Cuando se trata de dieta, lo primero que me viene a la mente es; Tener hambre significa no poder consumir los alimentos que te gustan, renunciar a todos tus hábitos. Sin embargo, una dieta significa comer sano. Significa consumir suficientes y equilibrados nutrientes que tu cuerpo necesita. No hay prohibiciones en una dieta, hay equilibrio. .
El cuerpo es un sistema perfecto, casi como una máquina que funciona perfectamente. Si los individuos no cuidan bien su cuerpo, al cabo de un tiempo, al igual que las máquinas que no reciben mantenimiento, su cuerpo querrá recordarlo y empezará a reaccionar (diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, etc.). Si no se previenen estas reacciones, surgirán graves problemas de salud.
Nutrición inadecuada, desequilibrada y de mala calidad; Hace que el contenido de grasa en el cuerpo aumente a niveles indeseables. Como consecuencia del aumento de la grasa corporal se produce resistencia a la insulina, diabetes, hipertensión, colesterol alto y problemas cardiovasculares; De hecho, en niveles avanzados, los riñones se deforman y el sistema del cuerpo se deteriora, dando lugar al hígado graso. Como resultado, se intenta controlar el nivel de la enfermedad con programas de dieta específicos para la enfermedad y la persona. Sin embargo, cuando estás sano; Los programas dietéticos preparados para una alimentación saludable protegerán a las personas del riesgo de enfermedades o ayudarán a minimizar el riesgo. Así podrás consumir todos los alimentos que quieras en cantidades moderadas hasta el final de tu vida.
Hacer dieta es libertad, significa comer los alimentos que quieras consumir con moderación. No adquirir hábitos alimentarios saludables puede ser señal de problemas de salud que pueden presentarse en el futuro, el punto más importante que debes considerar a la hora de hacer dieta debe ser lo que puedo comer, no lo que no puedo comer, este es uno de los puntos que puede ayuda a adquirir hábitos alimentarios saludables.
Si quieres consumir libremente tus alimentos favoritos a lo largo de tu vida, debes adquirir hábitos alimentarios saludables. ¿Es mejor consumir los alimentos que te gustan con moderación a lo largo de tu vida, o consumirlos con moderación a lo largo de tu vida? consumir los alimentos que deseas consumir de forma ilimitada, hasta cierto momento de tu vida? Si amas tu cuerpo, disfrutas comer, quieres consumir los alimentos que amas durante toda tu vida, ¿estás listo para comer libremente? La decisión es tuya.
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