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El vaginismo es una afección caracterizada por la contracción involuntaria de los músculos del suelo pélvico.
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Las mujeres que padecen vaginismo no pueden realizar ninguna actividad sexual que implique penetración vaginal. . (También pueden experimentar los mismos síntomas intensos al insertar un tampón o hacer un examen pélvico).
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Puede causar angustia importante, problemas en las relaciones e impedir que las mujeres formen una familia. .
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La curación del vaginismo es posible.
Para el tratamiento del vaginismo, el fisioterapeuta del suelo pélvico utiliza el músculo del suelo pélvico. Técnicas de reentrenamiento y estrategias de autocuidado para fortalecer los músculos del suelo pélvico. Trata los síntomas existentes para normalizar el tono muscular y permitir la penetración vaginal sin dolor, ansiedad o miedo.
¿Qué tan común es?
Estudios realizados alrededor del mundo muestran la prevalencia del vaginismo entre 5% y 17%, afirma que varía entre . Sin embargo, es probable que las cifras reales no se informen porque a las mujeres les da vergüenza buscar ayuda.
¿Qué es el vaginismo?
El vaginismo es la contracción involuntaria de los músculos del suelo pélvico. La condición en la que una mujer no puede tener relaciones sexuales debido a la contracción involuntaria de los músculos vaginales se llama vaginismo primario. El vaginismo secundario ocurre cuando una mujer anteriormente podía tener relaciones sexuales o insertarse un tampón pero ya no puede hacerlo debido a espasmos musculares involuntarios, miedo y dolor. Las causas del vaginismo a veces pueden estar relacionadas con un evento doloroso o traumático como una infección, un parto, una cirugía ginecológica o un abuso.
Vaginismo, trastorno de dolor genitopélvico o trastorno de penetración genitopélvica (GPPD), suelo pélvico hiperactividad/hipertonicidad. También se conoce como mialgia del suelo pélvico y a veces se confunde con vulvodinia.
¿Por qué ocurre?
El vaginismo es una afección real y es importante comprender que la recuperación es posible. Aunque hay un fuerte componente emocional que es la causa principal del vaginismo en la mayoría de los casos, también hay un fuerte componente físico en el desarrollo de esta afección. La mente y el cuerpo están interconectados.
Músculo del suelo pélvico Para entender por qué los músculos se contraen involuntariamente, primero debemos entender la respuesta de lucha o huida. Siempre que el cuerpo y el cerebro están expuestos a una situación peligrosa o traumática, comienzan a producirse una serie de respuestas físicas automáticas para ayudar a afrontarla. Pensemos en lo que un evento muy estresante como ser amenazado, ser atacado física o verbalmente, o incluso preocuparse constantemente por algo puede hacerle al cuerpo. En estos casos, se puede sentir fácilmente que se están produciendo algunos cambios en el cuerpo: el corazón comienza a latir más rápido, la respiración se vuelve superficial o podemos contener la respiración durante cortos períodos de tiempo y, a menudo, tensamos los músculos alrededor de la mandíbula. y tensar los músculos del cuello, los hombros, el abdomen y las caderas. Estas reacciones, en última instancia, nos ayudan a sobrevivir. Es parte de un mecanismo llamado respuesta de lucha o huida que desencadena reacciones en el cuerpo. De esta forma, estamos preparados para defendernos en caso de peligro o escapar del peligro lo más rápido posible.
Desde el punto de vista de la supervivencia, es un mecanismo muy bien diseñado. Si un león comienza a perseguirte, esta respuesta de piloto automático podría salvarte la vida.
Desafortunadamente, esta respuesta puede ser exagerada y causar condiciones menos amenazantes como estrés, miedo, ansiedad y ser muy difícil de controlar.
En el vaginismo, esta reacción exagerada del cerebro y los músculos del suelo pélvico provoca una tensión muscular constante alrededor de la abertura vaginal. Los músculos se ponen tensos y cansados. Desarrolla áreas dolorosas que pueden provocar más dolor cuando se intenta la penetración. Este es un círculo vicioso, pero con el método de tratamiento adecuado, estos síntomas pueden detenerse y la vida sexual puede continuar con normalidad.
Qué tratamientos están disponibles y cómo pueden ¿Un fisioterapeuta del suelo pélvico te ayuda?
El tratamiento del vaginismo debe incluir un equipo multidisciplinar formado por un ginecólogo, un terapeuta psicosexual y un fisioterapeuta de salud de la mujer (terapeuta pélvico).
Los objetivos son para garantizar que no quede ninguna enfermedad ginecológica sin tratar, para identificar la causa raíz del problema, comprender y crear estrategias para solucionarlo y, finalmente, tratar y reentrenar los músculos del suelo pélvico. Adopta un enfoque holístico que tiene como objetivo tratar la mente y el cuerpo. La rehabilitación del suelo pélvico para el tratamiento del vaginismo es una intervención que consiste en técnicas de relajación y reentrenamiento del suelo pélvico encaminadas a normalizar el tono muscular de la musculatura del suelo pélvico y tratar el dolor para permitir la penetración vaginal sin dolor, ansiedad y miedo. El vaginismo es altamente tratable porque el músculo es inherentemente sensible. Acompañado de un fisioterapeuta especialmente formado (fisioterapia del suelo pélvico), te guiará por los pasos adecuados para superar el vaginismo. Su fisioterapeuta le hará preguntas, le informará sobre su anatomía y evaluará los músculos del suelo pélvico.
Una parte esencial de la recuperación del vaginismo es poder comprender voluntariamente dónde están los músculos del suelo pélvico y cómo manejarlos. a ellos. La terapia manual (liberación de puntos gatillo, terapia con dilatadores, biorretroalimentación) junto con un programa de ejercicios en casa es muy eficaz para superar el vaginismo.
El siguiente paso después de adquirir conciencia de los músculos del suelo pélvico es que los músculos reaccionan de manera diferente a las relaciones sexuales. o el uso de tampones para entrenarlas a dar. Es un proceso de aprendizaje en el que se desarrollan las habilidades necesarias para tomar el control consciente de este grupo de músculos y modificar el reflejo condicionado para que no se produzca una tensión involuntaria. El objetivo final es recuperar el control de la respuesta de su mente y su cuerpo a la penetración vaginal, permitiéndole disfrutar de un sexo cómodo.
La expectativa de dolor, preocupaciones emocionales o mensajes sexuales poco saludables también pueden aumentar los síntomas del vaginismo. A menudo, existen sentimientos negativos subyacentes de ansiedad asociados con la penetración vaginal. Informe a su fisioterapeuta si necesita ayuda para superar dichos desencadenantes emocionales.
Si siente dolor o dificultad con las relaciones sexuales o el uso de tampones, ¡no sufra en silencio! Acude a tu fisioterapeuta pélvico para una evaluación que te ayude a superar tu vaginismo.
El tratamiento implica una combinación de estrategias como educación, técnicas manuales vaginales, ejercicios supervisados para los músculos del suelo pélvico y un hogar. plan de ejercicios.
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Entrenamiento y recomendación: cómo activar la respuesta de lucha o huida del cerebro Es extremadamente importante entender qué hace y cómo afecta a los músculos del suelo pélvico. Tu fisioterapeuta te apoyará en la enseñanza de técnicas para relajar los músculos y controlar esta reacción.
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Manual de músculos del suelo pélvico Técnicas y ejercicios: el tratamiento suele implicar un examen de los músculos del suelo pélvico vaginal y una serie de ejercicios con la ayuda de un fisioterapeuta. Esto es para ayudar a reducir los espasmos musculares y el dolor y volver a entrenar estos músculos para recuperar la flexibilidad y la función para permitir la penetración vaginal sin ningún dolor. Es importante tener en cuenta que, aunque a veces puede haber una leve molestia, este tipo de examen y tratamiento no es doloroso: el objetivo del fisioterapeuta es crear un entorno seguro en el que la paciente se sienta cómoda y donde los músculos del suelo pélvico puedan relajarse. y volver a una salud funcional.
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Programa de ejercicio en casa y autocontrol: esto generalmente implica una combinación de ejercicios para relajar los músculos del suelo pélvico, utilizando dilatadores para ayudar a liberar la tensión en estos músculos.
Sin embargo, es importante tenga en cuenta que cada caso es diferente y el tratamiento siempre se diseña cuidadosamente para cada mujer después de una consulta inicial de fisioterapia integral.
Las mujeres que luchan contra el vaginismo a menudo se sienten culpables, avergonzadas y aisladas, por lo que es importante compartir esto. información. El vaginismo es una enfermedad real que puede tratarse. Cuanto antes comience su viaje de curación, antes comenzará a ver mejoras.
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