Según una investigación, el 85% de nosotros experimentaremos un problema de cuello al menos una vez en la vida
Entonces, ¿por qué son tan comunes los problemas de cuello?
Especialista en Fisioterapia y Rehabilitación, Dr. Canberk Gül dio información sobre el dolor de cuello, que es muy común en la sociedad, y dio algunos consejos para evitarlo.
Teniendo en cuenta la ubicación de la zona del cuello, es en la parte superior del cráneo, donde es, la cabeza.Nuestra región
está ubicada. Necesitamos algunos músculos para mover la cabeza en varias direcciones y estos músculos se encuentran en la zona del cuello. Teniendo en cuenta cuánto movemos la cabeza al día, una de las causas más importantes del dolor de cuello es que utilizamos demasiado los músculos del cuello.
La razón por la que el dolor de cuello es tan común es otra razón importante: que los músculos de nuestro cuello
son bastante superficiales. Para explicar mejor esta situación, cada vez que movemos la cabeza hacia la derecha
izquierda o en otras direcciones, se coloca una carga vectorial en los músculos del cuello.
Dado que nuestros músculos del cuello son más superficial que otros grupos de músculos, este es el caso.
Se ve mucho más afectado por fuerzas vectoriales que otras partes de nuestro cuerpo. En realidad, esta es la razón por la que la rigidez del cuello es mucho más común que la rigidez de la cintura.
Al explicar las causas del dolor en general, nosotros, como médicos, generalmente clasificamos las causas del dolor en dos.
en general. Uno de ellos son los factores de riesgo modificables; El otro son los factores de riesgo inmutables.
.
Considerando las dos razones que intenté resumir anteriormente, no parece
posible cambiarlas. Veamos qué podemos cambiar ahora; Entonces, hablemos de las razones por las que es menos probable que experimentemos dolor de cuello si le prestamos atención.
Creo que hay algunas razones principales para todo nuestro dolor, no solo el dolor de cuello. Lo bueno
Lo bueno es que está completamente en nuestras manos evitar que estos motivos se produzcan. Por lo tanto, si tenemos cuidado de evitar estas
situaciones, nuestras posibilidades de experimentar dolor serán bastante bajas.
Estas razones son:
-FRÍO
-HACER MOVIMIENTOS REPENTINOS E INVERSOS
-ESTRÉS
El mecanismo por el cual el frío y el estrés provocan molestias dolorosas es bastante similar. Ambos
provocan vasoconstricción, es decir, contracción, de los músculos. Para explicarlo en un lenguaje más sencillo
, piense en nuestros músculos como agua. Con el frío y el estrés, esta agua se convierte en hielo. Esto hace que la posición normal de los músculos de nuestro cuello se deteriore y se acorte. Este acortamiento de los músculos del cuello provoca que nuestro cuello se curve (lordosis cervical), que normalmente debería ser más plano.
. En realidad, esta es exactamente la situación que llamamos APLASTAMIENTO DEL CUELLO y que a menudo nos oye decir a los médicos.
Además, el estrés generalmente provoca tensión en todo el cuerpo, es decir, provoca que nos tensemos más. /p>
apertura. El motivo de esta situación es la secreción excesiva de algunas hormonas como la adrenalina en caso de estrés. Estas hormonas secretadas durante el estrés no sólo causan dolor sino también muchas
enfermedades.
Hacer movimientos bruscos e inversos ejerce más presión sobre los músculos del cuello de lo normal
y causa dolor en el cuello al hacer que se estire.
Permítanme intentar resumir los temas que quiero brindarles en este artículo a ustedes, mis pacientes.
COSAS QUE DEBEN CONSIDERAR PARA EVITAR EL CUELLO DOLOR:
1-Intenta mantener la zona del cuello lo más caliente posible.INTENTA REDUCIRLO.
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