Si tiene un esquema de Adicción (Discapacidad), algunos de los siguientes elementos le resultarán muy familiares:
- Tengo problemas para afrontar situaciones cotidianas.
- Tengo problemas para tomar decisiones.
- No confío en mi propio juicio (capacidad para tomar decisiones).
- Siento que no tengo control sobre mi propia vida.
- No me gustan los cambios en la vida.
- Necesito que alguien me muestre qué hacer.
- A menudo pido ayuda y consejo a la gente.
- A menudo hago preguntas mientras trabajo en una nueva tarea.
- No quiero asumir nuevas tareas. No me gustan los cambios.
- No viajo solo.
- Me cuesta mucho administrar mis finanzas.
- Creo que no sé qué hacer si algo sale mal.
- Me preocupo mucho por los problemas que puedan surgir.
- No puedo cuidar de mí mismo.
- Yo Tengo dificultades para afrontar la vida.
- Soy incompetente/incompetente.
- Mis padres hacen muchas cosas por mí.
- Mis padres me muestran qué hacer con cada nuevo paso.
- Me siento inadecuado por dentro, pero puedo hacer cualquier cosa.
- Nuevas resoluciones Siempre tuve éxito cuando lo conseguí, pero sentí que no podía lograrlo. esta vez.
- Definitivamente no pido ayuda a la gente. Puedo manejar todo yo mismo. (Esquema de sobrecompensación)
- Puedo manejar mis asuntos, pero por dentro me preocupa ser inadecuado. (Sobrecompensación de esquema)
Si tienes un esquema de Adicción (Discapacidad), es posible que tengas experiencias infantiles similares a las siguientes:
- Mis padres hicieron todo por yo.
- Mi mamá y mi papá me orientaron mucho cuando comencé en un nuevo trabajo. (“Haz esto”, “Haz esto”)
- He escuchado muchas cosas como "Te lo dije" después de cometer un error.
- He escuchado un muchas cosas como "Si cometes un error, no vengas a mí".
- Mi mamá/papá solía advertir mucho sobre posibles desastres. (“Ten cuidado”, “Es peligroso ahí afuera”, “Está muy profundo ahí, no nades allí”)
- A mi mamá/papá no le importaría lo que hiciera cuando comenzara un nuevo trabajo. .
- ¿Cómo afronto mis problemas? No me dieron idea de lo que haría.
- Mi familia no me brinda suficiente apoyo y orientación. encontrado.
Cómo afecta el esquema de Adicción (Discapacidad) a su vida:
- No tiene resistencia ni capacidad para soportar el estrés.
- Estás muy ansioso.
- Tienes ataques de pánico.
- Tienes miedo de muchos lugares y multitudes.
- Tienes varias fobias.
- Tu vida debido a las precauciones que tomas para protegerte de fobias y peligros. extremadamente contenida.
- Tu cónyuge/amante se cansa de asumir el papel de tu cuidador.
- Te falta la creencia de que puedes ser autosuficiente, capaz de hacer tu trabajo. (No te sientes autónomo.)
- No tienes suficiente tiempo para divertirte y relajarte.
- Puedes desarrollar adicciones como la adicción al alcohol.
- (En caso de sobrecompensación) -sin ayuda- para cada tarea Experimentas estrés innecesario porque intentas ser autosuficiente.
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