Primero me gustaría hablar de una percepción que se produce cuando se menciona la psicoterapia. Me viene a la mente una imagen tuya tumbada en un sofá, volviendo a tu infancia, y el terapeuta dándote consejos... O un terapeuta. que siempre te anima y asiente.
Pero en realidad, ¿qué es la psicoterapia?
Acompañado de un experto que haya completado la formación necesaria; Es el proceso de explorar de forma segura tus sentimientos, pensamientos, creencias sobre ti mismo y los demás, y experiencias personales.
No se está dando consejos. Es un proceso en el que una persona se estudia a sí misma, sus propios procesos y las experiencias positivas o negativas que ha vivido a lo largo de los años.
Se apoya en los estudios que traemos la mayoría de nuestros comportamientos desde nuestra infancia. El factor más importante que afecta esto son los padres.
Todos nacimos en familias diferentes, crecimos en culturas diferentes y recibimos todos los reflejos buenos y malos de la familia y la sociedad en la que nacimos. No importa la edad que tengas ahora, has tenido tantos años de vida, a esto suma el tiempo en el útero. Muchas cosas podrían haber salido mal en todo este proceso. Todos estos están codificados en nuestras células de alguna manera y nos acompañan a lo largo de nuestra vida. Por tanto, esta situación es de gran importancia. Cuando alguna codificación se realiza incorrectamente, nuestras vidas pueden volverse difíciles. Tratar de continuar nuestras vidas con códigos incorrectos a lo largo de nuestra vida hace que el proceso sea más difícil.
La psicoterapia es un proceso estructurado que existe para comprender, aclarar, reparar todos estos códigos incorrectos y cambiar pensamientos y comportamientos en la forma deseada. dirección.
¿Cuáles son las características que distinguen a la psicoterapia de hablar con un amigo?
La relación entre el terapeuta y el cliente está centrada en el cliente, no -crítica, imparcial, apegada a principios éticos, profesionales y terapéuticos.Es una forma de relación. El terapeuta no te castiga ni te da consejos. Te ayuda y guía en tu propio proceso, ayudándote a sentirte diferente, sanándote y tomando conciencia de tus propias características. En esta relación de colaboración, la alianza terapéutica, es decir, creer en cambiar las cosas juntos, es sumamente importante para sanar y sentirnos bien. El terapeuta que utiliza su conocimiento y experiencia. Hace posible el cambio y está contigo durante todo el proceso.
¿Necesitas psicoterapia?
¿Cuándo se necesita psicoterapia?
¿Necesita psicoterapia? p> Cualquier motivo por el que se sienta angustiado puede ser motivo de terapia: Si tiene problemas sentimientos de impotencia, infelicidad, desesperanza Si las emociones que experimentas afectan negativamente tu vida Si estás experimentando intensamente emociones como dificultad emocional, ansiedad, miedo, ira, pánico, tristeza , Si su comportamiento ha alcanzado niveles que son perjudiciales para usted y para los demás, Si ha desarrollado una adicción (a sustancias o, por ejemplo, al consumo excesivo de alcohol), Si está en constante conflicto con su familia, parientes y seres queridos, Si experimenta ansiedad de desempeño en el trabajo o la educación, Al igual que todo esto, le recomendamos que consultas a un psicoterapeuta sobre cualquier dificultad emocional que sea específica de ti y que te perturbe. ¿Qué sucede durante la terapia? En la primera sesión, tu El terapeuta intenta conocerle y le aclara el motivo exacto de su visita. Obtiene una idea sobre usted a través de varias pruebas y preguntas y sobre cómo funcionará el proceso. Te informa sobre esto. Prepara un plan marco adecuado para usted y lo comparte con usted. Dado que el problema o proceso de cada individuo será único, el proceso varía para cada individuo. Dependiendo de esto, las técnicas de tratamiento también variarán. El punto más importante en este proceso es que confíes y cooperes con tu terapeuta. ¿Cuánto dura la psicoterapia? Esta duración y la frecuencia de Las reuniones dependen del problema que usted planteó en la primera reunión y pueden variar según el método de terapia a aplicar. Se determinará un programa especial para usted en la primera sesión. ¿Cuál es la diferencia entre un psicoterapeuta y un especialista en desarrollo personal o coach de vida? En psicoterapia existe “una determinada teoría o teorías”, hay un enfoque de tratamiento planificado y enmarcado basado en el psicoterapeuta y el psicoterapeuta es un experto que ha recibido formación en este enfoque. Un psicólogo clínico, psiquiatra, resuelve problemas de base psicológica. Con esta característica, la psicoterapia; otros “consultoría, apoyo, coaching, desarrollo personal, etc.” procesos ¿Cuáles son los deberes del cliente en este proceso? En psicoterapia, la cooperación entre el terapeuta y el cliente es muy importante. En primer lugar, es necesario que usted sea partícipe del proceso. La terapia de psicoterapia no se basa en mentiras. Esta situación perjudica el proceso. La confiabilidad de ambas partes es extremadamente importante. El proceso de tratamiento nunca debe dejarse sin terminar. Uno de los puntos más importantes en las terapias es la continuidad. La persona puede tener la ilusión de que se siente bien y puede no estar satisfecha con su relación con el terapeuta. Esta situación debe discutirse con el terapeuta y se deben discutir los factores que la causan. Dado que los conflictos que experimenta afuera se transfieren a la sala de terapia, puede tener la ilusión de que los mismos ciclos operarán en la sala de terapia. Esta situación quedará clara cuando compartas todos tus sentimientos con tu terapeuta.
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