuro; ¡AHORA!
En tu relación con tu pareja, intenta concentrarte en el momento y simplemente disfruta ese momento. Date cuenta de que la relación preferida de tu pareja es contigo y la relación que tienes actualmente. También debes saber que no tienes el control de todo. Si su pareja decide alejarse de usted, intervenir con celos solo la alejará aún más de usted.
¿Me pregunto por qué estoy celoso?
Es útil cuestionar la percepción que tienes de tu pareja. ¿Por qué estoy celoso? ¿Por qué tengo miedo de perder? ¿Por qué estos pensamientos me causan ansiedad intensa? Si puedes encontrar las razones detrás de tus celos, es más probable que los mantengas bajo control.
Mi pareja es un individuo independiente de mí
Compartir tiempo en común con tu pareja, hacer muchas cosas juntos es una de las cosas más naturales en una relación. Pero la persona que tenemos delante es un individuo independiente de nosotros; Es muy necesario que aceptemos que él tiene sus propios hobbies, cosas que le gustan, sus propias preferencias, sus propias decisiones, los amigos que ama y los ratos que quiere pasar solo.
Confío en mi pareja
Tan importantes como elementos como el afecto y el amor son en una relación, el sentimiento de confianza es al menos igual de importante. Iniciar una relación en la que no confías te provocará ansiedad. Cuando confías en tu pareja en la relación, te sentirás más positivo.
¿Y si?
A veces los pensamientos que tenemos en la mente nos distraen de realidad. No podemos basar nuestras reacciones en una razón real. Controlar los pensamientos que tenemos en nuestra mente y Será un paso importante para no reflejar estos pensamientos poco realistas a nuestra pareja.
No me comparo con los demás
Date cuenta de lo importante que eres a tu pareja. Compararte con los demás hace que te pongas a prueba con un sentimiento de inutilidad. Con el tiempo, también afecta tu confianza en ti mismo.
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