El clima oscuro, sombrío y frío del invierno da paso a un clima cálido y lluvioso. Se acerca la primavera, abrimos las puertas a días luminosos calentados por el sol. Se acercan los días que recuerdan el amor, con el canto de los pájaros y el aroma de las flores de azahar. Se pueden utilizar innumerables términos positivos para referirse a la primavera, por lo que sorprende que primavera y depresión se utilicen juntas. El clima primaveral a veces puede afectarte mucho.
Con el cambio climático, los estados emocionales de las personas también pueden cambiar. En estas épocas se produce la depresión estacional temporal, que conocemos como cansancio primaveral, que da sensación de debilidad, agotamiento y depresión.
El cuadro formado por los síntomas provocados por el cambio ambiental y climático que afectan fisiológicamente y psicológicamente se llama fatiga primaveral.
El biorritmo humano se ve afectado negativamente por el aumento de iones negativos en el aire a medida que el aire caliente reemplaza la oscuridad y el clima frío del invierno. El cuerpo humano puede tener dificultades para adaptarse al aumento irregular de temperatura de la primavera. La fatiga primaveral puede ocurrir como resultado de una deficiencia nutricional, alteraciones del sueño y anemia, que alteran el equilibrio hormonal del cuerpo.
Síndrome primaveral/síntomas de fatiga primaveral
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Debilidad constante, fatiga, agotamiento
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Dolores musculares
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Insomnio, ganas constantes de dormir
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Sensación de tensión
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Renuencia a insultar, falta de energía
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Incapacidad para trabajar, incapacidad para concentrarse
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Llegar tarde al trabajo o a la escuela, pedir permiso con frecuencia
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Infelicidad, desgana
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Dolor de cabeza
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Reacciones alérgicas
La fatiga continua puede ser una reacción fisiológica o un signo de algunas enfermedades. Los síntomas de la fatiga primaveral pueden ser similares a los síntomas del síndrome de fatiga crónica, fibromialgia, anemia, algunas enfermedades del sistema inmunológico y algunas enfermedades endocrinas como el hipotiroidismo.
El síndrome primaveral es un cambio de humor temporal y no afecta la vida diaria . Si dura mucho tiempo e interfiere con las actividades diarias, se deben investigar otras enfermedades.
¿Qué se debe hacer?
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Bes Hay que tener cuidado al comer; se debe consumir mucha agua y frutas y verduras frescas
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Se debe tener cuidado con los patrones de sueño
Si los síntomas Los síntomas del síndrome de primavera siguen siendo prolongados y graves; si no hay signos de enfermedad, se puede recibir apoyo psicológico.
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