El cáncer no es una sola enfermedad, es un grupo de enfermedades. Puede mirar insidiosamente. Por ello, es necesario realizar controles periódicos con regularidad para prevenir el cáncer y detectarlo a tiempo. Además, podemos estar en gran medida protegidos del cáncer si tomamos algunas precauciones. El punto a considerar aquí es que estas precauciones deben aplicarse durante toda la vida sin sentirse restringido.
Cuando consideramos todos los cánceres, podemos resumir las reglas principales que se deben seguir de la siguiente manera:
No fume. No consuma productos de tabaco. Reduzca las grasas y proteínas animales. No aumente de peso. Haga ejercicios como caminar durante al menos 30 a 60 minutos tres días a la semana. Consume cinco porciones de verduras y frutas en promedio por día. (Por ejemplo, una manzana de tamaño mediano se considera una ración). Consume diferentes verduras y frutas. No te ciñas a los mismos alimentos. Si no bebes alcohol, continúa sin beber, si lo haces redúcelo. Evita los alimentos quemados y con hollín. No consuma bebidas extremadamente calientes. Consuma frutas que se puedan pelar después de lavarlas bien. No utilice aceites repetidamente al freír. Vacuna contra la hepatitis B para proteger contra el cáncer de hígado. Asegúrese. Es apropiado que las niñas reciban la vacuna contra el VPH para protegerse contra el cáncer de cuello uterino. Si hay microbios Helicobacter en el estómago, hágalo tratados con antibióticos. Utilizar cremas protectoras contra los rayos solares. No se exponga a la luz solar directa durante mucho tiempo. El solárium también aumenta el riesgo de cáncer de piel. No utilice solárium. Los tintes de anilina causan cáncer de vejiga, el amianto causa cáncer de pulmón y el benceno causa cáncer de sangre. Manténgase alejado de estos. Observe los aditivos en los alimentos que consume. Nos mantenemos lo más alejados posible de alimentos con aditivos artificiales que no sabes lo que contienen. No consumir productos que contengan aditivos cancerígenos. Utilice un teléfono móvil que emita baja radiación. Utilice el móvil el menor tiempo posible y cambiando de oído. Prefiere auriculares. A menos que tu médico lo recomiende y haya deficiencia, no tomes suplementos vitamínicos artificiales externos. No compres. No se ha demostrado su efecto protector contra el cáncer. Leer: 0
