Si me preguntaran cuál es el alimento más importante para nosotros desde que nacemos, sin duda respondería que la leche materna. Debido a que la leche materna no contiene gérmenes, fortalece la inmunidad del bebé, mejora el desarrollo del cerebro, reduce las enfermedades alérgicas, minimiza los problemas de diarrea y reduce el riesgo de desarrollar enfermedades como la aterosclerosis y el cáncer a lo largo de la vida. Entonces, ¿la leche materna beneficia a la madre? Una madre que amamanta tiene un menor riesgo de sufrir problemas como cáncer de mama, cáncer de ovario, osteoporosis y anemia que una madre que no amamanta. Como ves, la leche materna es un alimento 'milagroso' tanto para la madre como para su bebé.
Un bebé recién nacido debe alimentarse únicamente con leche materna durante los primeros 6 meses. Incluso si se inicia la alimentación complementaria después de los 6 meses, el bebé debe ser amamantado durante 2 años. La leche materna es un alimento milagroso para el bebé. En los bebés prematuros y en los primeros días del nacimiento del bebé, hay una leche materna diferente, y luego el contenido de esta leche cambia. En la primera semana, llega al bebé la leche amarilla llamada "calostro", que tiene más propiedades nutricionales y protectoras de infecciones. Después de la primera semana, el contenido de la leche cambia y el contenido de proteínas disminuye, la lactosa, la grasa y el contenido calórico total aumentan, y esto se llama leche de transición. Después de dos semanas, la leche materna se vuelve rica en carbohidratos al inicio de la lactancia y rica en grasas al final. Es decir, la leche materna es específica tanto del bebé como de la regla.
Para explicar con más detalle las características de la leche materna;
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La leche materna fortalece el sistema inmunológico y tiene ricas cualidades protectoras contra las infecciones. Tiene un contenido de proteínas.
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La absorción de minerales como el hierro y el zinc de la madre es mayor que la de la leche de vaca.
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En la leche materna. El hecho de que tenga menos proteínas y minerales que la leche de vaca es más beneficiosa para el sistema digestivo del bebé y tiene un efecto reductor de la carga renal del bebé.
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La leche materna tiene una alta tasa de ácidos grasos insaturados de fácil digestión. Contiene 8 veces más ácidos grasos esenciales para el cerebro y el sistema nervioso que la leche de vaca. El bebé no puede sintetizar estos ácidos grasos durante los primeros 4 meses.
Lo que necesitas saber sobre la producción de leche materna. quienes añaden:
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Los factores más importantes que afectan la producción de leche son la frecuente succión y vaciado de los senos por parte del bebé.
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Fatiga y el estrés, lo más importante, que la madre no quiera amamantar. Puede reducir la cantidad de leche.
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El hecho de que el pecho sea grande o pequeño no afecta la producción de leche.
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Si los pezones están planos o hundidos, depende de la técnica de lactancia, puede afectar o no la producción de leche dependiendo de la producción de leche.
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Si queremos aumentar la producción de leche, es importante que la madre beba suficientes líquidos y tenga una dieta equilibrada. Llegados a este punto, debemos llamar la atención sobre el hecho de que los alimentos y bebidas excesivamente calóricos y azucarados no aumentarán la producción de leche.
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Se debe prestar atención al consumo de verduras y frutas.
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Como se observa durante el embarazo, la madre debe consumir suficiente leche y productos lácteos, así como alimentos que contengan proteínas y hierro, de forma equilibrada. Se debe prestar atención a los suplementos de calcio y hierro.
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Se ha observado que la nicotina contenida en los cigarrillos reduce la producción de leche materna.
¿A qué debe prestar atención una madre que amamanta?
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Si tu bebé muestra sensibilidad al amamantar después de ingerir algún alimento, no debes consumir ese alimento.
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Si alguno de tus familiares es alérgico a algún alimento, también debes tener cuidado al consumir alimentos, tu bebé también puede ser sensible a ese alimento.
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Se sabe que alimentos como el repollo, la coliflor, las legumbres y la cebolla causan trastornos de gases en los recién nacidos. Por este motivo, conviene tener cuidado con estos alimentos.
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Nunca se debe consumir tabaco ni alcohol.
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