La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud sexual como "el enriquecimiento positivo y el fortalecimiento de la personalidad, la comunicación y el amor al considerar la vida sexual como un todo física, espiritual, mental y socialmente. Además, la salud sexual es una parte importante y aspecto positivo de la salud personal." Se considera como un aspecto. Para una sociedad sana, es especialmente importante proteger y mejorar la salud sexual de los jóvenes y, por supuesto, de las personas en edad madura. La educación sobre salud sexual y la educación nutricional son importantes. y pasos efectivos para lograr este objetivo.
Los problemas de salud reproductiva y sexual ocupan un lugar importante entre los problemas de salud experimentados a lo largo de la vida, comenzando desde la adolescencia. Por otro lado, los problemas de salud reproductiva de los jóvenes y la sociedad han sido un tema descuidado hasta hace pocos años. La Conferencia Internacional sobre Población y Desarrollo de El Cairo de 1994, que colocó el concepto de salud reproductiva en la agenda de los países del mundo. Se enfatizó la importancia de este tema y se incluyó en la acción lo que había que hacer. plano de la conferencia. Una de las actividades incluidas en el plan de acción de la conferencia con el propósito de proteger y mejorar la salud sexual de los jóvenes es la educación en salud sexual.
La sexualidad es una parte natural y saludable de la vida. • La sexualidad es específica de todas las personas. • Los niños deben ser amados y cuidados con cariño independientemente de su género. • La sexualidad tiene dimensiones físicas, éticas, psicológicas y sociales. • Cada persona es subjetiva y valiosa. • Los individuos expresan su sexualidad de diversas maneras. • Todas las decisiones sexuales tienen efectos y consecuencias. • Todos los individuos tienen el derecho y la responsabilidad de tomar decisiones sexuales responsables. • La vida sexual debe estar libre de coerción y abuso. • Los padres son los primeros educadores de sus hijos en materia sexual. • Deben respetarse los diferentes valores y creencias respecto a la sexualidad en la sociedad. • Posponer la actividad sexual es un método importante para prevenir embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual. • Los jóvenes con vida sexual necesitan información sobre los servicios de atención de salud.
Además de iniciar la educación en salud sexual en un país, estructurar estos programas de acuerdo con principios científicos, asegurando los resultados � Evaluar y utilizar estos resultados para mejorar la calidad de los programas son etapas importantes. Las evaluaciones realizadas de acuerdo con principios científicos son importantes para mostrar cuán efectivos son los diferentes enfoques para mejorar la salud sexual de los jóvenes. Esta situación también es válida para nuestro país, donde la educación en salud sexual aún no se implementa en las escuelas, pero los esfuerzos en este sentido son cada vez mayores, es de suma importancia para... Para mantener la efectividad del poder sexual, es necesario prestar atención a Consumo de proteínas y aminoácidos. Para una vida más sana y feliz y una vida sexual de mejor calidad, también se deben incluir alimentos con efectos afrodisíacos y antioxidantes.
Según una leyenda, la Diosa Griega del Amor "Afrodita", Prepara bebidas y mezclas de hierbas para hombres seleccionados que aumentarán su potencia sexual y los estimularán, por eso las mezclas que tienen un efecto estimulante sexual se denominan "afrodisíacos". Los medicamentos, hormonas o algunas sustancias ingeridas por vía oral o externa en el cuerpo humano pueden tener ciertos efectos estimulantes y placenteros en las actividades sexuales, y a estos se les llama "afrodisíacos". Los efectos de estas sustancias, que fortalecen y revitalizan el sistema sexual junto con todas las células y apoyan las funciones orgánicas, se producen de dos maneras. (1) Algunas sustancias aumentan la pasión sexual y la pasión al afectar el deseo sexual. (2) Algunas sustancias facilitan la erección en los hombres simplemente diferenciando las respuestas físicas de los órganos sexuales y aumentan la humectación y el flujo sanguíneo a los órganos sexuales en las mujeres. Ejemplos de plantas que fortalecen el útero: Se pueden dar garra de león, milenrama, bolsa de pastor, muérdago, hipérico, raíz de valeriana, manzanilla de mayo, sauzgatillo, cola de león, barba de cabra. Hoy en día se recomienda una dieta rica en arginina para prevenir la impotencia y la infertilidad, sésamo, se encuentra en guisantes, maní, gelatina, corazones y huevos. Se encuentra en la leche, maní, pescado, carne, queso, huevos, guisantes, soja, germen de trigo y vegetales verdes. La vitamina B1 (tiamina) se encuentra en cereales como la cebada, el trigo y el germen. La "vitamina B2" (riboflavina) Se puede calcular en proporciones apropiadas para la edad e incluir adecuadamente en los planes de nutrición.
"Metionina" encontrada en huevos, sardinas, arroz, queso y semillas de girasol para aumentar la elasticidad y movilidad de los músculos vaginales en las mujeres y la actividad sexual en los hombres, "metionina" encontrada en verduras y semillas de sésamo para aumentar la intensidad sexual y Despertar el deseo sexual: triptófano y vitamina B12 que se encuentran en el pescado, fenilalanina que se encuentra en el sésamo, la avena, los huevos, el queso y el hígado para aumentar la motilidad de los espermatozoides y la secreción de adrenalina, el trigo para prevenir la debilidad muscular y los trastornos de secreción en ambos sexos y para aumentar el deseo sexual en las mujeres. durante el embarazo. La "vitamina E" que se encuentra en la soja, las semillas de algodón, el lino y sus aceites también debe incluirse en planes de nutrición diarios que estén adecuadamente equilibrados y según sea necesario.
Productos lácteos y mariscos para aumentar la cantidad de producción de testosterona y semen en los hombres. "Zinc" que se encuentra en el rábano, alcachofa, kiwi, aguacate, mora, plátano, hígado y lechuga, y "vitamina A" que se encuentra en las verduras verdes, las frutas amarillas, el hígado de ternera y de pollo para prevenir la infertilidad en los hombres. y los trastornos orgásmicos en las mujeres, también son necesarios tanto como sea necesario, es beneficioso tomarlo (teniendo en cuenta los privilegios individuales). Incluir en los menús alimentos como fresas, avellanas, jengibre, nueces, miel, avena, chocolate y huevos se encuentran entre los elementos indispensables de una sexualidad sana y son partes indispensables de una vida feliz. El impacto directo de los alimentos ingeridos en el comportamiento, Los pensamientos, las decisiones vitales y la vida sexual nunca deben olvidarse. Por supuesto, después de explicar todo esto, sería útil dar una receta.
Harem Kebab:
4 patatas, la mitad un vaso de leche, 250 gramos de carne de res en cubitos, 1,5 cucharadas de pasta de pimiento ace, 1 cucharada de pasta de tomate, tomillo, sal, pimienta negra, 2 cucharadas de mantequilla y 1/4 de cucharada de aceite de oliva. Luego, agrega suficiente agua para cubrir los ingredientes y tapa la olla. También se pueden añadir al kebab especias afrodisíacas especiales como ajo, albahaca, raíz de calabaza, tomillo y menta, según la demanda y el gusto. Comprobar pasada media hora aproximadamente y apagar el fuego cuando la carne haya absorbido el agua y tenga un aspecto espeso, mientras tanto hervir las patatas. Luego triturar las papas hervidas en un bol con mantequilla, un poco de sal y leche, por último poner el puré en un plato para servir y agregar encima la carne y la salsa, a disfrutar. Deseándoles a todos una salud espiritual, física, social y sexual. día...
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