Nuestros 5 sentidos, que conocemos desde la escuela primaria, son nuestro medio de comunicación en contacto con el mundo exterior. Nuestro estilo de vida está determinado por cuál es el dominante. Actuamos según lo que es dominante y tomamos decisiones en consecuencia, sin darnos cuenta.
Cuando gestionamos conscientemente nuestros sentidos, aumentamos nuestra conciencia en todos los campos.
CÓMO PODEMOS GESTIONAR CONSCIENTEMENTE ¿NUESTROS SENTIDOS?
Nuestros sentidos enfocados, despiertos momento a momento, experimentándolos y bendiciendo su existencia...
Técnicamente, podemos hacer esto manteniéndonos conscientes de lo que percibimos y de lo que percibimos. vacío que lo rodea;
Ahora concéntrate en un objeto, míralo; Fíjate en su forma, color, curvas y todos sus detalles. Míralo con ojos que nunca antes habías mirado; Profundiza en ese objeto... En el punto en el que sientas que está bien, concéntrate en el espacio que rodea el objeto. Lo rodea y crea un fondo para el objeto. Literalmente hace que el objeto exista. Después de haber experimentado a fondo el espacio y su relación con el objeto, preste atención a un objeto o espacio. Un objeto, un espacio, un objeto, un espacio… Continúa esto por un rato…
Ahora hagamos lo mismo con los sonidos circundantes; Concéntrate en un sonido que escuches. Permítete sentirlo profundamente en tus oídos. Distinguir los timbres de la voz; ¿Son agudos, graves, continuos, se detiene y comienza, etc. Cuando sientas que el sonido se completa dentro de ti, concéntrate en el silencio que rodea el sonido. Permítete experimentar cómo surge el sonido que acabas de escuchar. Siente el silencio con todo su ser. Cuando creas que lo has completado dentro de ti, escucha el sonido en el que te estás concentrando y luego el silencio... Avanza y retrocede entre las dos situaciones durante un rato...
Finalmente, hagamos lo mismo con nuestro sentido del tacto; Elige un objeto y tócalo… mira cómo te hace sentir cuando estás allí. ¿El objeto es liso o áspero, duro o blando, afilado, redondo, etc. Para una experiencia más intensa, puedes cerrar los ojos si lo deseas? Permítete experimentar ese sentimiento al máximo... Concéntrate en la sensación ahora. No sentir nada… Quizás te resulte un poco difícil porque no es una situación a la que estamos acostumbrados. Pruébalo de todos modos. Intenta comprender cómo sería no sentir. Ahora entre tus sentimientos y el entumecimiento Ir y venir… sigue haciendo esto un rato…
Hacer este ejercicio durante 15 minutos al día será un cuidado que te ahorrarás.
Y 5 sentidos en toda tu vida ; ver, oír, oler, saborear, tocar… siente el vacío, y el vacío que es… en todos tus sentidos…
¡Experimentarás que hace grandes diferencias en tu vida…!
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