En este período en el que nos encontramos, es posible que estemos tratando de hacer frente al estrés causado por pérdidas materiales y morales, preocupaciones e incertidumbres.
Esta situación puede causar conflictos individuales, así como aumentar los conflictos internos. la familia.
Familia. Aunque la mayoría de los problemas surgen por errores de comunicación, no aceptar nuestros sentimientos personales y no trasladarlos al exterior puede empeorar esta situación.
Disminución de la problemas que podíamos tolerar en el pasado, recordar viejos cuadernos o problemas traídos por una nueva conciencia. Sentirse infeliz, deprimido y enojado debido al aumento de responsabilidades y carga de trabajo debido a la presencia de niños puede afectar nuestras relaciones familiares. Saber que necesitamos el tiempo para hacer ejercicio puede reconfortarnos un poco...
También creo que la división del trabajo entre todos los miembros de la familia y el reparto de responsabilidades dentro de la familia es especialmente importante en este período.
Gestionar nuestras preocupaciones y estrés individuales es importante. Si pensamos que puede afectar a todo el proceso, nuestra primera prioridad puede ser aumentar nuestra propia conciencia. A medida que aumenta la incertidumbre, el aumento de la ansiedad puede comenzar a afectar nuestro sistema de pensamiento, nuestras emociones y luego nuestro comportamiento.
El estado de miedo y ansiedad provocado por las emociones negativas puede convertirse en arrebatos de ira y puede ser sustituido por conflictos familiares y violencia verbal o física.
Dificultades para afrontar el estrés, burnout, mayor consumo de cigarrillo, alcohol o alejarse de casa.
Pensar que este período es temporal, centrarse en el presente en lugar del futuro y quizás esta situación sea una oportunidad para muchas cosas, aplicar la respiración y ejercicios de relajación en momentos de estrés, si es posible, destinándonos un tiempo aparte en casa, un lugar del que podamos disfrutar. Afrontar el trabajo y conseguir apoyo psicológico en situaciones que no podemos afrontar no sólo puede ayudarnos a relajarnos individualmente, sino también a mejorar nuestras relaciones familiares.
Familia. Puede ser bueno para todos nosotros experimentar el alivio de poder compartir emociones negativas como el miedo, la ansiedad y la tristeza dentro de nosotros mismos, así como recordar más los buenos viejos recuerdos con nuestra familia y compartir hermosos sueños para el futuro. .
Como es la base de toda unión; Creo que los elementos más importantes para mantener unida a nuestra familia en la enfermedad, la salud y la epidemia son la comunicación, el respeto, la confianza y el amor.
Deseo días en los que la tolerancia y la comprensión sean altas....
Les deseo semanas de gran tolerancia y comprensión...
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