Con el tiempo, la psicología moderna está evolucionando gradualmente hacia métodos centrados en las emociones. Intentemos explicar brevemente qué significa esto, sin ahondar demasiado en la complejidad académica. Los psicólogos ahora dicen que nuestras emociones determinan nuestros pensamientos (cognición) y, por lo tanto, nuestras emociones determinan nuestros comportamientos. Nuestros pensamientos, es decir, nuestra conciencia, dan significado a nuestras emociones. El sistema emocional es nuestra estructura primaria. Está gestionado por los centros emocionales ubicados en el mesencéfalo, es decir, el sistema límbico y el núcleo de la amígdala, y es el programa principal de nuestra creación básica. Aunque los expertos no lo mapean exactamente así, parece como si apuntara al imaginario subconsciente.
Si el mecanismo principal de nuestra mente son nuestras emociones, una de las primeras preguntas que nos viene a la mente es qué nuestras emociones básicas son. Según el enfoque centrado en las emociones, existen 7 emociones básicas, a saber: ira, tristeza, miedo, vergüenza, asco, alegría y sorpresa. Todos buscaban el amor, pero el amor no era una de nuestras emociones básicas, sino una emoción secundaria que adquiríamos a través de la alegría, es decir, una emoción aprendida. Pero hay una situación más importante para nuestro tema; La primera de nuestras emociones básicas es la ira.
En primer lugar, estas emociones básicas son obligatorias para nuestra supervivencia. Cuando miramos la ira en este contexto, es una emoción que protege nuestra integridad física y espiritual. Cuando sentimos un ataque a nuestra vitalidad, existencia, unidad, dignidad, derechos y fronteras, nos enojamos y nos protegemos. Y quizás sentiremos nuestro primer enfado hacia la madre que retrasa la lactancia. Estas emociones básicas nuestras son absolutamente vitales. Por lo tanto, no tenemos la oportunidad de decir "no nos enojemos". Seguramente nos enojaremos. Pero la cuestión es resolver el enfado más tarde. Si no podemos hacer frente a nuestro sentimiento de ira y convertirlo en agresión, o si mantenemos este sentimiento de ira dentro de nosotros y lo hacemos crecer dentro de nosotros, entonces el sentimiento de ira se convierte en un problema aún mayor para nosotros.
Las emociones saludables son instantáneas, están en el presente, en el momento. Tienen experiencia y resolución. Posteriormente, cuando las condiciones cambian, se reviven y se resuelven nuevamente de acuerdo con esas condiciones. Si experimentamos nuestra ira en el momento y no podemos resolverla y mantenerla dentro, haremos nudos en nuestra alma. Y la ira crece dentro de nosotros. Y esto nos lleva al título del artículo. tirarse; PERDÓN. Si experimentamos nuestra ira y la resolvemos cuando la experimentamos, no hay problema. Sabemos que la ira es una emoción básica y debe experimentarse cuando sea necesario. Por supuesto, esta no es una experiencia que signifique que estoy enojado contigo y vamos a arrancarte la oreja de un mordisco. En este punto, es importante no provocar ningún malentendido. Cuando decimos que la ira debe experimentarse y resolverse, debe ser dentro del marco de la aceptación y aprobación social e individual. El tema de nuestro artículo no es cómo podemos resolver nuestra ira de forma saludable. El verdadero problema que nos preocupa es nuestra ira, que no podemos resolver y que guardamos dentro y creamos grandes nudos en nuestro interior. Es decir, a los demás y a nosotros mismos a los que no podemos perdonar.
El perdón es un concepto que muchas veces se malinterpreta. El perdón, que es nuestro tema, no es una amnistía como la que el Estado concede a los criminales. O no es un perdón como perdonar a nuestro cónyuge que constantemente nos traiciona y esperar que no lo vuelva a hacer. O bien, no es posible ignorar u olvidar completamente el problema. Así como la ira protege nuestro yo y nuestra integridad personal, ese perdón nos devalúa. Porque volver a perdonar constantemente a alguien destruye nuestra integridad personal.
Debemos considerar el perdón como libertad personal. Porque el verdadero problema es lidiar con la ira dentro de nosotros. Digamos que alguien nos hizo enojar mucho, cualquiera podría habernos hecho cualquier cosa y nosotros también nos enojaríamos. Y nuestra ira empezó a crecer dentro de nosotros y creció y creció y creció, no podíamos perdonar la situación. La pregunta en este punto es: ¿a quién perjudica esta falta de perdón? ¿Cuánto se ve afectada por esta situación la persona o situación que nos hace enojar o enojar?
En primer lugar, debemos aceptar que perdonar es algo que hacemos por nosotros mismos; Es un proceso interior, una autoexperiencia. Digamos que fuimos traicionados o pensamos que nuestro padre nos obstaculiza constantemente y se ha acumulado mucha ira dentro de nosotros. En este caso, la emoción básica de la ira también producirá otras emociones oscuras como el rencor, el odio, la hostilidad y los celos. Y así, entrarán en acción los cinco jinetes del apocalipsis que arrastrarán nuestras almas a la oscuridad. A medida que aumentan los estados emocionales negativos, el cerebro se vuelve ácido y la acidosis metabólica hace que nuestro cuerpo sea apto para casi todas las enfermedades. De modo que aumentar nuestra ira es sólo nuestra propia enfermedad. Garantiza que lo hacemos. Sin embargo, la creencia generalmente aceptada en la sociedad es la de ser fuerte, es decir, no olvidar ni perdonar hasta vengarse. Como todos sabemos, incluso tenemos un dicho sobre este tema: "La venganza es un plato que se sirve frío". Y quien lo come sabe con seguridad que la comida sólo se quedará en el estómago.
Si Hay una situación, acontecimiento o situación que no podemos perdonar, si hay una persona, nuestra mente siempre está en ese recuerdo. Esta puede ser la ira que dirigimos hacia nosotros mismos, puede ser la ira que desarrollamos contra nuestros padres como resultado de que nos obstaculizaron, o puede ser la ira que desarrollamos contra la traición de nuestro cónyuge/amante. Pensamos constantemente en ese momento, ese recuerdo. Técnicamente llamamos a esto rumia del pensamiento. Quiero decir, temcit pilaf... ¿No es tan aburrido? El tema no perdona. Verás, obstaculiza todo nuestro desarrollo. Todos sabemos que no podemos conducir mirando constantemente por el espejo retrovisor. Pero no perdonar/no poder perdonar es exactamente eso.
En este punto se entiende claramente que cuando decimos perdonar, no ofrecemos un favor a la otra persona, sólo nos liberamos a nosotros mismos. . Nos perdonamos a nosotros mismos, no al otro. Cuando entendamos esto, podremos alcanzar el honor de ser una persona virtuosa.
Y llegados a este punto, hemos llegado al momento adecuado para utilizar una de las últimas herramientas que la ciencia nos ofrece. Comenzamos nuestro artículo diciendo que la emoción es lo más básico y sabemos que lo más básico es el subconsciente. Y hay una cosa más que sabemos: el camino más corto hacia el subconsciente es la hipnosis. Con la hipnoterapia, es posible desatar los nudos de la incapacidad de las personas para perdonar, aislar su subconsciente de la ira dentro de ellos de una manera saludable y salvar a las personas de la carga de no poder perdonar.
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