¿Podrías tener Candida?

CÁNDIDA; Es un tipo de levadura que se produce de forma natural en el organismo. Se encuentra especialmente en la boca, garganta, intestinos, vagina y piel. La Candida es esencial para la salud: desempeña un papel en la absorción de nutrientes y en la protección del tracto intestinal de infecciones. Aunque tiene beneficios, el crecimiento excesivo de cándida puede causar muchos problemas de salud.

SÍNTOMAS DEL HONGO CÁNDIDA

1. Fatiga

Aunque el crecimiento excesivo de cándida no causa directamente deficiencias de nutrientes, los estudios muestran que la candidiasis oral puede estar asociada con la desnutrición, lo que puede empeorar la afección. Además, las lesiones de las mucosas pueden afectar la ingesta de energía, lo que puede crear un efecto de bola de nieve y empeorar la afección. Las deficiencias de hierro, zinc, folato y vitaminas B12 y C contribuyen a la disminución de la energía y la fatiga.

2. Infecciones recurrentes por hongos

Las infecciones por hongos, también conocidas como candidiasis vaginal, son el tipo más común de infección vaginal después de las infecciones vaginales bacterianas. Ocurren cuando se produce un crecimiento excesivo de candidiasis en la vagina. Los síntomas pueden incluir picazón, infertilidad, mal olor, relaciones sexuales dolorosas, enrojecimiento, hinchazón y una secreción espesa y blanca.

• Para hombres; Puede producirse picazón genital, disminución del deseo sexual y problemas de erección.

3. Problemas digestivos

El intestino alberga billones de bacterias. Algunos usos de las bacterias incluyen:

• Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico

• Procesa los ácidos biliares

• Obtiene energía de los nutrientes

• Produce ácidos grasos de cadena corta (AGCC) como acetato, propionato y butirato.

Problemas digestivos; Puede reaparecer en forma de problemas como diarrea, estreñimiento, hinchazón y dolor en la zona abdominal, gases y mocos en las heces. Si la cantidad de bacterias dañinas en el intestino excede la cantidad de bacterias buenas, se producen problemas de salud. Continúan los estudios sobre hasta qué punto las bacterias dañinas afectan los intestinos. La investigación sobre el crecimiento excesivo de Candida ha descubierto:

Crecimiento excesivo de hongos en el intestino delgado:También conocida como SIFO, esta afección se define como muchos organismos fúngicos en el intestino delgado asociados con síntomas gastrointestinales. Los estudios muestran que la candidiasis puede causar síntomas gastrointestinales en pacientes que toman antibióticos, esteroides o que están inmunocomprometidos o tienen un sistema inmunológico debilitado. Los síntomas comunes incluyen gases, náuseas, diarrea, eructos, hinchazón e indigestión.

Diarrea: Los síntomas comunes de la diarrea incluyen heces blandas y acuosas y calambres abdominales. Las causas comunes de diarrea incluyen intolerancia a la lactosa, medicamentos, virus y bacterias. Candida también causó diarrea en algunos estudios clínicos.

4. Enfermedad inflamatoria intestinal (EII)

Los trastornos intestinales que causan inflamación en el sistema digestivo se conocen como enfermedad inflamatoria intestinal. Los síntomas pueden incluir fiebre, fatiga, diarrea, sangre en las heces, hinchazón y otros. Un estudio de 126 personas con EII encontró que el 84% de los pacientes tenían C. albicans en el tracto gastrointestinal.

5. Infecciones por hongos

La candidiasis es una de las infecciones por hongos más comunes causadas por C. albicans. El crecimiento excesivo de Candida a menudo causa pie de atleta, tiña y hongos en las uñas de los pies.

6. Problema de adicción al azúcar

El deseo adictivo de consumir alimentos ricos en carbohidratos como azúcar, pan y pasta.

7. Otros Síntomas

 Heridas y dolor en la boca, aftas, mal aliento, manchas blancas dentro de la boca (en la lengua)

TRATAMIENTO DE CANDIDA

La dieta Candida es un patrón dietético estricto implementado para aliviar los síntomas de las infecciones por Candida. Si bien esta dieta prohíbe el uso de azúcar, gluten, alcohol, algunos productos lácteos y aditivos nocivos; Se permite el consumo de frutas con bajo contenido en azúcar, verduras sin almidón y alimentos sin gluten. Definitivamente no se recomienda el uso de gluten en la dieta, especialmente porque puede dañar la microbiota intestinal. alto o La ingesta de azúcar refinada a intervalos regulares puede empeorar las infecciones por cándida en personas con sistemas inmunológicos debilitados. Las dietas que contienen carbohidratos altos pueden aumentar el recuento de Candida en algunas personas.

DURACIÓN DEL TRATAMIENTO DE CANDIDA

Se aplica hasta eliminar los efectos negativos del hongo Candida. Aunque varía de persona a persona, se espera que la dieta se siga durante un mes. En particular, eliminar el azúcar refinada de la dieta puede prevenir la recurrencia de problemas relacionados con el hongo Candida.

 

Alimentos prohibidos en la dieta Candida

Frutas con alto contenido de azúcar: Plátanos, dátiles, uvas
Granos que contienen gluten: Alimentos que contienen trigo, centeno y cebada
Algunos Carnes: strong> Carnes procesadas como salami, salchichas, embutidos y pescado de granja
Aceites refinados: Aceite de canola, aceite de soja, aceite de girasol o margarina
Condimentos: Ketchup, salsa de soja, vinagre blanco, salsa barbacoa, rábano picante y mayonesa
Algunos lácteos: Queso, leche y nata

Azúcar y edulcorantes artificiales: Aspartamo, agave, azúcar de caña, jarabe de maíz, miel, jarabe de arce, melaza y azúcar de mesa
Semillas oleaginosas: Maní, anacardos y pistachos
Cafeína, alcohol y bebidas azucaradas: Tés con cafeína, café, bebidas energéticas, refrescos, zumos de frutas, cerveza, vino o licores

 

Mejores alimentos para Candida

• Hierbas y especias: Canela, eneldo, cúrcuma, tomillo, romero, pimienta negra,

• Frutos secos y semillas: Almendras, semillas de girasol, semillas de lino,

• Saludables Grasas: Aceitunas, aceite de coco sin refinar, aceite de oliva virgen extra, aceite de sésamo.

• Proteínas: Huevo, pollo, pavo

• Bebidas (Descafeinadas): Agua filtrada, leche de almendras, leche de coco (sin aditivos), infusiones

• Con productos lácteos ri: Mantequilla, yogur natural, kéfir

• Edulcorantes: Xilitol, stevia, eritritol

• Otros: Vinagre de manzana, aceite de comino negro

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