Puede haber personas a tu alrededor que sean tímidas en ambientes sociales, se mantengan alejadas, no quieran hablar
no se expresen y no quieran estar entre multitudes si es posible
. La fobia social es una condición que muchas veces se confunde con la estructura de personalidad tímida
, pero son dos cosas diferentes.
La persona con fobia social en realidad quiere participar en actividades
en ambientes sociales, pero no pueden participar debido al intenso estrés y ansiedad.< br /> Sin embargo, las personas con estructura de personalidad tímida están contentas con su situación y
no quieren participar de todos modos, se reprimen.
Una persona con fobia social se siente como si estuviera desnuda en el escenario
frente a los demás y experimenta una angustia intensa. Otras personas actúan con la idea
de que verán todos mis defectos, me criticarán, me juzgarán. Esto es especialmente cierto cuando necesitan actuar
. Tiene muchas dificultades
en situaciones como hablar en público,
conocer gente nueva, hablar frente a la autoridad y trata de evitarlo si es posible. Expresar ideas contradictorias con otros, comer entre una multitud, participar en reuniones sociales, ir como invitado
, hacerse bromas a uno mismo, hablar por teléfono en una multitud,
comer frente a una multitud provocan intensos angustia. p>
Miedo y ansiedad de hacer una palabra o acción que la avergonzará o humillará en tales ambientes, temores de que otros se den cuenta de esto
y sean juzgados negativamente, sudoración, temblores, músculos
tensión Puede causar síntomas como enrojecimiento facial, temblor de la voz, sofocos y mareos.
Aquí, la angustia intensa está en primer plano, y el deseo y el comportamiento de escapar de esta El entorno que provoca ansiedad está a la vanguardia. Los ataques de pánico pueden acompañar a algunos de ellos. Entra en juego el comportamiento de evitar y brindar seguridad.
Con la activación de esta situación, su vida comienza a restringirse y
conduce a un deterioro de la funcionalidad y una mayor disminución de su confianza.
Más Con el tiempo, su autopercepción se ve afectada por esto.
comienza a sentirse y creer como una persona inútil.
Se puede dividir en fobia social generalizada y fobia social limitada. Social limitado
la fobia también experimenta este problema sólo en determinadas situaciones y no ocurre en todos los entornos
. Experimenta problemas allí, pero permanece allí a pesar de los problemas y no muestra un comportamiento de evitación
. La fobia social generalizada, por otro lado, cubre todos los entornos concurridos
y muestra un comportamiento de evitación y seguridad
junto con una angustia intensa.
Roles tradicionales, educación, malos recuerdos, críticas frecuentes. , vacilante
Las experiencias infantiles como el paso por la misma son eficaces en la formación de esta condición.
La mitad de los casos llegan a tratamiento con depresión. La mitad de los casos son personas solteras o
separadas. La mitad de los casos tienen un nivel educativo bajo. Piensa que lo miran, lo examinan, lo evalúan y trata de comprobarlo
. Prefieren sentarse en lugares camuflados que no llamen mucho la atención
. La mayoría de ellos tienen historias de sub mojabilidad en su infancia, lo que llamamos enuresis. A medida que la depresión se desarrolla con el tiempo y la depresión comienza a acompañar esta situación, también comienzan a desarrollarse pensamientos suicidas. La persona está perturbada
por esta característica que tiene y es consciente de que restringe su vida, y por lo tanto no puede mostrar actividad al ritmo que desea
en la vida. En los trastornos esquizoides y esquizotípicos de la personalidad, la
persona se contenta con estar aislada y no se siente incómoda. Prefiere llevar una vida aislada
.
Una persona con fobia social se siente muy incómoda al hacer contacto visual con él/ella. Hacer contacto visual significa presionarlo. />
A medida que aumenta la gravedad de la fobia social, las habilidades de la persona comienzan a deteriorarse con el tiempo. El procesamiento defectuoso de la información está presente en la mente y esto se cambiará con
terapia. La persona experimenta ansiedad antes de entrar en un entorno,
continúa experimentando una ansiedad diferente cuando está en el entorno y una ansiedad diferente después de abandonar el entorno
Los pensamientos automáticos entran en juego. Tenían creencias intermedias y centrales que estaban equivocadas
Estas son situaciones relacionadas con uno mismo que sólo se pueden cambiar
con terapia.
Antes de que una persona entre en una situación, pensamientos como estos pueden cruzar por su mente.
No puedo pensar de qué hablar, voy a decir alguna estupidez y
br /> se reirán de mí, me congelaré, resultará que soy una persona aburrida,
mi cara Me pongo rojo, me tiembla la mano, no podré ajustar mi tono y esto
la gente a mi alrededor lo notará, perderé el control, todos
me mirarán y criticarán, no debo mostrar nada signo de debilidad, debo obtener la aprobación de todos
, soy un bicho raro, soy una persona aburrida, soy estúpido
y nunca le agradaré a la gente y la persona
se rinde a estas creencias y pensamientos erróneos en su mente y organiza su vida en esta
dirección.
Las personas con fobia social no serán amadas, no serán aceptadas
intensamente debido a humanitarismo, necesitan validación. Evalúan las situaciones
neutrales como negativas. Se observan constantemente a sí mismos.
Siempre tienen la idea de cómo me ven los demás. Interpretan sus sensaciones internas
al mundo exterior y las miran
creen que me ven tal como yo pienso, y recopilan datos para probar esto
. Cuando esto sucede, sus síntomas físicos aumentan y están en un esfuerzo por darse cuenta del escenario que han creado en sus mentes. Están
después de recopilar datos que confirmarán la hipótesis.
Su atención se dirige selectivamente a su mundo interior. Los sentimientos de culpa e insuficiencia son intensos. Crean una imagen negativa de sí mismos y se consideran
como inútiles, insignificantes, indignos.
Es muy importante cuestionar esto, ya que las expectativas y predicciones creadas en sus cabezas se aceptan sin cuestionamientos.
. En todos los entornos
¿es realmente así o es una generalización errónea
que esto debe cuestionarse primero? La segunda
etapa consiste en separar la atención selectiva de la persona del mundo interior y dirigirla hacia el mundo exterior, y darse cuenta de lo equivocado que está cuando piensa
lo que realmente está pasando. Como notamos imprecisiones en las predicciones probadas
gen el manejo disminuirá. Preguntar a quienes han tenido experiencias similares,
evaluar la situación con ellos y comprender en qué se equivocaron también puede brindar apoyo. Escribir sus miedos y preocupaciones y hacer conexiones tales como cómo los recuerdos
le vienen a la mente cuando se concentra en estos miedos
son pasos importantes
para superar esta situación. ¿Qué pasa si algunas personas
piensan mal de ti? ¿Por qué estás haciendo esto tan grande? ¿Por qué todo el mundo
tiene que aprobarte? ¿Qué necesidad es esta
expectativa que satisfará tus necesidades? Así, el surgimiento de la conciencia interior
permitirá cuestionar y procesar algunas situaciones que la persona cubre con aceptación
. Su situación debe ser cuestionada y
debe intentar salvarse del perfeccionismo. comprensión
permitirse el margen de error y admitirlo.
¿Es el fin del mundo estar avergonzado, haber cometido un error? ¿Es una forma irreversible
de mirar aquí, y mejorar la flexibilidad mental
desarrollar habilidades de adaptación hará que la persona se encuentre en una situación en la que pueda afrontar esta situación.
De Por supuesto, tener este problema hace que la persona sea infeliz y baja la calidad de vida
. Obstaculiza la capacidad y la eficacia
y reduce la eficiencia en la vida. Pero normalmente
no acuden a terapia debido a este problema y derivan a especialistas después de una depresión acompañante
o un ataque de pánico. Con el tiempo, el consumo de alcohol y sustancias se convierte en las conductas que utilizan para afrontar estas situaciones. Es una de las primeras enfermedades observadas en Estados Unidos. Generalmente comienzan
a los tres años o entre ellos, pero es solo después de ser mayores que buscan tratamiento.
Estas personas generalmente no ven los positivos porque actúan como un radar que busca constantemente. para los negativos
. La mente está constantemente preocupada por la idea de ser observada y juzgada por los demás
. Apoyando tus miedos
ellos mismos crean los delirios, y luego parten de estas sensaciones corporales
y siguen el camino de realización del escenario que crean
. Esta situación, que se convierte en un sistema tan cerrado, se percibe como bajo el control de la persona
y se convierte en una enfermedad.
Primero, evalúan el entorno externo, buscan los aspectos negativos. , y
así se desarrolla la ansiedad. Cuando se desarrolla la ansiedad, su atención se dirige a pistas
internas y a sus propias sensaciones corporales, y después de esta etapa,
la evaluación negativa alcanza su punto máximo. Ahora la ansiedad está en el nivel más alto.
Sus percepciones son exageradas y sesgadas hacia lo negativo, no son objetivos. Esto es cierto
son aceptados como tales y no piensan hipotéticamente.
No piensan en alternativas. Para ellos, entrar en un entorno es como caminar sobre la cuerda floja
. Ven cada negatividad que experimentan como una
situación en la que su personalidad resultará dañada. Tienen una aceptación exagerada
de ser considerados indignos por otras personas. La pérdida del amor y el miedo al abandono son muy
miedos al abandono.
En situaciones de fobia social secundaria,
la fobia social puede desarrollarse en personas después de algunas enfermedades
somáticas, accidentes o discapacidad. En algunas enfermedades neurológicas, parkinson, enfermedades
musculares, esta situación puede desarrollarse en algunas personas. La diferencia es que las personas
son conscientes de su propia situación y no cumplen con todos los criterios
de fobia social.
¿Cómo es probable que sean hereditarios? Es posible que provengan de un entorno familiar abandonado y rechazante, de un entorno familiar sobreprotector o de un entorno familiar menos
afectuoso. Siempre tienen fantasías
negativas en la cabeza y tienen una gran ansiedad por expectativas. Dado que comienza en la edad escolar, existe una situación que afecta su éxito también.
La necesidad básica de una persona es establecer vínculos y sentirse seguro
con estos vínculos. Así, asume roles en la sociedad, prueba roles
y se posiciona en la vida como un ser social. La fobia social
, por el contrario, interrumpe exactamente estas situaciones y necesidades básicas, y
crea una gran barrera frente a la autocreación de las personas y las hace
infelices.
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