El apoyo ergogénico se deriva de las palabras griegas ergon = trabajo, genon = producir, y puede explicarse como sustancias o métodos que ayudan a producir o realizar trabajo
Los atletas con una nutrición adecuada y equilibrada pueden no necesitar cualquier suplemento externo. . Los soportes ergogénicos no deben reemplazar una nutrición saludable, pero sí deben apoyar una nutrición saludable.
Los soportes ergogénicos pueden contener muchos productos en diferentes combinaciones y en diferentes cantidades; Se pueden encontrar en muchas formas como cápsulas, polvo, líquido y tabletas.
Clasificación de los soportes ergogénicos
Los soportes ergogénicos se dividen en 5. Estos son;
1.Soportes mecánicos o biomecánicos
2.Soportes psicológicos
3.Soportes fisiológicos
4.Soportes farmacológicos
4.Soportes farmacológicos
p>5.Soportes nutricionales
Soportes mecánicos: Aseguran el aprovechamiento y aprovechamiento eficaz de la energía. Por ejemplo, ropa de esquí que reduzca el efecto del viento; Podemos administrarlo para ayudar a aumentar la velocidad en ejercicios como el esquí y el patinaje.
Apoyos psicológicos: Se utilizan con el objetivo de aumentar la fuerza mental y las formaciones psicológicas durante el ejercicio. A quienes aportan energía psicológica; estimulantes, aquellos que aportan un efecto calmante; Podemos poner como ejemplo los tranquilizantes psicológicos.
Soportes fisiológicos: Tienen como objetivo aumentar la fuerza física aumentando las funciones metabólicas necesarias para la generación de energía durante el proceso de actividad. Podemos poner ejemplos de este apoyo como el entrenamiento en altura, el entrenamiento en baja altura y el aumento de la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre mediante dopaje sanguíneo.
Soportes farmacológicos: Son medicamentos que se utilizan para aumentar la fuerza física, la fuerza mental. o Resistencia mecánica. Ejemplos de estos apoyos: Podemos darle estimulantes, esteroides anabólicos, narcóticos, depresores, alcohol y betabloqueantes. Sin embargo, los suplementos farmacológicos tienen muchos efectos secundarios. Estos; presión alta, calvicie, dolor de cabeza y enfermedades cardíacas, náuseas, impotencia sexual, distensión abdominal, disminución del recuento de espermatozoides, dolor en las articulaciones, actitud agresiva, mayor potencial de lesiones en los tendones, agrandamiento de la próstata, inestabilidad mental, acné grave en la cara y la espalda. problemas, daño hepático, etc. Entre las ayudas en cuestión, los esteroides anabólicos tienen efectos específicos como el género, el desarrollo de los senos en los hombres (ginecomastia) y la conversión de testosterona en estrógeno.
Suplementos nutricionales: Es el uso de nutrientes para aumentar la fuerza, poder mental o mecánica.
¿Qué son los Suplementos Nutricionales?
Hidratos de carbono, proteínas, aminoácidos, productos de origen vegetal, creatina, cafeína, agua y vitaminas. se incluyen como sustancias de libre uso en este grupo.
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