Puedes encontrar algunas situaciones mal conocidas/pensadas sobre los ataques de pánico y explicaciones sobre ellos
a continuación.
1. “Estoy teniendo un ataque al corazón”.
Durante un ataque de pánico, es común que las personas piensen que están sufriendo un ataque al corazón. Si
ha sido examinado por un médico y su médico le ha dicho que no hay ningún problema físico
lo que está experimentando puede ser un ataque de pánico, no un ataque cardíaco. Mientras que los ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier situación
, las enfermedades cardíacas ocurren debido al esfuerzo. En otras palabras, cuanto más
una persona se mueve físicamente, más síntomas asociados con la enfermedad cardíaca encontrará. Estos
síntomas desaparecen después de que la persona descansa después del título.
2. 'Si tengo un ataque de pánico, me moriré'
El peor escenario que puedes imaginar La cara cuando se tiene un ataque de pánico es desmayarse. Pero
desmayarse y regresar sucede en unos pocos segundos.
3. 'Los ataques de pánico están causando estragos en mi cuerpo'
Los ataques de pánico no están destinados a dañar el cuerpo, pero es la activación del sistema nervioso simpático
para protegerlo. El sistema se apaga después de un tiempo y el cuerpo vuelve a su estado normal
. Los ataques de pánico no llegan al punto de dañar el cuerpo de la persona. Sin embargo, si experimenta estrés y ansiedad
crónicamente, puede experimentar
malestar en su cuerpo con desequilibrios físicos y hormonales a lo largo de los años. Si está crónicamente estresado y ansioso y no sabe cómo afrontarlo
, podemos sugerirle que consulte a un especialista.
4. "Tendré ataques de pánico por el resto de mi vida". '
Los ataques de pánico son un ciclo que ocurre dentro. Algunos cambios en el cuerpo son recibidos con miedo por la persona
y estos cambios se atribuyen a significados catastróficos (por ejemplo,
estoy sufriendo un ataque cardíaco o me estoy muriendo). La persona tiene aún más miedo con estos significados y
la gravedad de los síntomas aumenta a causa del miedo. Esto crea un ciclo de ataque de pánico. Si no tienes un
problema fisiológico, los ataques de pánico desaparecerán cuando creas plenamente que la situación no te hace daño y los síntomas no son peligrosos
.
5. ' Puedo lastimar a otra persona mientras tengo un ataque de pánico.
Durante un ataque de pánico, la persona puede sentirse aterrorizada e insegura de qué hacer. Pero
no es un caso registrado de ninguna persona que dañe el medio ambiente mientras sufre un ataque de pánico.
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