¿Cómo puedo ayudar a mis familiares que padecen trastorno de estrés postraumático?

Perdimos mucho en el desastre del terremoto en nuestro país. Estamos en un luto social. Nuestro dolor es tan grande... Por un lado, debemos apoyar a nuestros familiares que perdieron a sus familiares en el terremoto y tuvieron que abandonar sus hogares. Por eso he preparado un breve artículo sobre cómo puedes apoyar a tus familiares. La mayoría de las personas que han experimentado terremotos padecen actualmente un trastorno de estrés postraumático. Ésta es una situación esperable después de traumas graves.

No es fácil apoyar a un familiar traumatizado. Debido a que está preocupada por él, es posible que actúe con prisa para reunirlo lo antes posible. Sin embargo, no hagas esto. En las personas que experimentan un trauma, los efectos suelen desaparecer por sí solos después de un tiempo. Lo más importante que puedes hacer es hacerla sentir segura... No intentes recopilar información. Escuche lo que tiene que decir. Reconocer sus necesidades. En primer lugar, la necesidad más importante será sentirse seguro. Porque después de eventos traumáticos, nuestra sensación de seguridad se hace añicos. Para que él restablezca una sensación de seguridad, debes acercarte a él con compasión y contactarlo tanto como él te lo permita. Reacciones como 'Hay gente que ha pasado cosas peores que tú', 'Mira, tienes una casa donde meter la cabeza' no funcionan y por el contrario, se avergüenzan de sus sentimientos, sienten que no se les comprende. y se alejará de ti. A veces el silencio en lugar del consuelo es una muy buena forma de vincularse. Será muy bueno para la persona saber que sus sentimientos son naturales y ver que son comprendidos. Habla con la persona sobre la situación y ayúdala a identificar diferentes opciones. Sin embargo, no decidas por ellos. Porque experimentarán las consecuencias de esas decisiones. Puede decirle que no tenga prisa por tomar decisiones.

Las personas postraumáticas a menudo quieren que las dejen en paz. Se alienan de otras personas. No insistas en pasar tiempo juntos, pero tampoco lo dejes demasiado solo. Las conexiones y las relaciones son lo que más cura a las personas.

El llanto y las rabietas son normales después de un trauma. Después de un trauma, el sistema nervioso se repara gritando, llorando y enojándose. Si las personas reprimen los movimientos corporales y las emociones, Los reparan en más tiempo. Dígales que estas reacciones son normales.

Conocer los síntomas del trastorno de estrés postraumático le hará sentir menos ansioso y, al mismo tiempo, apoyará a su ser querido traumatizado. Por eso a continuación te comparto los síntomas del Trastorno de Estrés Postraumático. Estos síntomas desaparecerán en la mayoría de las personas después de aproximadamente un mes. Si no desaparece, puedes recomendar buscar ayuda de un profesional de la salud mental.

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