La característica más importante que distingue a los humanos de otros seres es su capacidad de pensar. El hecho de que el cerebro humano esté más desarrollado que el de otras criaturas ha dado a las personas la capacidad de pensar y razonar racionalmente. Aunque algunos animales tienen mayor inteligencia que otros, ciertamente no pueden pensar ni hablar de forma tan completa como un ser humano. Cuando nos damos cuenta de que todos los inventos jamás realizados han surgido a través del pensamiento, vemos que el pensamiento es la principal fuente del desarrollo y la supervivencia de la humanidad.
Si los pensamientos son tan valiosos y beneficiosos para el desarrollo de las personas, ¿por qué ¿Algunos pensamientos nos hacen sentir angustiados? De hecho, y mucho menos el progreso, puede incluso hacer retroceder a algunas personas. La vida humana se basa en el equilibrio. El mejor ejemplo sería que cuando tomas una pequeña cantidad de cualquier alimento, causa una enfermedad, y cuando tomas una gran cantidad, causa otra enfermedad. Si las emociones, incluidos los pensamientos, no están en equilibrio, si son muy pocas o demasiadas, causarán angustia a la persona. Piensa en un mal recuerdo que hayas experimentado en el pasado. Aunque sea en el pasado, te molesta incluso cuando piensas en ello ahora. La emoción que experimentaste cuando experimentaste ese recuerdo quedó grabada en una parte de tu cerebro, la amígdala. Sin embargo, cuando lo piensas, incluso si tu lógica dice que esto es cosa del pasado y que no debería afectarte, tus emociones harán que experimentes cualquier angustia que hayas experimentado en ese momento. Porque querrá mantenerte con vida. Una vez alarmado y aceptado como una amenaza, ese evento o pensamiento activa el centro de alarma de su cuerpo. Ni siquiera quiere recordárselo. Empuja a las personas a evitar tener esos pensamientos. En ese momento, la persona inmediatamente recurre a cualquier tarea u otro pensamiento que distraiga su atención. Este comportamiento fortalece la creencia de que esos pensamientos todavía dan miedo. El mecanismo de defensa que funciona de esta manera salva a la persona de una angustia momentánea. Pero ese pensamiento siempre permanece vivo cuando se evita de esta manera. La persona ahora está atrapada en un círculo vicioso.
La solución a los acontecimientos que parecen muy difíciles y complicados en la vida no es tan difícil como parece. A veces es incluso muy simple. Pero como estamos atrapados en círculos viciosos, debemos mirar la situación desde una perspectiva diferente. no podemos mirar. La desesperanza se instala y se convierte en un combustible inagotable para ese círculo vicioso. Si quieres deshacerte de las espirales de pensamientos, escucha tus pensamientos en lugar de huir. Repetir. Cuando las emociones negativas del pensamiento disminuyan, el telón se levantará de tus ojos. Ahora descubrirá una relajación real, no momentánea. Cuando las emociones negativas desaparezcan, sienta la calma que las reemplaza. En este punto, verás que existen muchas soluciones a la situación en la que te encuentras atrapado. Recuerda, ¡la vida es mucho más grande que los pensamientos que tienes atrapados!
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