Clima frío, seco y ventoso afuera en invierno; En el ambiente interior, el uso de calefacción y aire acondicionado afecta negativamente a la salud de nuestra piel al alterar el equilibrio de humedad y la estructura de barrera de nuestra piel. Por eso, el cuidado de la piel es muy importante. En este artículo, enumeramos los puntos a los que debemos prestar atención para proteger la salud de nuestra piel durante los meses de invierno y prevenir molestias como grietas, sequedad y picazón en nuestra piel.
Proteger la piel del frío.
Las zonas abiertas deben protegerse con pañuelo, pañuelo y guantes.
Utilizar crema hidratante habitual.
En invierno, nuestra piel necesita más humedad y nutrición que nunca. Por este motivo, se deben utilizar regularmente cremas hidratantes que restablezcan la barrera cutánea. Estos productos deben ser diferentes para rostro y cuerpo.
Realice un peeling regular.
El peeling debe ser aplicado a intervalos regulares por su médico especialista en condiciones profesionales en para eliminar la piel muerta de la piel.
Mantén el tiempo del baño corto y que el agua del baño no esté demasiado caliente.
Permanecer demasiado tiempo en el baño y lavarse con agua muy caliente, ya que el el agua misma irrita la piel, la seca más. Por ello, la duración del baño no debe exceder los 5-10 minutos.
Evitar aplicaciones que aumenten la irritación como bolsitas o fibra.
Aplicaciones duras como ya que el exfoliante y la fibra pueden aumentar la irritación de la piel. Además, en lugar de utilizar geles de ducha y jabones perfumados, puedes utilizar limpiadores hipoalergénicos en forma de cremas inodoras. Tu especialista te ayudará a elegir el producto.
Aplicar crema humectante por todo el cuerpo dentro de los primeros cinco minutos después del baño.
Aplicar cremas humectantes cuando el La piel ligeramente húmeda aumenta su efectividad.
Bebe mucha agua. Presta atención a tu nutrición.
El índice de agua y líquido que bebemos diariamente disminuye, especialmente en los meses de invierno. El agua que ingerimos y la forma en la que comemos son dos factores muy importantes que afectan a nuestra piel. Por este motivo se debe tener cuidado de beber agua igual que en verano y la cantidad de agua ingerida diariamente debe ser de 2 litros aproximadamente. Además, frutas de temporada ricas en vitaminas A y C como naranja, granada, col y espinacas. y las verduras deben consumirse en abundancia.
Manténgase alejado del sol.
En particular, las personas sensibles a los rayos solares y las personas que padecen una enfermedad provocada por los rayos solares deben usar protector solar. productos regularmente en los meses de invierno. Quienes practican esquí, trekking o deportes de montaña o quienes se toman unas vacaciones en la nieve deben tener aún más cuidado en este sentido.
No olvides proteger tus labios.
Tus labios son a la vez La protección tanto del frío como de los rayos del sol también es imprescindible en invierno. Por eso es muy importante utilizar un bálsamo labial habitual. Su médico especialista le ayudará en la selección del producto.
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