¿Qué hace que un recuerdo sea malo o doloroso?
Imagina que estás haciendo un rompecabezas. Ahora retira algunas piezas de este rompecabezas y reemplázalas con piezas irrelevantes que no encajen allí en absoluto. Si eres una persona relajada y descuidada, la imagen terminada del rompecabezas no te molestará, pero suponiendo que estés obsesionado con la simetría, esta imagen te perturbará increíblemente y querrás reemplazar estas piezas incompatibles lo antes posible. Cada momento que no puedas cambiar te perturbará significativamente.
Toda la vida que vivimos es la versión terminada de este rompecabezas y los recuerdos son las piezas de este rompecabezas. Si un recuerdo está mal o mal establecido, nos perturbará. El grado en que esta pieza nos perturba variará según nuestros rasgos de personalidad y la forma en que se almacene el recuerdo. Para algunos de nosotros es muy doloroso ser traicionado por un amigo, mientras que para otros es muy doloroso perder a un ser querido. No hay traumas dolorosos grandes o pequeños, hay efectos grandes y pequeños de ese recuerdo en la persona. Por este motivo, no todas las personas viven de la misma manera el mismo suceso y no lo recuerdan de la misma manera.
Por qué los recuerdos dolorosos no se olvidan ni continúan ¿Causar dolor mientras se recuerden?
Nuestro cerebro almacena los eventos que experimentamos junto con nuestras emociones como partículas de proteínas. El evento que llamamos memoria consta de estas partículas de proteínas almacenadas y se envía al centro de la memoria a medida que ocurre. En los casos en que este recuerdo se recuerde de forma voluntaria o involuntaria, se elimina del almacenamiento y se recuerda. Un recuerdo no sólo se almacena con nuestros sentidos como la vista, el oído, el olfato y el tacto, sino también con nuestros 'SENTIMIENTOS' como la ira, la alegría y la tristeza experimentados en el momento del evento. Por lo tanto, cuando lo volvemos a recordar, estos sentimientos vuelven a aflorar a la superficie junto con el recuerdo. Y a veces sentimos como si estuviéramos reviviendo ese recuerdo. De hecho, en algunos casos, puede volverse tan vívido que sentimos como si nos estuviera sucediendo nuevamente.
Además, cuando se almacena un recuerdo, se almacena con los 'PENSAMIENTOS' que experimentamos en ese momento. ese momento, además de nuestras sensaciones y emociones. Por ejemplo; Este es el momento en que nuestro amante anuncia su decisión de dejarnos Está grabado en nuestra mente. Junto a este recuerdo, también se almacena el sentimiento de 'tristeza' que sentimos en ese momento. Cuando nuestro amante nos dice “no te deseo porque tienes sobrepeso”, también se almacena un pensamiento como “soy feo” que pensamos en ese momento. Con el tiempo, el pensamiento de "Soy feo" se apodera de nuestras vidas con cada persona que nos gusta y, con el tiempo, este pensamiento se vuelve irreal porque "No le agrado a nadie por mi apariencia". Por eso, ese recuerdo nos perturba cada vez que miramos la imagen como una pieza fuera de lugar del rompecabezas. Cada vez que recordamos, la dolorosa imagen de ese recuerdo, el doloroso sentimiento de 'tristeza' y el doloroso pensamiento de 'nadie me quiere' se apoderan de nuestra mente. ¿Cómo podemos deshacernos de ello?
Aquí utilizo un método científicamente probado llamado EMDR (Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares), o en turco, 'Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares'. Te explico cómo funciona este método y qué efectos tendrá durante el tratamiento. Si me das la imagen del recuerdo que estás experimentando, el sentimiento que te produce y el pensamiento poco realista que surge, puedo dibujarlo y borrarlo ante tus ojos. Lo que quiero decir con borrar aquí no es destruir la memoria. El recuerdo siempre estará ahí, pero todas las sensaciones y emociones negativas y dolorosas que te hace sentir ahora cambiarán. Cuando un pensamiento disfuncional y poco realista como "Nadie me quiere" se cambia por "Hay gente que también me quiere" o "Habrá gente que también me quiere", no volverá a perturbar ese momento. En otras palabras, la pieza equivocada del rompecabezas ha sido reemplazada por la pieza correcta.
¿Qué es este método EMDR?
< La técnica EMDR es una investigación neurobiológica y de neuroimagen, es un método cuya eficacia ha sido demostrada a través de estudios. El efecto de EMDR se basa en cambiar los pensamientos perturbadores que están almacenados incorrectamente en la memoria. Hemos recibido resultados satisfactorios de cientos de personas con las que hemos trabajado hasta ahora. Compartimos algunos de estos resultados con el mundo académico y los publicamos en artículos científicos. Por lo tanto, hicimos contribuciones significativas al desarrollo de esta técnica. Aullamos. Hemos visto que, en gran medida, las sensaciones de malestar y pensamientos negativos no vuelven a aparecer en las personas tratadas con el método EMDR.
¿Quién aplica el método EMDR?
En manos correctas, éticas, honestas, científicas y profesionales, este método puede ser un método de tratamiento muy eficaz. Los métodos que afectan la salud psicológica y biológica de una persona, como EMDR, deben ser aplicados por personas con experiencia clínica. Las personas que nos enseñan nuestra profesión son nuestros clientes y pacientes. Un terapeuta puede existir tanto como aprende de sus pacientes y clientes. Un médico obtiene casi toda su experiencia y competencia de sus pacientes. Hay un dicho en la literatura médica; 'No hay enfermedad, hay pacientes'. Esta frase nos recuerda lo importantes y valiosas que son nuestras experiencias clínicas.
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