El trabajo en el que pasamos la mayor parte de nuestro tiempo también es de gran importancia para la salud de nuestra columna. Desafortunadamente, los trabajadores de algunas profesiones corren un mayor riesgo en términos de salud de la espalda y el cuello. Las principales ramas de trabajo que ejercen mayor presión sobre nuestra columna, cintura y cuello son los trabajos de escritorio, los trabajos de informática, la banca, los textiles, las fábricas, la construcción, el transporte, la conducción, los trabajos de limpieza, la cocina y nuestra profesión, la cirugía. Estos grupos ocupacionales que hemos mencionado afectan básicamente a la salud de nuestra columna a través de tres mecanismos:
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Levantar y cargar objetos pesados
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Quedarse quieto y inmóvil durante mucho tiempo, sentado o de pie
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Estrés laboral
Entonces, ¿qué debemos hacer? ¿No deberíamos trabajar?
Por supuesto, esto es imposible para la mayoría de nosotros. Entonces, ¿qué podemos hacer como solución? En primer lugar debemos saber que una espalda fuerte y un cuello fuerte tendrán muchas menos dificultades para realizar estas tareas. Entonces, ¿cómo podemos tener una columna vertebral fuerte? Por supuesto, con el deporte, que es el principio de todo. Pensemos en un deportista cuya profesión es el levantamiento de pesas... Este deportista levanta aproximadamente 150 kg de peso muchas veces al día y no experimenta ningún problema. Entonces, ¿por qué podemos enfermarnos la espalda o el cuello ante el más mínimo esfuerzo? De hecho, no existe una gran diferencia entre la columna de los levantadores de pesas y la nuestra. La principal diferencia está en los músculos que rodean la columna. Existen fuertes músculos rodeando la columna, que asumen la tarea de levantar y transportar en cada movimiento que realizan las personas que practican deporte. Dado que estos músculos son débiles en las personas que no practican deportes, todo el trabajo y la carga recae sobre la columna. Como resultado, comienzan las enfermedades de cintura y cuello.
¡Entonces pongámonos a hacer deporte!
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