Fue fácil decirlo, ¿no? Vivir con un niño especial que necesita cuidados especiales, ¿quién sabe lo fácil que fue explicarlo desde lejos? ¿Qué pasa con la vida?
Aprendes más experiencias de vida de las que puedes aprender de un niño, y ambos crecen y crecen. Fue raro, ¿no? Cuando estás tan agotado y tu preciosa persona logra una sola innovación, todo tu cansancio de repente se va volando como un pájaro. Tal vez no lo creerías si te lo dijeran, tal vez te sorprenderías diciendo: 'Ni modo, ¿cómo se puede tener tanto apego a un niño?' Si no fuera usted quien lucha tanto, si no hubiera sido testigo de cada desarrollo de su hijo desde el primer día hasta el último día, no se le llenarían los ojos de lágrimas ante las historias de éxito que le cuentan. Si no hubieras presenciado cada paso de tu hijo diagnosticado con autismo, desde que se despierta por la mañana hasta que se acuesta por la noche, tal vez no serías capaz de entender del todo lo que son esos cansados padres guerreros que escucharás en alguna parte. tratando de decir en sus maravillosas historias. Y tal vez lo cansados que deben estar...
¿Alguna vez has pensado o te has topado con la rutina diaria de los padres de un niño diagnosticado con autismo? Por ejemplo, ¿alguna vez has presenciado cómo a veces pasan horas sólo para ponerse un solo suéter? ¿Y hasta qué punto se descuidan en el cuidado de ellos? ¿Has visto alguna vez cómo desprecian su propio sueño, sus propios horarios de comida, su propia salud, en definitiva, sus propios cuidados? Me gustaría ejemplificar esto con una metáfora de la 'fuente de agua': piense en una gran fuente de agua en el bosque, no conectada a ningún mar; cuyo agua y energía parecen no tener fin. Imagínese extraer 500 kg de agua de esta fuente de agua todos los días. ¿Cuántas semanas o meses durará? Esta fuente de agua no se puede renovar a menos que se alimente de agua subterránea o de lluvia, por lo que después de un tiempo su agua disminuirá y su cuenca se secará. El alma humana funciona exactamente con el mismo mecanismo. Si sólo se alimenta y cuida a sí mismo sin recibir cuidados de fuentes externas, después de un tiempo llegará al punto de agotamiento, o se mostrará muy reacio e infeliz mientras brinda cuidados, o estará demasiado cansado para brindar cuidados por completo. En otras palabras, al cuidar de los hijos, la familia y los seres queridos, primero hay que ocuparse del propio autocuidado y Es necesario renovar su poder. Porque ninguna energía espiritual puede continuar sin renovación.
Casi puedo oírte decir: 'Bueno, es bueno decirlo, pero ¿cómo debería cuidar de sí mismo este cuidador?' La primera regla es que cuando te cuides a ti mismo, debes pensar en ello como un favor que le haces al niño que cuidas. Recuerde, el niño que usted cuida no estará lo suficientemente bien a menos que usted esté bien. Piensa en lo que estás haciendo por ti mismo cuando intentas ofrecer "lo mejor" a tu hijo. Por ejemplo, come sano, bebe suficiente agua al día, bebe 15 minutos varias veces a la semana. ¿Dejas todo a un lado y sales a caminar? Estos son requisitos muy básicos para tu salud física. ¿Qué estás haciendo por tu salud mental? 10 minutos. ¿Puedes compadecerte de un familiar y expresar tus sentimientos, aunque sea un familiar? Para centrarnos en diferentes áreas, organizamos entrevistas, reuniones, seminarios, conciertos, etc. incluso por cortos periodos de tiempo. ¿Asistes a eventos? ¿Qué pasa con la psicoterapia? Aunque mucha gente piensa que acudir a psicoterapia está relacionado con una enfermedad mental, las sesiones de psicoterapia son en realidad una de las áreas más significativas que un individuo puede hacer para "mejorarse y cuidar de sí mismo". Para ello se puede acudir a psicólogos de centros de psicoterapia privados o municipales, centros de rehabilitación, etc. Puedes solicitar psicoterapia a psicólogos en instituciones. Las sesiones de psicoterapia, a veces realizadas en grupo y otras de forma individual, pueden ser útiles para que te concentres sólo en ti mismo, aumentes tu fuerza espiritual y seas más fuerte a la hora de cuidar a tu hijo.
Aunque sostengo que dialogar y socializar con otras personas es muy bueno para el alma humana, si dices que no tienes tiempo para ir a una terapia o a un evento, entonces date un respiro leyendo un libro, tal vez solo de 5 a 10 minutos. O crea algo significativo en casa que te guste, solo para ti, usando tu creatividad.
Recuerda, no importa si eres un adulto o el padre de una persona especial. niño que necesita cuidados especiales, hay un niño dentro de ti que espera cuidados de ti. Y no puedes ser lo suficientemente feliz hasta que ese niño sea feliz. Así que no olvides a tu niño interior.
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