Como padres, poder establecer alianzas, asumir responsabilidades y asumir el papel de padres es muy importante en términos de brindar un ambiente familiar saludable a sus hijos. Todo padre sabe la importancia de esto, quiere lograr este objetivo, pero la ira, los arrebatos de ira, los desbordes de paciencia, el cansancio en la vida pueden alterar todos los equilibrios.
En muchas familias, el brote de COVID-19 ha hecho las cosas aún más difíciles. Casi todos los padres duplicaron el tiempo que dedicaban a las tareas del hogar. Las escuelas se mudaron a casa. Hubo cambios obligatorios en las áreas de responsabilidad. Especialmente las madres amas de casa experimentan con bastante frecuencia las agotadoras consecuencias de este problema de equilibrio. Cuidar a los niños todo el día, lidiar con sus necesidades, comportamientos y emociones, tratar de establecer reglas, por supuesto, trae fatiga tanto física como mental al final del día. Un padre trabajador, que no está en casa en todo el día, puede preferir no asumir ninguna responsabilidad cuando regrese a casa. O puede decir "sí" al "no" de la madre durante el día para satisfacer su anhelo y pasar un buen rato con su hijo. Las reglas pueden cambiar. Esta distribución injusta deja de lado la carga de los padres y el niño se enfrenta a una madre nerviosa, infeliz y cansada y a un padre indiferente. Este no es un proceso inmutable. Depende de usted y de su cónyuge decidir sobre el cambio y el restablecimiento del orden. ¿Qué se puede hacer?
1-Construir una asociación empresarial.
Un día, una varita mágica no llegará y acabará con todas las desigualdades parentales en su familia. La clave de este cambio está en manos tanto de usted como de su cónyuge. Como padres, deben verse a sí mismos como socios comerciales que dirigen una familia. El flujo puede cambiar, las áreas de responsabilidad pueden cambiar, pero la paternidad es su realidad inmutable. Siempre debe haber una distribución justa en la distribución de deberes. A veces, uno de ustedes hará más que el otro para mantener las cosas encaminadas. La próxima hora/día/semana/mes o año revertirá la situación. Por lo tanto, tomar decisiones basadas en el cambio le ayudará a mantener mejor su relación y el equilibrio.
2-Habla en voz alta cómo te sientes.
Los padres son no sólo Si bien es posible que no aprueben conscientemente la idea de que se trata de un "trabajo de mujeres", a menudo lo hacen. pero al niño Todos los asuntos son responsabilidad tanto de la madre como del padre. Para adquirir esta conciencia, las parejas necesitan hablar sobre cómo se sienten.
Lo que la pareja se dice: "Quiero que hagas más". o "Quiero que tengas más respeto por mi gobierno". Tales declaraciones seguirán siendo ambiguas. En su lugar, exprese sus sentimientos usando un lenguaje de culpa: "Me siento abrumado por tratar de preparar la cena todos los días" o "Me siento estresado porque siempre tengo que estar al tanto de las tareas de los niños". Compartir sentimientos acelerará su solución. Luego sugieran algunas soluciones entre sí: "Necesito que ayuden a los niños con su tarea en ciertos días". Hablar sobre sus soluciones fortalecerá su comunicación con su cónyuge y fomentará sus roles como padres.
3-Uno haga una lista de tareas pendientes.
Comparemos sus roles como padre y todas sus responsabilidades para administrar una empresa familiar. Debe determinar lo que se necesita para gestionar este negocio. Esta empresa tiene un presupuesto. Cómo una empresa comercial tiene un presupuesto financiero Si esto evita el gasto excesivo, la materialización de los deberes de los padres también evita la sobrecarga. Cada uno piensa que el otro está haciendo más de lo que cree. Por eso, una distribución justa de deberes evitará tensiones domésticas.
Cocinar en su lista de tareas pendientes. Además de tareas obvias como pagar facturas, debe agregar más tareas detrás de escena, como administrar el tiempo frente a la pantalla y realizar un seguimiento del aprendizaje a distancia. horas de clase. Si bien puede que no parezca una responsabilidad tangible, debes discutir con tu cónyuge cualquier cosa que en realidad sea una "carga mental" para ti.
4-Haz lo que se te da bien.
A la lista de tareas pendientes que has preparado. Debes hablar de tus comentarios personales. Por ejemplo; "Me gusta hacer esto", "Puedo hacer esto, pero necesito ayuda". Compartir sentimientos honestos como "Odio hacer esto" o "Odio hacer esto" le ayudará a compartir tareas de forma más sana y precisa. Para cada elemento, el padre que mejor pueda hacerlo debe ser voluntario. Esto evitará pérdidas de tiempo para la intervención, y ayudará a todos los padres a participar en lo que pueden lograr.
Es posible que el plan que ha preparado no sea estable. Por supuesto, el flujo de tu vida, tus sentimientos y pensamientos pueden cambiar. Puedes reconsiderar tu plan y cambiar de tarea según la rutina o el estado de ánimo de tu cónyuge en ese momento.
Programe una reunión de 5 semanas.
Programe una reunión de padres para revisar su lista de tareas pendientes y hacer nuevos arreglos en un día y hora que usted y su cónyuge han determinado conjuntamente. Innovar en tu planificación cada semana puede facilitar la gestión de tu 'empresa familiar'. Esta reunión debería ser como una reunión importante en su lugar de trabajo que no debe perderse. Debe preocuparse, recordar y llegar a su reunión a tiempo. Esta reunión de padres no debe ser una reunión en la que se discutan detalladamente todos los detalles, se experimenten tensiones y acusaciones. Lo más práctico y funcional será hablar de las emociones detrás de los momentos de crisis y de las voces durante la semana y afrontar los errores. Intentar hablar y expresar quejas tan pronto como se experimenta el problema puede crear una crisis. En su lugar, deberías discutir el tema en tu reunión semanal cuando estés tranquilo y fuera del momento.
Psicóloga clínica experta DİLARA SAYAR
Leer: 0
