Todo iba bien, estábamos cerca de alcanzar la meta. Pero aunque todavía lo haces con regularidad, llevas algunas semanas atrapado en el mismo lugar. Quizás empezaste a comer un poco menos cada semana o acababas de empezar una dieta. No rompes tu dieta, no haces trampa, y encima empezaste a hacer ejercicio pero no funciona... No dejes que el peso resistente, es decir, el peso testarudo, te haga engordar. enojado con la balanza.
A veces puede ser muy difícil deshacerse del peso resistente. Pero eso no significa que no puedas ser salvo. En primer lugar, es necesario reevaluar la pregunta: "¿Es realmente sin causa?" ¿Las comidas se retrasan y las porciones de fruta son un poco más grandes de lo deseado? ¿Podríamos estar comiendo demasiado mientras vemos películas? Si ninguno de estos está presente;
Es posible que su tasa metabólica relacionada con la edad se haya ralentizado. Aumente su rango de movimiento. Si no desea reducir aún más lo que come, una opción es aumentar la energía que gasta.
Las hormonas pueden tener un efecto. Es posible que sienta alguna molestia relacionada con esto. Es necesario el diagnóstico de un médico endocrino para saber esto.
Los factores genéticos pueden ser efectivos.
A veces, tu cuerpo puede ponerse a la defensiva sólo porque has permanecido en el mismo peso durante años.
Al iniciar una dieta, las personas suelen ser muy estables y disciplinadas. A medida que avanza el proceso, aumentan las pérdidas de motivación. Además de eso, cuando te encuentras con un aumento de peso persistente, es muy fácil perder la fe en el proceso de la dieta y puedes rendirte.
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Es una situación que todos pueden afrontar. experiencia y este proceso ocurre muchas veces.
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Pequeño detalle: tener paciencia y no rendirse. La disolución ocurre eventualmente. Hay muchos ejemplos.
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Para ti; Nunca pierdas la motivación.
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Así que es hora de sorprender a tu metabolismo. El metabolismo se puede activar saliendo del orden clásico. Intenta algo nuevo. Por ejemplo, puedes intentar comer lo más temprano posible por la noche.
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Con la dieta reevaluada y tu paciencia, ese límite se cruzará. Primero cree en ti mismo, tu cuerpo no te traicionará.
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