Las obsesiones están presentes en casi todo el mundo ahora. En la vida diaria, la obsesión por la limpieza, la obsesión por el orden y la simetría, revisar la estufa varias veces al salir de casa y muchos otros pensamientos obsesivos son comunes en la mayoría de las personas. Aunque todo tipo de pensamientos obsesivos perturban a las personas, algunas obsesiones afectan negativamente la vida de las personas y conducen al trastorno obsesivo compulsivo, es decir, la enfermedad obsesiva.
- Entonces, ¿cuáles son estas obsesiones?
- ¿Cómo podemos afrontarla?
La psicóloga experta Seliyha Doşmaz dio información sobre la enfermedad obsesiva y las formas de afrontarla.
No todas las obsesiones es una Enfermedad
El pensamiento obsesivo no sólo está en personas con Trastorno Obsesivo Compulsivo (enfermedad de la obsesión), según investigaciones; Los pensamientos obsesivos son comunes en muchas personas. Es importante distinguir los pensamientos compulsivos no deseados(obsesiones normales), que son muy similares a las obsesiones en su contenido, de las obsesiones del trastorno obsesivo compulsivo(TOC). Porque si bien uno es normal, el otro es signo de una enfermedad que necesita tratamiento por sí sola. La principal diferencia entre los dos es; Las personas con TOC reportan tener más obsesiones, y sus obsesiones son más intensas, angustiantes y muy difíciles de controlar.
No dejes que los pensamientos obsesivos capturen tu mente
Las obsesiones que se observan en el Trastorno Obsesivo Compulsivo (enfermedad de obsesión) son pensamientos, imágenes o impulsos persistentes que vienen constantemente a la mente de forma involuntaria y que a menudo perturban a la persona. Las obsesiones repentinamente entran en tu mente sin ser invitadas y son no deseadas, inapropiadas y angustiosas. Las obsesiones tienen que ver con cuestiones recurrentes y, a menudo, desagradables que están fuera del control de la persona. Si bien las obsesiones relacionadas con la limpieza, el orden y la simetría son mayoritariamente conocidas por la gente de nuestra sociedad, en realidad son sólo algunos de los tipos de obsesiones. Las obsesiones pueden considerarse como un gran árbol con varias ramas. Las ramas de este árbol están relacionadas con obsesiones por la contaminación, obsesiones por la agresión, obsesiones sexuales, obsesiones religiosas, obsesiones por el orden y la simetría, enfermedades. Las obsesiones amorosas y otras obsesiones (querer saberlo y recordarlo todo, etc.) constituyen.
No te rindas ante las obsesiones repugnantes
Obsesión Aunque todo tipo de problemas perturban a la persona, la persona experimenta este malestar más especialmente si el área de obsesión está relacionada con la sexualidad y cuestiones religiosas. Porque una persona obsesionada con la limpieza se considera, como mucho, "demasiado meticulosa"; Las personas con agresividad, obsesiones sexuales o religiosas pueden evaluarse a sí mismas de forma muy negativa. Estas personas se sienten avergonzadas de sí mismas o de otras personas, pensando que en el fondo son pervertidos, que han reprimido impulsos sexuales excesivos, que son personas pecadoras con dudas sobre Dios y la religión, o que son personas peligrosas que tienen el potencial de hacer daño. sus amados. El sentimiento de vergüenza provoca que no puedan compartir sus problemas con nadie y por tanto no busquen ayuda, provocando que entren en una situación que a la larga aumenta sus problemas.
Ideas Obsesivas Que no son adecuados para su personalidad y objetivos provocan ansiedad
Desafortunadamente, en nuestra sociedad, hay muchos pacientes con trastorno obsesivo compulsivo no diagnosticados que no pueden revelarlo a nadie debido a tales pensamientos, imágenes o impulsos que no pueden controlar, les da vergüenza hacerlo y por tanto no pueden salir del vórtice de la obsesión. Sin embargo, visto clínicamente, el pensamiento de "mis manos no están limpias" y el pensamiento de "la persona con la que está hablando está desnuda", que viene constantemente a la mente de una persona y la perturba y le hace tomar varias precauciones, no son diferentes. Ambos pueden ser síntomas del Trastorno Obsesivo Compulsivo. Entonces, es posible que todas estas no sean más que diferentes manifestaciones del trastorno obsesivo compulsivo. No hay que olvidar que las obsesiones suelen contener ideas que no son compatibles con tu personalidad, valores morales, ideales y metas. Por esta razón, las personas que vienen sin el control de la persona, la perturban y aumentan su ansiedad, toman diversas precauciones para evitar que estas obsesiones vengan a su mente o tienen conductas repetitivas; Independientemente del tipo de pensamientos que le vengan a la mente, busque ayuda para una evaluación psiquiátrica. Es importante que tus pensamientos estén en orden.
¿Tus pensamientos son obsesivos?
Es importante someterte a una evaluación psicológica para comprender si tus pensamientos son obsesivos. las obsesiones del Trastorno Obsesivo Compulsivo. Sin embargo, en general, existen diferencias entre las obsesiones del TOC y las obsesiones normales.
En consecuencia;
- Las obsesiones son diferentes de los pensamientos negativos o obsesiones normales Tiene un carácter desafiante. En otras palabras, ocurren repentinamente, en contra de tu voluntad, y no ocurren a propósito.
- Las obsesiones, a diferencia de los pensamientos negativos, causan graves malestares y son pensamientos completamente no deseados.
- Las obsesiones implican resistencia. Entonces, la mayoría de las personas con TOC luchan contra la obsesión. Intentan reprimirlo, sacarlo de su mente o evitar que vuelva a ocurrir.
- Las obsesiones no se pueden controlar. Las personas con TOC a menudo sienten que han perdido el control sobre sus obsesiones.
- Las obsesiones son ajenas a uno mismo. En otras palabras, el contenido de las obsesiones suele ir en contra de los valores básicos, los principios éticos o la personalidad de las personas.
Es posible deshacerse de las obsesiones
Hoy en día el TOC Es decir, hay importantes avances en el tratamiento de la enfermedad obsesiva, tanto a nivel biológico como psicológico. La medicación ayuda a reducir la frecuencia de las obsesiones y el estrés que provocan. Es posible enseñar habilidades para toda la vida en el tratamiento de enfermedades obsesivas a través de la psicoterapia. Hoy en día, las terapias cognitivo-conductuales se consideran el método de tratamiento psicológico más exitoso para los problemas de obsesión. El supuesto básico de las terapias cognitivo-conductuales es que los pensamientos y las emociones están interconectados.
Por ejemplo: Aunque muchas personas experimentan pensamientos obsesivos, no les molestan. La razón es que estas personas no perciben tales pensamientos como significativos, dañinos, indicativos de peligro o que requieran una reacción. Por lo tanto, pueden eliminar fácilmente esos pensamientos de sus mentes. La terapia cognitivo-conductual le ayuda a comprender qué significan para usted los pensamientos obsesivos. Se centra en lo que expresa y en su respuesta conductual a ese pensamiento.
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