¿Quién de nosotros no tiene "estrés" en nuestras vidas? Especialmente en este período que estamos atravesando. Mientras que el estrés instantáneo experimentado por los primeros humanos, como el ataque de un animal salvaje, se llamaba "estrés agudo", desafortunadamente el Las tensiones que experimentamos hoy se han vuelto permanentes. La situación se ha asentado en nosotros como "estrés crónico". Entonces, ¿qué es esta fatiga suprarrenal o trastorno del eje HPA? Un síndrome caracterizado por la profunda incompatibilidad entre la nutrición moderna y el estilo de vida moderno y nuestra respuesta natural al estrés. Eje HPA - Hipotálamo, Glándula Pituitaria y Suprarrenal El eje creado por la glándula se activa cuando estamos expuestos al estrés. Cuando el factor de estrés desaparece, el eje HPA se apaga. Sin embargo, hoy en día el eje HPA está constantemente activo. En cierto modo, el sistema de alarma del cuerpo está siempre encendido.
El eje HPA es responsable de la respuesta de lucha o huida. A Ante un factor estresante, inicia la secreción de diversas hormonas (cortisol, acth, crh). Cortisol controla el metabolismo, la sensibilidad a la insulina, el sistema inmunológico y el flujo sanguíneo en el cuerpo. Si estás huyendo de un león, todos estos efectos afectan a las funciones más básicas (percepción, toma de decisiones, energía para nuestros músculos). luchar, todos estos efectos actúan para preparar la cicatrización de heridas y reducir las funciones no esenciales (digestión, riñón, reproducción, funciones de crecimiento, síntesis de proteínas colagenosas, formación de músculos y huesos) El cortisol también tiene un efecto de retroalimentación negativa sobre la pituitaria y el hipotálamo. Funciona en la dirección de la notificación, es la forma que tiene el cuerpo de decir "oye, ahora recibimos la señal de que estamos bajo estrés, ¡gracias, estamos aquí!" Si aún se percibe (ese león sigue ahí), el eje HPA permanece activo.
Bueno, hoy en día el eje HPA se estimula constantemente por diversas fuentes (tráfico, ansiedad laboral, despertador, insomnio, luces azules de teléfonos y computadoras, facturas, estrés social). ¿Nuestro eje responde a esto? También se cansa y revierte la respuesta normal, reduciendo los niveles de cortisol por debajo de lo normal. Los niveles bajos de cortisol causan baja inmunidad, fatiga, inflamación crónica y naturalmente ENFERMEDADES CRÓNICAS.
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