La razón por la que he tratado el tema de la comunicación en la vida sexual bajo un título separado de la comunicación entre los cónyuges es que, lamentablemente, los cónyuges utilizan reglas de comunicación en todos los campos excepto en la vida sexual. La falta de comunicación es la causa de muchos problemas en la vida sexual. El mejor ejemplo de esta situación es la historia de una pareja de ancianos que acudió a un terapeuta.
El terapeuta primero habla con la mujer y le dice; 'Mi esposa me ha estado soplando en el oído cada vez que tenemos relaciones sexuales desde que nos casamos', afirma. Al preguntarle el motivo, el terapeuta responde: "No digo nada porque a mi esposa le gusta y la hace feliz". El terapeuta, que siente curiosidad por esta situación, dice en la sesión en la que habla con el hombre: "Quiero saber por qué le soplas en el oído a tu pareja durante las relaciones sexuales" y el caballero dice: "No me gusta". pero le soplo en la oreja porque mi mujer está feliz." Como se desprende de este ejemplo, las parejas entienden lo que les gusta y lo que no les gusta. A menos que lo expresen, se ven obligados a experimentar un comportamiento no deseado. durante muchos años. Una vida sexual sana depende de una comunicación sana. Debes explorar tu vida sexual con tus parejas y expresar claramente lo que te gusta y las situaciones con las que te sientes incómodo. Si no expresas tus sentimientos, las situaciones que te incomodan o las situaciones que te gustan, tu pareja no lo entenderá y una vida sexual infeliz y no deseada seguirá siendo tu pesadilla durante muchos años.
¿CÓMO PODEMOS LOGRAR UNA COMUNICACIÓN SANA?
La forma de lograr una comunicación saludable es experimentar nuestras emociones correctamente. Nuestras emociones se experimentan de tres maneras.
1-DIARIO
Debemos expresar nuestras emociones diariamente en un lenguaje de comunicación correcto. En lugar de expresar nuestros sentimientos ante una situación que nos hace enojar, enojar o alegrar 10 días después y ajustar cuentas, debemos expresar nuestros sentimientos con la persona a quien iba dirigido y en el momento en que sucedió. Para dar un ejemplo, durante las relaciones sexuales con su cónyuge, si su cónyuge hizo un acercamiento que no le gustó o usó una palabra que no le gustó, no debe guardárselo para usted mismo para que su paz no se vea perturbada y tenga que rendir cuentas. para ello días después. O que nunca deberías dejar de decir z porque si no expresas tu desagrado, tu pareja no puede entender esta situación y la misma situación perturbadora puede repetirse muchas veces.
2- EXPRESANDO
Es importante experimentar nuestras emociones en el momento adecuado, tan importante como la forma en que las expresamos. Hay dos tipos de expresión: Es el idioma yo y el idioma tú. Tu idioma; Es un lenguaje de comunicación acusatorio, hiriente, sarcástico y negativo. El mensaje que queremos dar en lenguaje Sen no llega al destinatario y activa los mecanismos de defensa de la otra parte y crea un ambiente de discusión. El lenguaje I es; Es un lenguaje de comunicación valorador, positivo, escucha y solidario. Cuando utilizamos el lenguaje I, el mensaje que queremos transmitir llega a la otra parte de forma positiva y no se produce un comportamiento hiriente no deseado. Por poner un ejemplo, querida, me siento inútil por tu comportamiento duro durante la relación, por eso debemos expresar la situación que nos incomoda y cómo nos sentimos.
3-POR COMPORTAMIENTO
Finalmente, debemos utilizar el método de poner las emociones en conducta. Experimentábamos y expresábamos nuestros sentimientos a diario, pero todavía no nos sentíamos aliviados. En este punto, lo que debemos hacer es poner nuestros sentimientos en acción. Porque no debemos reprimir nuestras emociones en nuestra vida diaria. Por lo tanto, debemos ponerlo en acción para poder relajarnos.
Esto lo podemos hacer de la siguiente manera;
- Podemos golpear el sofá,
- Podemos cantar gritando,
- Podemos correr como si perdiéramos el autobús,
- Podemos taparnos con las mantas, podemos llorar…
Podemos multiplicar ejemplos, etc.
Estos comportamientos nos relajarán nosotros y garantizar que nuestras emociones no se acumulen.
Leer: 0
