Hace tanto calor que siento que escucho voces diciendo no quiero tomar un desayuno clásico, entonces, te ofrezco alternativas de desayuno que te refrescarán en estos días calurosos:
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1 vaso de leche de almendras + 1 melocotón mediano + 1 cucharadita de aceite de coco en una batidora y puedes añadir hielo y canela si lo deseas. ¡Así de sencillo!
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1 caja de quark seco natural + medio plátano congelado + Mezcla todos los ingredientes: 2 cucharadas de avena + 2 nueces + 1 cucharadita de canela. Puedes usar almendras o avellanas en lugar de nueces. Esta alternativa de desayuno es saciante y refrescante para ¡tú!
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Como desees Si quieres hacerlo tú mismo, mezcla medio puñado de granola comprada sin azúcar añadido con 1 vaso de leche y 1 cucharadita de cacao.Tu desayuno ¡Ya está listo!
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1 vaso de kéfir + 1 cucharadita de semillas de chía + 2 cucharadas de avena + 3 rodajas triangulares de melón, mezcla todos los ingredientes y ponlos en la licuadora ¡Tu desayuno recién hecho está listo!
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¡Quién puede decir que no a un pudín de chía helado con este calor veraniego! Entonces, prepara: Primero, 1 Mezclamos un vaso de leche y 3 cucharadas de semillas de chía y guárdalo en el frigorífico hasta que se convierta en gelatina. Sácalo y añade la fruta de verano que quieras encima. ¡Aquí presta atención al tamaño de la porción!
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Ahora vamos a preparar un desayuno tropical de verano. 1 vaso Añade a la leche sin lactosa 3 cucharadas de avena, 6 almendras crudas y 1 aro de piña. También puedes espolvorear canela. ¡La elección es tuya!
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Medio bol de yogur probiótico + 2 cucharadas de avena + Mezclar 1 cucharadita de coco rallado y cortar en rodajas 1 kiwi por encima. ¡Empieza el día con un desayuno que acelera el metabolismo!
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1 vaso de kéfir + medio manojo de perejil + media manzana verde + 1 cucharadita de linaza. Puedes licuarlo en una licuadora o consumirlo sin ella. Puedes empezar el día con un calmante para los edemas. ¡Desayuna así!
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2 cucharadas de germen de trigo + 1 vaso de leche + 1 pera rallada mediana + 1 cucharadita de canela. Mézclalos todos, tu desayuno fresco y con alto ¡El contenido de fibra está listo!
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Ahora quiero darte una receta de ensalada que te refrescará: 5 cucharadas de requesón + 2 puñados de perejil, eneldo + tomates fríos, pepino +2 cucharadas Puedes mezclar todos los ingredientes de la granada y consumirla con una rebanada de pan integral.
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Aplica 2 cucharadas de quark seco natural sobre 1 fibra de wasa. ¡Decóralo con 1 cucharadita de semillas de chía y la fruta de tu preferencia!
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Mezcla 3 cucharadas de avena con 1 huevo, 2 puñados de perejil picado y cocínalo en una sartén engrasada. con 1 cucharadita. ¡¡Añade 2 aros de piña!!
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¡Una alternativa de desayuno que alivia el edema y acelera el metabolismo! 1 vaso de kéfir + 2 pepinos + 1/ 4 aguacate + 2 cucharadas de avena Licua todos los ingredientes como pasta + menta, eneldo hasta alcanzar una consistencia suave y ¡tu desayuno está listo!
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