La obesidad es sin duda uno de los problemas de salud más comunes que vemos hoy en día... El impacto negativo de la obesidad en las sociedades en desarrollo y en desarrollo ha llevado a las personas a diferentes alternativas. Productos a base de hierbas quemagrasas, infusiones, dietas basadas en un único tipo de nutrición, dietas proteicas y muchos más son algunos de los métodos de adelgazamiento que se han generalizado entre las personas con el aumento de la obesidad... Lamentablemente, el deseo de deshacerse Del peso que no se gana en poco tiempo, lamentablemente cada día surgen muchas alternativas que conducen a su desarrollo y difusión. Antes de recurrir a diferentes métodos que conllevan riesgos para la salud, pasar por un examen de salud detallado y organizar un programa de nutrición junto con el tratamiento posterior es, en realidad, la forma más saludable y fiable de alcanzar el peso ideal. No sólo la resistencia a la insulina, sino también la deficiencia de muchas vitaminas y minerales en el cuerpo pueden afectar el metabolismo y, por tanto, el peso corporal. Una de ellas es la vitamina D, cuya relación con la obesidad ha sido comprobada a raíz de estudios realizados en los últimos años...
Funciones de la vitamina D en el organismo; Puede catalogarse como asegurar la absorción del calcio y fósforo tomados con la nutrición diaria, prevenir la secreción de la hormona paratiroidea que causa la osteoporosis, fortalecer el sistema inmunológico y proteger contra la hipertensión, las enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer. Además, en caso de deficiencia de vitamina D, el funcionamiento de las células que liberan insulina del páncreas se ve afectado, lo que provoca resistencia a la insulina y diabetes. Por tanto, romper la resistencia a la insulina es una función muy importante en la prevención de la obesidad. La insulina es la hormona que ayuda a transportar la glucosa en la sangre a otros órganos del cuerpo y convierte el exceso en grasa y la almacena. El desarrollo de resistencia a la insulina en el individuo reduce la eficacia de la insulina contra la glucosa y el gasto de energía disminuye porque no se puede proporcionar suficiente glucosa a los tejidos. El desequilibrio entre la ingesta y el gasto energético también desencadena la obesidad.
Aunque se encuentra en grandes cantidades en la yema de huevo y en el pescado azul, sólo podemos cubrir el 20% de nuestras necesidades de vitamina D con los alimentos de nuestra dieta diaria. Por lo tanto, obtenga 15 minutos de luz solar dos veces al día. Es extremadamente importante para nosotros beneficiarnos de la vitamina D para satisfacer nuestras necesidades... Como resultado de las pruebas, si hay vitamina D por debajo de lo normal en la sangre, se puede prevenir la fatiga muscular y la depresión y se puede controlar el peso. Esto se logra con suplementos de vitamina D en forma de gotas o ampollas que pueden tomarse por vía oral bajo la supervisión de un médico o dietista. Dado que no se excreta por la orina, no se debe ignorar que una cantidad excesiva puede provocar efectos tóxicos y no se debe utilizar de forma inconsciente.
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