¿Cuáles son los alimentos que ayudan a eliminar toxinas?
Si quieres rejuvenecer de cara al verano pero no sabes describir exactamente cómo será, es tu momento para desintoxicarse. Puedes probar muchos programas detox para aliviar el cansancio del invierno en tu cuerpo, mente y alma.
Detox significa deshacerse de las toxinas acumuladas en nuestro cuerpo. Es un programa diseñado para eliminar sustancias tóxicas acumuladas en el organismo debido a una nutrición inadecuada o desequilibrada, inactividad, estrés, contaminación ambiental, tabaquismo, alcohol, radiaciones y consumo de drogas.
¿Cuáles son los alimentos? que ayudan a eliminar toxinas del cuerpo? Echemos un vistazo a ellas;
Romero: El romero, que está considerado entre los antioxidantes más poderosos, asegura que el cuerpo recibe mucho oxígeno. El romero, especialmente útil para tomar el exceso de oxígeno del cerebro y el corazón, protege la salud metabólica eliminando toxinas del organismo.
Coles de Bruselas: Entre las verduras con alto contenido en fibra, las coles de Bruselas facilitan la digestión, ayuda a los intestinos y al hígado, protege la salud. También reduce el riesgo de contraer cáncer.
Tomate: Consumido en temporada y sin hormonas, el tomate previene la inflamación y contiene betacaroteno, licopeno, ácido fólico y abundante vitamina A. , creando un efecto detox. .
Manzana: Cuando se consume en ayunas, la manzana ayuda al funcionamiento de los intestinos, limpia la sangre y elimina toxinas. La manzana, que tiene propiedades curativas para enfermedades del estómago, riñones y vejiga, permite conciliar el sueño más fácilmente.
Alcachofa: La alcachofa acelera la excreción de todas las sustancias de desecho del organismo. ; Crea una especie de efecto detox. Por tanto, consumir agua hervida 1-2 veces al mes ayuda a eliminar toxinas del organismo. También previene la producción de sustancias químicas que causan inflamación en el cuerpo. Los antioxidantes llamados "quercetina" y "rutina" en su contenido también protegen al cuerpo contra el cáncer.
Tomillo: El tomillo, que ayuda a eliminar las toxinas formadas en los riñones y la vejiga, puede Puede prepararse en té o consumirse como especias secas. También se utiliza en la cocina.
Apio: Aumenta el colesterol con la sustancia química ftalita que contiene. Convierte el agua en ácidos biliares.
Ciruela seca: La ciruela seca limpia la sangre y ayuda a eliminar toxinas del organismo.
Limón: < /fuerte>En el cuerpo: Se cree que el sabor amargo del limón, que favorece los procesos de digestión y eliminación, favorece el flujo de bilis en el sistema digestivo. La cáscara del limón funciona como un antioxidante que favorece la desintoxicación.
Naranja: La naranja, que es fuente de antioxidantes y vitamina C, protege contra las infecciones gripales y fortalece el hígado. La naranja, que fortalece el sistema inmunológico, también ayuda a reducir el colesterol malo.
Lentejas: Las lentejas, que tienen un contenido muy rico en zinc, que regula el sistema inmunológico, juegan un papel importante. papel en el buen funcionamiento del metabolismo. Es una fuente de nutrientes muy útil para el sistema circulatorio del cuerpo con sus propiedades formadoras de sangre.
Plátano: El plátano reduce la producción de tóxicos en el cuerpo y elimina los existentes. También reduce el colesterol. Crea un potente efecto detox.
Remolacha:La remolacha roja facilita la digestión y fortalece los intestinos. Protege el organismo contra la tuberculosis y la diabetes y ayuda al hígado a funcionar con regularidad.
Ajo: El ajo, que regula el sistema inmunológico en poco tiempo, fortalece los músculos del corazón. Reduce el azúcar en la sangre y desinfecta el estómago y los intestinos.
Rábano: Ayuda a aumentar el flujo de bilis, el rábano ayuda a mantener sanos la vesícula biliar y el hígado y fortalece la digestión.
Té verde: Al contener abundantes polifenoles, acelera la quema de grasas y elimina toxinas a través de la orina.
Yogur: Yogur, La joya de la corona de las mesas turcas contiene calcio y nutre los huesos porque es rico en nutrientes. Fortalece el sistema inmunológico facilitando el funcionamiento de los intestinos.
Avena: La avena, que reduce el colesterol y previene la formación de bacterias, juega un papel preventivo contra el cáncer de colon y mama. .
Huevo: Los huevos, que contienen todos los nutrientes necesarios después de la leche materna, ayudan al organismo a recuperarse después de beber alcohol. Te hace más rápido. Es muy rico en el aminoácido llamado "sistain", que ayuda a eliminar el alcohol del metabolismo.
Jengibre: El jengibre, que aumenta rápidamente la temperatura corporal, permite que el cuerpo sude más. y evacuar toxinas. Además, al ser un fuerte antiséptico, la sangre se mantiene limpia.
Perejil: Tiene propiedades diuréticas y ayuda al funcionamiento de los riñones, eliminando toxinas del organismo.
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