El estrés es una serie de respuestas neuroquímicas
que el cuerpo presenta cuando detecta peligro. Durante el estrés, se secretan más hormonas del grupo de la adrenalina y la cortisona de lo normal.
Como resultado, el azúcar en la sangre aumenta, el pulso se acelera y, como el cuerpo solo se concentra en situaciones que considera urgentes, ralentiza el flujo sanguíneo a las estructuras. como el sistema inmunológico, el sistema reproductivo y la piel, y la sensación de dolor.
disminuye.
A veces, incluso pensar en situaciones de peligro inexistentes desencadena una reacción de estrés.
En caso de estrés crónico, se altera el flujo del pensamiento, disminuye la capacidad de pensar positivamente, se observan trastornos del sueño debido a ansiedad
excesiva, pensamientos obsesivos, trastornos de concentración, distracciones -
olvidos.
En casos de estrés incontrolado a largo plazo, la destrucción celular aumenta en las partes del cerebro relacionadas con
el aprendizaje y la memoria. Si bien la respuesta instantánea al estrés proporciona una mayor atención y estado de alerta, esta destrucción causada por el estrés crónico trae consigo graves problemas de salud a largo plazo. Por lo tanto, se ha descubierto que los métodos para afrontar el estrés son eficaces tanto para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares como para eliminar los problemas de aprendizaje y memoria.
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