¿No crees que es hora de despertar el metabolismo que se ha puesto en práctica en invierno? Entonces, un minuto antes de la primavera, ¿qué tal si nos adentramos en el mágico mundo de las especias y hacemos un guiño a aquellas que aceleran el metabolismo?
CÚRCUMA
La cúrcuma es la especia dorada de la época! Es una magnífica especia que duplica su efecto sobre la salud, gracias a su componente químico llamado “curcumina”, que le confiere un color amarillo. La curcumina es eficaz para eliminar los radicales libres (toxinas) del cuerpo y prevenir el daño del ADN celular. Así, gracias a sus altas propiedades antioxidantes, favorece la regeneración celular y tiene un efecto antienvejecimiento. También ayuda a reducir la resistencia apoyando la disminución del azúcar en sangre y la sensibilidad a la insulina.
JENGIBRE
¿Hay alguien que no haya oído hablar de su efecto positivo? sobre el metabolismo? El componente 'gingerol' que contiene ayuda a regular el metabolismo. Aunque no contiene cafeína, crea un "efecto cafeína" y aumenta la liberación de adrenalina en el cuerpo. Por tanto, aumenta el nivel de energía. Mejora el perfil de lípidos corporales al tiempo que aumenta la liberación y la sensibilidad de la insulina. Por tanto, proporciona control glucémico.
NUMET
¡El estrés es el principal factor de una vida poco saludable! La nuez moscada es la elección adecuada para relajar un poco y nutrir las terminaciones nerviosas y aumentar las funciones cerebrales. También fortalece el sistema inmunológico y contribuye a tu metabolismo.
FitNote: El exceso de nuez moscada puede provocar efectos indeseables en el organismo. Por este motivo, una pequeña pizca es suficiente para el consumo diario.
AZAFRÁN
¡La reina de los antioxidantes intensos, el azafrán! El azafrán, que es muy rico en flavonoides, tiene grandes cantidades de propiedades antioxidantes. Gracias a esta característica, contribuye a la renovación celular y al fortalecimiento de la inmunidad, al mismo tiempo que favorece el metabolismo. Puedes consumirlo en tus ensaladas, sopas y comidas.
TOMILLO
¡Querido tomillo, rico en vitaminas E y C y minerales magnesio! Apoya una piel radiante, fortaleciendo su sistema inmunológico y nutriendo sus músculos. Mantén tomillo en tu mesa para invertir tanto en tu belleza como en tu salud.
Vamos, ve ahora a la cocina, añade tu amor a tus comidas y abre el telón del baile con especias.
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