¿Qué es la Adicción?
El concepto de adicción es la incapacidad de una persona de dejar cualquier sustancia, objeto, actividad o conducta que le cause problemas, y de perder el control de él mismo. Las características mentales de una persona, la predisposición genética, los factores ambientales, la estructura familiar, el entorno y las características culturales son los factores más importantes en términos de susceptibilidad de una persona a la adicción. Como resultado de la adicción, se observan en la persona graves problemas psicológicos y físicos. Hay muchos tipos de adicción. Algunos de estos son;
-Adicción a sustancias
-Adicción al alcohol
-Adicción a las compras
-Adicción a la tecnología
-Adicción al juego
La adicción, que tiene muchos más tipos, puede provocar problemas mentales y físicos a medida que avanza, además de provocar que la persona desarrolle enfermedades psiquiátricas. Se puede tratar el abuso de sustancias u otras adicciones conductuales. Especialmente aquellos que realmente quieren el tratamiento y hacen lo que hay que hacer tienen una tasa muy alta de dejar la sustancia/comportamiento. tratamiento de adicciones; Se avanza junto con la psicoterapia y los enfoques farmacológicos.
¿Qué es la adicción a la tecnología?
La tecnología e Internet utilizados en todos los aspectos de la vida lo hacen todo. más fácil, además la pérdida del control de uso es muy grave y puede provocar daños. Como ocurre con otras adicciones, los síntomas que se observan cuando se priva de tecnología e Internet se consideran adicción tecnológica. Esta adicción, también conocida como adicción a Internet, uso patológico de Internet (PIC), uso inadecuado de Internet y uso excesivo de Internet, es el uso excesivo de Internet y no intentar prevenirlo. Comprender los síntomas de la adicción a la tecnología es difícil en términos del papel que desempeña en nuestras vidas. Sin embargo, algunos de sus síntomas se enumeran a continuación:
-Cambios de humor,
-Concentrarse demasiado en Internet y las redes sociales
-No estar consciente de cuánto tiempo pasa en Internet,
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-Síntomas de abstinencia cuando no se utiliza la tecnología ni Internet Vivir,
- Descuidar la vida social, la vida laboral y escolar, y la comunicación interpersonal,
-Incumplir las responsabilidades como resultado del uso repetido.
Además, la adicción a la tecnología puede provocar problemas como depresión, estrés y trastornos del sueño.
A diferencia de otros tratamientos para la adicción, los investigadores coinciden en que evitar por completo Internet no es eficaz. En cambio, el tratamiento para la adicción a la tecnología debería centrarse en la gestión del tiempo y en equilibrar o controlar el uso.
Para reducir el uso de la tecnología:
• Crear nuevas metas y planes,
• Intentar pasar más tiempo al aire libre,
• Utilizar Para establecer objetivos para reducirlo,
• Dejar de usar las aplicaciones utilizadas,
• Únase a un grupo de apoyo,
• Reciba terapia familiar
Soluciones que se pueden realizar entre.
¿Cómo se desarrolla y aparece la adicción a la tecnología en los niños?
Exponer a los niños a la pantalla y al uso de la tecnología se ha convertido en un tema cada vez más importante en los últimos años. Con el uso generalizado de la tecnología en desarrollo y los medios digitales, la duración de la exposición de los niños a las pantallas ha aumentado y existen muchos estudios sobre los efectos positivos o negativos de esta situación. Estudios recientes han demostrado que el uso de Internet y la tecnología en Turquía ha aumentado considerablemente entre los jóvenes y los niños. En un metaanálisis, se determinó que la tasa de uso era del 13%. En un estudio realizado por TURKSTAT, el uso de Internet entre niños de 6 a 15 años fue del 50,8% en 2013, mientras que en 2021 fue del 82,7%. Cuando se analiza el uso de Internet por género; Se ha observado que la tasa de uso de Internet de los niños, que era del 53,7% en 2013, aumentó al 83,9% en 2021, y la tasa de uso de Internet de las niñas, que era del 47,8% en 2013, aumentó al 81,5% en 2021.
Los efectos de la tecnología en los niños
Mundo virtual, procesos de desarrollo infantil Afecta sus mentes y psicología de varias maneras. Estos efectos pueden variar según la duración del uso, los ingredientes, la edad y otros factores:
a. Problemas de atención y concentración: El hecho de que el mundo virtual tenga mucho contenido estimulante puede distraer a los niños y el uso prolongado de la pantalla puede causar problemas de atención y concentración.
b. Habilidades sociales y comunicación: dado que Internet es un entorno donde las interacciones virtuales son intensas, puede afectar las habilidades de comunicación cara a cara de los niños y afectar negativamente el desarrollo de sus habilidades sociales.
c. Autoestima y confianza en uno mismo: los comentarios negativos que se encuentran en el mundo virtual o compararse constantemente con los demás pueden afectar negativamente la autoestima y la confianza en sí mismos de los niños.
d. Problemas para dormir: Los problemas para dormir son un problema común en los niños que pasan demasiado tiempo frente a la pantalla. La dificultad para conciliar el sueño, la incapacidad de lograr un sueño completo e ininterrumpido y las horas de sueño irregulares son los síntomas que se observan en los niños con exposición excesiva a las pantallas. Debido al efecto de la luz azul en los patrones de sueño y la exposición a contenidos estimulantes, los niños pueden tener dificultades para dormir lo suficiente.
e. Ansiedad y Depresión: El énfasis constante en la excelencia y el éxito en Internet puede aumentar los niveles de ansiedad y depresión en los niños. Los efectos de las redes sociales al compararse constantemente con los demás y centrarse en la cantidad de "me gusta" también pueden ser eficaces en este sentido.
f. Problemas en el desarrollo del lenguaje y el habla: para los niños pequeños, la sobreexposición a la pantalla puede afectar negativamente el desarrollo del lenguaje y el habla. El contenido presentado en la televisión y otras pantallas puede causar retrasos en el desarrollo del lenguaje al reemplazar interacciones interactivas que pueden mejorar las habilidades lingüísticas de los niños.
La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) ha ofrecido algunas recomendaciones para el tiempo de exposición de los niños a las pantallas:
a. 0-18 meses: Se recomienda que los bebés menores de 18 meses no pasen ningún tiempo delante de una pantalla. Durante este período, los niños deben concentrarse en las interacciones del mundo real y mantenerse alejados de las pantallas.
b . 18-24 meses: Los niños de este rango de edad solo pueden estar expuestos a tiempo de pantalla en familia con contenido educativo de alta calidad. Sin embargo, este tiempo debe limitarse y controlarse cuidadosamente el tiempo que los niños pasan delante de la pantalla.
c. De 2 a 5 años: Los niños de entre 2 y 5 años también deben centrarse en contenidos educativos y de alta calidad y deben estar expuestos a tiempo frente a una pantalla bajo el control de sus padres. Se recomienda un máximo de una hora de tiempo frente a la pantalla por día.
d. A partir de 6 años: el tiempo frente a la pantalla se vuelve más flexible para los niños mayores de 6 años. Sin embargo, es importante que los padres presten atención a regular el uso de la pantalla de sus hijos y a ver el contenido en las pantallas.
¿Qué pueden hacer los padres al respecto?
El trabajo más importante que se puede hacer para prevenir el uso excesivo y la adicción a la tecnología e internet es explicar la adicción a la tecnología, concienciar a los jóvenes y a los padres, mostrar cómo utilizar la la tecnología adecuada y enseñar los daños de la adicción a la tecnología. Los padres deben administrar cuidadosamente el tiempo que los niños pasan frente a la pantalla, dirigirlos a diferentes actividades que mantengan el equilibrio y crear conciencia sobre el uso seguro de Internet.
1. Sensibilización y Educación
En primer lugar, es importante concienciar sobre la adicción a las redes sociales, internet y los juegos online y realizar actividades de formación. Se debe informar a las personas que se puede desarrollar adicción si el uso de estas plataformas deja de controlarse. Las instituciones educativas, las familias y la sociedad pueden concienciar sobre las adicciones organizando seminarios, talleres y campañas de sensibilización.
2. Uso equilibrado y gestión del tiempo
El uso equilibrado y la gestión del tiempo son importantes para reducir el riesgo de adicción. Por supuesto, es normal interactuar con las redes sociales, Internet y los juegos en línea, pero las horas que los niños pasan en estas plataformas están limitadas. se debe establecer. Utilizar estas plataformas determinando determinados periodos de tiempo y centrándose en otras actividades durante el resto del tiempo es una estrategia eficaz para prevenir la adicción.
3. Interacciones y pasatiempos del mundo real
Se debe alentar a los niños a dedicar tiempo a interacciones y pasatiempos del mundo real. Actividades como reunirse cara a cara con amigos, pasar tiempo con la familia, hacer deporte, hacer arte, leer libros hacen que sea más fácil y rico mantenerse alejado del mundo digital.
4. Control y comunicación parental
El control y la comunicación parental son muy importantes. Los padres deben regular el uso de las redes sociales y de Internet por parte de niños y jóvenes y controlar el contenido. Además, es importante establecer una comunicación abierta y sana con niños y jóvenes, para comprender sus experiencias en el mundo digital y orientarles cuando sea necesario.
5.Ayuda y apoyo
Si la adicción a las redes sociales, Internet o los juegos en línea afecta negativamente la vida de un niño, es importante buscar ayuda y apoyo profesional. . Los psicólogos, psiquiatras y especialistas en adicciones pueden ayudar a una persona a combatir la adicción y contribuir a superarla iniciando procesos de tratamiento adecuados. Quizás sea preferible acudir a terapia familiar.
6.Entorno natural
Fortalecer el vínculo de su hijo con la naturaleza jugando y explorando en parques, jardines o entornos naturales puede reducir la conexión y el interés del niño. en tecnología.
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