¿Sabías que mientras te preparas para los exámenes que determinan toda tu vida, algunos alimentos fortalecen tu memoria, aumentan la capacidad de percepción y atención, fortalecen el enfoque y la capacidad de pensar más rápido?
Aunque solo existe una Queda poco tiempo para los exámenes, puedes dedicar este tiempo de forma más eficiente a algunos alimentos.
Se puede aumentar el consumo de nueces, avellanas y cacahuetes para fortalecer tu concentración. Estos alimentos aumentan las funciones cognitivas y la concentración gracias a los ácidos grasos poliinsaturados que contienen.
También se puede aumentar el consumo de cebolla para oxigenar mejor el cerebro y aumentar la atención. La cebolla acelera el flujo sanguíneo y garantiza que llegue más oxígeno al cerebro.
Para fortalecer la memoria y aumentar el poder de memorización, utilice zanahorias, aguacate, piña, jengibre, comino y remolacha strong>Puedes consumirlo.
La zanahoria fortalece la memoria asegurando un funcionamiento más saludable de las células nerviosas, gracias a la vitamina A que contiene.
La piñarica en contenido de manganeso en vitamina C. Gracias a su contenido en minerales aumenta la capacidad de memorización.
Aguacate tiene un nivel muy alto de vitamina B, vitamina C , vitamina K, ácido fólico y proteínas, fortaleciendo así la memoria y la concentración.
La remolacha, que es una muy buena fuente de antioxidantes, aumenta las funciones cognitivas al acelerar el flujo sanguíneo al cerebro con los nitratos que contiene.
Brócoli es rico en C y K. Es fuente de vitamina A y es un alimento perfecto para que tengas una inteligencia aguda mientras aumentas tu velocidad de pensamiento.
El aceite de coco ayuda a fortalecer la memoria previniendo la inflamación en las células cerebrales.
El chocolate negro regula el flujo sanguíneo al cerebro disminuyendo presión arterial. Ayuda.
La cúrcuma tiene una muy buena propiedad antioxidante gracias a la curcumina que contiene. Ayuda a aumentar el nivel de alerta ayudando al sistema inmunológico a funcionar bien, acelerando el metabolismo y aumentando la ingesta de oxígeno del cerebro.
Contenido de jengibre Gracias a los antioxidantes que contiene, juega un papel importante en el desarrollo de las funciones cognitivas y de la atención. Ayuda a generar nuevas ideas.
Los arándanos son una fruta ideal para el aprendizaje a largo plazo ya que aumentan el flujo sanguíneo al cerebro.
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