¿Cómo afecta el estrés psicológico a los pacientes con cáncer?
Los efectos físicos, emocionales y sociales de un diagnóstico de cáncer son muy estresantes. En tales casos, en algunos pacientes se pueden observar comportamientos como el consumo de alcohol y el tabaquismo, mientras que en otros pueden ocurrir situaciones como la abstinencia, lo que puede conducir a un deterioro en la calidad de vida después del tratamiento del cáncer. Por el contrario, vemos que los pacientes que pueden desarrollar métodos eficaces contra el estrés y aplicar métodos como la relajación y el manejo del estrés están menos ansiosos y menos deprimidos en sus quejas relacionadas con el cáncer. Algunos estudios experimentales han demostrado que los ratones portadores de tumores humanos hacían más metástasis a medida que sus tumores continuaban viviendo en un ambiente estresante. También hay estudios de laboratorio que demuestran que esto se debe a la noradrenalina, que aumenta la vascularización y se secreta durante el estrés. En un estudio realizado entre mujeres con cáncer de mama que recibieron quimioterapia antes de la cirugía, se encontró que las tasas de recurrencia de la enfermedad eran menores en aquellas que usaban medicamentos que desactivan los receptores afectados por la norepinefrina, que llamamos betabloqueantes. Además, aunque no se comprende el mecanismo exacto, las tasas de mortalidad son mayores en pacientes que sufren de agotamiento relacionado con el estrés. Parece posible que esto pueda estar relacionado con situaciones como no querer tratamiento, renunciar a la vida, y que esto pueda llevar a situaciones como desnutrición y consumo de drogas.
Entonces ¿Qué deben hacer los pacientes con cáncer para afrontar el estrés?
Recibir apoyo espiritual y social puede enseñar a los pacientes formas de afrontar el estrés, reducir el nivel de ansiedad y depresión y la desmoralización causada por los efectos secundarios del tratamiento del cáncer. Asegúrate de compartir con tu médico las situaciones que te molestan o te molestan, esto te aliviará enormemente.
Mis sugerencias:
- Si es posible, No cambies demasiado tu vida diaria. Si nada te impide trabajar, no dejes tu trabajo, o si no estás trabajando, intenta adquirir pasatiempos que te conecten con la vida,
- Recuerda que hay personas que te quieren y siempre están contigo,
- Recibir formación sobre técnicas de relajación, meditación y afrontamiento del estrés. Esto puede consistir en participar en prácticas en el Instituto de Oncología u obtener información sobre el tema en cuestión en libros e Internet.
- Hablar Asistir a terapias de tratamiento,
- Asistir a seminarios de educación sobre el cáncer (como asistir a las prácticas escolares para pacientes),
- Asistir a apoyo social grupos,
- Utilice medicamentos antidepresivos (según lo recomiende su psiquiatra o médico),
- Haga ejercicio.
La falta de una educación nutricional adecuada, tanto en la familia como en la escuela, juega un papel importante en la adquisición de malos hábitos alimentarios. Saltarse comidas y consumir alimentos y bebidas con alto contenido en azúcar, sal y grasas se encuentran entre estos hábitos.
Los malos hábitos alimentarios que tenemos provocan graves problemas de salud. Estas prácticas nutricionales defectuosas en la infancia; Es el principal factor de riesgo de hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, obesidad (obesidad excesiva) y algunos cánceres relacionados con la obesidad (como el cáncer de colon, mama, páncreas, próstata y útero). Las anteriores son recomendaciones nutricionales básicas que aplican para todos.
Si estamos en tratamiento por algún cáncer, la importancia de la nutrición aumenta aún más. En este caso, el desayuno se debe preparar por la mañana y no se deben saltar las comidas. Para la salud ósea, se debe tener cuidado de consumir leche, queso y yogur ricos en calcio. La ingesta de proteínas debe ser suficiente, pero se deben evitar en la medida de lo posible los productos procesados como el salami, el soudjouk y las salchichas. Como carnes rojas podemos elegir cordero y ternera cocidos o albóndigas a la plancha. La carne de pollo también es una buena fuente de proteínas y no hay nada de malo en comprarla a un carnicero de confianza. Se deben consumir muchas verduras y frutas y al menos entre 8 y 10 vasos de líquido al día. Además de agua, beber té ligero normal, té verde, té de rosa mosqueta, té de manzanilla, tilo y té de menta y limón puede ser útil para aumentar la cantidad diaria de líquido. No hay que olvidar que el consumo de alimentos y bebidas con alto contenido en azúcar, sal y grasas trae consigo muchas enfermedades. Esto también es válido para pacientes en tratamiento de quimioterapia, ya que los vegetales verdes contienen mucha fibra, son alimentos que debemos consumir por nuestra salud intestinal y para evitar el estreñimiento. Debemos cocinarlas con aceite, preferiblemente de oliva, y consumir al menos dos raciones al día. Sería conveniente limitar la cantidad al consumir frutas excesivamente azucaradas como los higos. Generalmente, con consumir dos raciones de frutas de temporada al día es suficiente. Sin embargo, no hay que olvidar que lo que comemos debe ser reordenado por nuestro médico en caso de que tengamos diarrea o estreñimiento. Se debe permitir el consumo de especias siempre que no resulten excesivamente amargas. Especialmente las especias como el jengibre, la cúrcuma y el comino negro pueden tener efectos apetitosos y reguladores del sistema inmunológico. Nuevamente, siempre y cuando no sea excesivo, consumir kéfir puede aliviarte reduciendo los efectos secundarios de la quimioterapia como las llagas en la boca.
Recuerda, no existe un alimento mágico ni nutricional. ¡Suplemento que cura el cáncer!
Se debe tener cuidado de consumir alimentos limpios y libres de gérmenes. Nunca se deben consumir verduras y frutas crudas sin lavarlas con abundante agua. No se deben comprar alimentos que se venden abiertamente. Se deben lavar las manos antes de comer y no se deben aplicar en la boca y los ojos las manos sucias, que contienen muchos microbios patógenos.
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