Aunque nos sentimos ansiosos, podemos sentir la necesidad de comprobar constantemente los acontecimientos. Si bien los expertos y funcionarios hacen declaraciones frecuentes, es cada vez mayor la necesidad de que todos comentemos sobre el tema. Definitivamente es una ventaja que todos puedan compartir fácilmente sus opiniones, especialmente en las redes sociales. Es muy fácil opinar sobre cualquier tema que nos interese. Por otro lado, esto es exactamente lo que se llama contaminación informativa.
Cuanta más información estemos expuestos, mejor, ¿verdad?
Parece mejor diversificar la fuente que obtener información de una única fuente. Nuestra perspectiva no se reduce ya que estamos expuestos a diferentes ideas. Después de un tiempo, la información recibida de una única fuente sólo confirma nuestras propias expectativas. Hoy en día, los acontecimientos se siguen principalmente a través de fuentes como la televisión, la prensa en Internet, los blogs y las redes sociales. De hecho, cada uno tiene su propia distribución de tareas entre estas herramientas: algunas cosas se siguen en la televisión, otras se miran en Internet. Esta distribución puede permitir que la información contenida en una fuente sea verificada desde otra fuente. Al mismo tiempo, crea la sensación de que "todos tienen voz".
A medida que aumenta la ansiedad, especialmente en períodos sensibles, muchas personas prestan más atención al intercambio de noticias. Es bueno para nosotros compartir lo que sabemos durante los chats o mediante herramientas como las redes sociales y Whatsapp. Nos hace sentir seguros. Intercambiar información puede parecer una acción inofensiva por sí sola.
¿Por qué es importante filtrar la información?
Una de las precauciones normales que se pueden tomar cuando hay agendas inusuales es mantenerse informado sobre los acontecimientos. En este caso, perdernos noticias puede generarnos ansiedad. La posibilidad de que nos pillen desprevenidos para esa situación nos pone más nerviosos. Es normal que mantengamos los ojos abiertos esperando nueva información con miedo y ansiedad. Mientras tanto, a menudo nos olvidamos de comprobar la fuente y la exactitud de la información. El mecanismo del miedo a veces puede desactivar el mecanismo del pensamiento crítico. Cuando hay un perro corriendo hacia nosotros, nuestro mecanismo del miedo nos dice que huyamos. Otros detalles sobre el perro no nos conciernen en este momento.
Nuestro reflejo de seguir constantemente las noticias es similar a comprobar constantemente si hay un perro corriendo hacia nosotros. Si existe un peligro real, nadie quiere que lo tomen desprevenido. aplastar.
¿Podríamos estar compartiendo miedo en lugar de noticias?
Especialmente en períodos sensibles (como terremotos, coronavirus), generalmente estamos más inclinados a mirar las noticias a través de la lente del miedo. Si hay información que confirma nuestra preocupación (que suele ser el caso), en lugar de comprobar su veracidad, tendemos a creer esa noticia sin cuestionarla, con la sensación de "¿y si fuera verdad?". Es más probable que la información producida durante el período sensible esté en un formato que elimine más este sentimiento. El lenguaje de muchas fuentes de noticias se basa en la curiosidad y el interés, lo que hace que las noticias sensacionales se vendan mejor que las noticias reales. Vemos un texto rojo que dice NOTICIAS DE ÚLTIMA HORA parpadeando en la pantalla y, a veces, estas pueden ser noticias de ayer. Parece que la posibilidad de mantener la calma sobre un tema que ya nos preocupa se ha vuelto un poco difícil.
En los canales de redes sociales donde cada uno actúa como una agencia de noticias individual, podemos estar expuestos a declaraciones, fotografías o vídeos que muchas veces son difíciles de confirmar. La información producida individualmente y compartida instantáneamente puede ser muy valiosa, pero… La información que se transmite de mano en mano (fotos, vídeos, etc.) está inevitablemente sujeta a cambios y es posible que no sepamos por dónde pasa hasta que llega a nosotros. Generalmente nos excita de alguna manera y podemos quedar atrapados en esa emoción o miedo y olvidarnos de confirmarlo.
Supuse que los ejemplos que di arriba eran publicaciones con buenas intenciones. Por otro lado, hay información maliciosa y deliberadamente distorsionada. Es muy posible que todos caigamos en esas trampas.
¿Por qué es difícil confirmar la información?
Ya es difícil mantener la calma ante un reclamo sensacionalista. Cuando estamos emocionados, las noticias (incluso malas) que confirman nuestros propios miedos nos dan una sensación de certeza. Sí, viene el perro. También podemos participar en esa cadena de compartir con la sensación de que si huyo, tengo una oportunidad. Por un lado, es imposible demostrar que muchas afirmaciones son falsas. Cuestionar el contenido de una grabación de voz que se dice confidencial genera una sensación de incertidumbre. Sin embargo, a la ansiedad no le gusta la incertidumbre. En este caso, generalmente es más atractivo creer esa información con el pensamiento de "¿y si fuera verdad?". Este es uno de los factores que hace atractivas las teorías de la conspiración.
Para nosotros es importante diversificar al máximo las fuentes de las que obtenemos información. Se siente bien. Cuestionar cada pieza de información que recibimos puede ser una carga mental enorme. Aceptar toda la información que nos llega sin rechistar hará que estemos en constante guardia y nos cansemos.
Un ejercicio
Lleva tu duda contigo para protegerte de la desinformación. Intenta mejorar esta habilidad.
Recuerda que no todos los rumores que escuchaste antes y que te preocupaban resultaron ser ciertos.
Si dudas de la exactitud de una información, al menos cambia la expresión que utilizas. Observe cómo suena cuando cambia la expresión:
"Le dijeron a la tía de la maestra de la hija de mi hermano que los dinosaurios caminan por Taksim" en lugar de "
"Se rumorea que los dinosaurios caminando por Taksim" “Hay”
La expresión puede ayudarte a mantenerte más tranquilo :)
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