El tabaquismo es el segundo factor más importante que acelera el envejecimiento de la piel después del daño solar. Aumenta las líneas finas en la piel. Altera la elasticidad de la piel. Lo que llamamos 'cara de fumador' en fumadores empedernidos; Moretones en los labios y encías, color gris pálido en la cara, aumento de las arrugas en la cara y aumento de las líneas, especialmente alrededor de la boca, en las comisuras de los labios, causados por el movimiento repetitivo del humo del cigarrillo. , se desarrollará.
Cremas.antienvejecimiento..
La industria cosmética ha creado un importante mercado económico. Porque, con razón, nadie quiere envejecer prematuramente y quiere lucir joven y bella. Por esta razón, este sector en rápido desarrollo se está desarrollando rápidamente para responder a esta demanda. Y en los pasillos de cosmética, eslóganes como "no más envejecimiento", "no más arrugas en 1 mes o una semana", que son muy manipuladores y convincentes para comprar el producto, lamentablemente no son del todo ciertos.
Nutrición y piel saludables
Últimamente, todos los que me rodean tienen ganas de perder peso. Cada uno acude a un dietista, practica karatay a su manera o sigue a cualquier adelgazante de moda. Sin embargo, en realidad es muy sencillo. Transformar la forma de comer en una forma de vida. Todo se vuelve mucho más fácil cuando eliminamos de nuestra vida los azúcares simples y los alimentos procesados (es decir, los carbohidratos y la comida rápida llamada hamburguesas y patatas fritas… comidas rápidas preparadas). y la nutrición es una parte muy importante de esto... estará más sano y será más autosuficiente. Podrá cambiar sus preferencias alimentarias cuidadosamente si se toma el tiempo.
Estudios científicos demuestran que cuando se consume cocaína y azúcar en nuestro cerebro (todo tipo de azúcar, bizcochos de chocolate, todos los alimentos azucarados, etc.), el centro que se estimula es el mismo... o sea, todos los carbohidratos, son adictivos y cuando no se comen, lamentablemente, el chocolate y comienzan crisis dulces, como la crisis de la cocaína. Esta situación inicia inicialmente la resistencia a la insulina, muy común hoy en día (muchas personas la definen como tener hipoglucemia) y aumenta gradualmente el riesgo de diabetes.
La insulina es la hormona que equilibra el nivel de azúcar en nuestra sangre. Aumenta en proporción directa al nivel de azúcar en nuestra sangre. Ç� Porque la insulina es responsable de llevar el aumento de azúcar en la sangre a la célula. Después de comer, nuestro nivel de azúcar en sangre aumenta y la insulina aumenta, y el azúcar de la sangre se introduce en la célula. Si comemos muchos alimentos dulces como el chocolate, la insulina se secretará al mismo ritmo y en grandes cantidades, y cuanta más insulina se segregue, más rápido el azúcar de la sangre llegará a las células y sentiremos hambre. de nuevo en muy poco tiempo. Este es un círculo vicioso. A medida que continuamos así, nos enfrentamos a mucha hambre, a comer en exceso y a la obesidad, junto con el deterioro de la regulación de la insulina y muchas enfermedades causadas por la diabetes y la obesidad.
Por supuesto, la dimensión psicológica del deseo de comer alimentos dulces también es muy alta... dulce. La serotonina (la hormona que nos da placer y felicidad) secretada por el cerebro junto con la comida hace que la gente se vuelva adicta. Desafortunadamente, esta muy corta duración el placer vivido tiene un coste muy alto.
Por eso todo el mundo debería amar las verduras, que son el alimento más saludable, y seguir este camino. Recomiendo la nutrición..
Otro camino equivocado La principal preocupación de la nutrición hoy en día es que los jóvenes, especialmente aquellos que practican deportes y quieren desarrollar músculo, se alimentan con proteínas densas y polvos proteicos. Somos criaturas herbívoras por naturaleza y, de hecho, las verduras de hojas verdes y las legumbres contienen altos niveles de proteínas. Pensamos que sólo podemos obtener proteínas de la carne y el pescado. Sin embargo, probablemente no le prestamos atención. Esas vacas muy fuertes se alimentan con pasto (pasto) durante todo el día. ¿Sabías que hay una proteína muy alta? ¿Cantidad de proteína en la hierba? Hoy en día, muchas personas satisfacen sus necesidades diarias de proteínas plantando hierba en el balcón de su casa o en el jardín, exprimiendo su jugo y bebiendo jugo de hierba. También las verduras de hojas verdes (rúcula, perejil, apio y tallos, espinacas, acelgas) contienen una cantidad muy elevada de proteínas.
Me gustaría abordar también el tema tan de moda de la nutrición alcalina. Por supuesto, antes que nada, me gustaría compartir contigo la base científica del pH de la sangre humana y por qué la nutrición alcalina es realmente beneficiosa. El PH de nuestra sangre es 7,4. Todos sabemos que Ph<7 es ácido y Ph>7 es alcalino. Entonces los humanos somos alcalinos a 7,4. Dado que todo lo que comemos se mezclará con la sangre, primero debe convertirse a 7,4. Por tanto, cuanto más ácidos somos, es decir, más comemos con pH < 7 (bebidas ácidas, kolavs, alimentos procesados, r, comida rápida...) Se liberarán muchas toxinas cuando estos alimentos no se conviertan en 7.4. Cuanto más alcalinos comamos (alimentos de hojas verdes, todas las verduras crudas, agua alcalina, etc.), más armonizaremos con el pH sanguíneo y la digestión se producirá sin aparición de toxinas, y además estaremos en paz internamente.
Créeme, comer sano es saludable. Una vida interna saludable afecta la salud de nuestra piel de la misma manera que afecta la salud de todo nuestro cuerpo. Solo pruébalo por un tiempo y come vegetales vivos crudos en cada comida. No consuma carbohidratos ni coma alimentos ácidos y observe el cambio en su piel. Una piel más sana y vibrante es beneficiosa para su salud mental. Se reflejará en su piel.
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