Experto. Dr. Sevil Karagül enfatizó que en la epidemia de coronavirus (Coronavirus / Covid-19), el virus comúnmente se instala primero en la garganta y luego en las vías respiratorias y los pulmones, y dijo: "Aplicar ejercicios de respiración en esta etapa es un método muy eficaz para reducir el síntoma de dificultad para respirar causado por la enfermedad hasta cierto punto."
Experto. Dr. Sevil Karagül enfatizó los síntomas comunes de la enfermedad en la epidemia de coronavirus (Coronavirus / Covid-19) y dijo: “Los síntomas de esta enfermedad son dolor de garganta, fiebre alta, debilidad, tos seca, dolor en las articulaciones de los músculos y dificultad para respirar. El virus primero se instala en la garganta y luego en el tracto respiratorio y los pulmones. Provoca síntomas de inflamación en el tejido conectivo del pulmón. La inflamación en el pulmón impide que el órgano entregue suficiente oxígeno a la sangre y libere dióxido de carbono, por lo que quienes están infectados con Coronavirus (Coronavirus/Covid-19) sienten la necesidad de respirar profundamente. "Aplicar ejercicios de respiración en esta etapa es un método muy eficaz para reducir en cierta medida los síntomas de dificultad para respirar provocados por la enfermedad", afirmó.
Ejercicios respiratorios
El coronavirus (Coronavirus/Covid-19) es una enfermedad infecciosa respiratoria altamente contagiosa que causa disfunción respiratoria, física y psicológica en los pacientes. Dr. Sevil Karagül dijo: “Aún no se han determinado las características clínicas exactas, el tratamiento y los métodos de prevención del coronavirus (Coronavirus / Covid-19). Sin embargo, la experiencia y por ende el conocimiento aumenta día a día. También es un hecho importante que los pacientes que han tenido la infección y han sobrevivido al período activo de la enfermedad necesitarán un enfoque de rehabilitación pulmonar. Para pacientes hospitalizados grave/críticamente, no se recomienda la rehabilitación pulmonar temprana. En pacientes con problemas respiratorios se recomienda la respiración nasal en lugar de la bucal. Los ejercicios de respiración realizados correctamente alivian los síntomas de dificultad para respirar, ansiedad y depresión; “Mejora la función física y la calidad de vida”, dijo y dio información sobre ejercicios de respiración.
Respiración con los labios fruncidos: Mientras la persona está en una posición cómoda, respira por la nariz durante 2-3 segundos, frunce sus labios. exhale en 5-6 segundos. En la respiración con los labios fruncidos, el objetivo es fruncir los labios y dar una respiración controlada. Este método tiene como objetivo liberar más fácilmente el aire atrapado en los pulmones durante la exhalación, reduciendo así la dificultad para respirar.
Respiración con diafragma: Cavidad torácica y abdomen. El músculo diafragma, ubicado entre las cavidades, es el principal músculo involucrado en la respiración. Este ejercicio de respiración tiene como objetivo hacer que el músculo del diafragma funcione de manera más eficaz. Mientras estás de pie o acostado cómodamente, coloca una mano sobre tu pecho y la otra sobre tu abdomen. Respire por la nariz durante 2-3 segundos, asegurándose de que su abdomen se mueva hacia afuera. Mientras exhala, exhale frunciendo los labios y presionando ligeramente el abdomen.
Respiración profunda: El ejercicio de respiración profunda evita que el aire se atasque en los pulmones. . Siéntate cómodamente con una mano sobre la caja torácica y la otra sobre la cavidad abdominal. Respire profundamente por la nariz. Se siente que la caja torácica se está expandiendo. El aire inhalado se retiene durante 5 segundos. Exhale lenta y profundamente por la nariz hasta que sienta que se ha liberado todo el aire inhalado.
Ejercicio de tos controlada: Como resultado de la respiración Infección, la mucosidad puede acumularse más fácilmente en nuestros pulmones. Este ejercicio está diseñado para ayudarle a eliminar eficazmente la mucosidad sin sentirse demasiado cansado. Siéntate en una posición cómoda. Respire más profundamente por la boca de lo que normalmente hacemos. Exhale tosiendo fuertemente 3 veces.
Estos ejercicios deben repetirse secuencialmente a lo largo del día, 4-5 veces al día durante un total de 10 minutos.
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