LOS FACTORES DE RIESGO SON IMPORTANTES POR LO QUE PUEDEN CAMBIAR.
NO PUEDES CAMBIAR TU EDAD, GÉNERO Y ESTRUCTURA GENÉTICA.
PERO OTROS PUEDES CAMBIAR.
Veamos el primer paso en riesgo de Enfermedades Cardiovasculares.
Síndrome Metabólico
Si decimos personas sedentarias, con sobrepeso, barriga, resumimos.
1. Aumento de la circunferencia de la cintura: 102 cm en hombres, más de 88 cm en mujeres
2. Nivel alto de triglicéridos: > 150 mg/dl (o medicación)
strong>3. Nivel bajo de HDL: 50 mg/dl en mujeres, 40 mg/dl en hombres
4.Presión arterial alta:Superior a 135/90 mmHg (o medicación)
5. Nivel de azúcar en sangre en ayunas alterado: azúcar en sangre en ayunas entre 100 y 125 mg/dl
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Una combinación de al menos 3 de las 5 condiciones se llama síndrome metabólico.
El síndrome metabólico aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca 2 veces y el riesgo de desarrollar diabetes 5 veces en comparación con quienes no la padecen.
Se ve en la sociedad en una tasa del 10-20%.
Enfermedades cardiovasculares ¿Cuáles son los factores de riesgo?
1.HISTORIA FAMILIAR: Por cierto, la familia son parientes de primer grado. Madre, padre y hermanos..
2ª DIABETES: Es la más importante. Si el paciente está usando insulina, existe la posibilidad de que otros órganos se vean afectados. Esto es lo que empeora las cosas.
El 68% de las personas de 65 años o más con diabetes mueren a causa de enfermedades cardíacas y el 18% por accidentes cerebrovasculares.
3. FUMAR: Es peligroso para la vida y afecta la esperanza de vida dos veces. Las tasas caen inmediatamente entre quienes dejan de fumar. El riesgo continúa en fumadores pasivos.
4.ALTA TENSIÓN ARTERIAL
Cuando la presión arterial sube 2 puntos y la diastólica la presión arterial en 1 punto, la crisis cardíaca y el accidente cerebrovascular Dobles de esquí.
5.COLESTEROL ALTO:
Para el colesterol alto los límites utilizados van desde 200 para el colesterol total y de 120 a 100 para el colesterol malo LDL. HDL debe ser al menos superior a 40.
6. OBESIDAD /OBESIDAD:Es uno de los principales factores en este sentido. Es muy importante para la protección. Si a esto le sumamos la apnea del sueño la cosa se complica aún más, siempre pregunto a mis pacientes "Apnea del sueño: ronquidos".
La lubricación del hígado también es una cuestión que debe considerarse como primera etapa de la arteriosclerosis.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL HÍGADO GRASO?
SÉPTIMO GÉNERO:
El factor de riesgo para strong> es ser MASCULINO . Hoy en día, las mujeres han comenzado a entrenar a las mujeres con los hombres, especialmente con el tabaquismo, la obesidad y el azúcar. De hecho, los días del Corazón Rojo se celebran en Estados Unidos. Llamar la atención sobre las Enfermedades Cardíacas en las Mujeres.
8.EDAD: El límite, que antes era 45 años, ahora es 45 años. hasta 40.
9. INACTIVIDAD: La inactividad es importante tanto para el rendimiento cardíaco como para las propiedades metabólicas y el metabolismo de las grasas (colesterol). En este sentido, caminar es el ejercicio más sencillo para ti.
LO PRINCIPAL ES HACERLO REGULARMENTE Y DESCANSANDO SOBRE TU FRECUENCIA CARDÍACA. < /fuerte>
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