Una de las cosas que dirigen nuestras vidas son nuestras ansiedades. Cada uno de nosotros tiene preocupaciones diferentes, pero casi todos tenemos ansiedad. Algunos de nosotros nos preocupamos por el futuro: ¿podré encontrar un trabajo después de terminar la escuela? ¿Qué pasa si no lo encuentro? ¿Qué haré? Estaré acabado, estaré arruinado. Algunos de nosotros tenemos preocupaciones sobre la escuela o el trabajo: ¿saldrá bien el examen o la reunión? Si no, ¿cómo lo compensaré? Algunos de nosotros tenemos preocupaciones sobre nuestra salud: tengo un dolor de cabeza terrible y no se me quita. ¿Pasa algo malo? ¿Será que hay algo en mi cerebro? Ansiedad por perder a alguien: llamé a mi madre y no contestó el teléfono. Me pregunto por qué no lo abrió. ¿Pasó algo malo? ¿Cómo puedo vivir sin él? Por supuesto, podemos ampliar la lista de preocupaciones mucho más.
La base de todos estos ejemplos es la ansiedad. Si te has dado cuenta, siempre hay una avalancha de pensamientos negativos y de pensar en lo peor. Si no sucede, si no sucede, si sucedió; es decir, “–se y –sa” s. No se detenga en una situación hipotética. Por eso la ansiedad y el miedo son cosas diferentes. Hay algo real en el miedo. Por ejemplo, en general, pensar en qué pasaría si te atropella un coche y tener miedo es ansiedad. Sin embargo, es el miedo que experimentas cuando ves que un coche se acerca a ti. Existe un peligro real y es normal entrar en pánico. Es posible que haya visto u oído a personas decir que no pueden respirar en ambientes llenos de gente. Cuando los niveles de ansiedad de estas personas son intensos, no pueden utilizar el transporte público y ni siquiera quieren salir de casa. De hecho, la gente no está haciendo nada para impedirle respirar. La ansiedad ante los exámenes es una situación que se experimenta especialmente durante importantes exámenes universitarios y relacionados con el trabajo. Una persona que experimenta ansiedad ante los exámenes en un cierto nivel se prepara para el examen, se motiva y finalmente tiene éxito. Por ejemplo, ¿una persona que dice: "Oh, puedo hacerlo, lo aprobaré, y si no puedo hacerlo, no importa", ¿hace un esfuerzo por prepararse para el examen? Una persona con ansiedad intensa ante los exámenes puede no entender nada cuando estudia debido a la ansiedad, puede experimentar problemas físicos de origen psicológico como desmayos antes y durante el examen, y puede tener dificultades para recordar, leer y calificar correctamente, y para concentrarse. En resumen, en realidad fracasa debido a su intensa ansiedad.
La ansiedad crea cambios en el cerebro y el cuerpo. Porque el pensamiento de ansiedad se percibe en el cerebro como un peligro real. Proteger a la persona en el cerebro. Cambia la forma en que el cuerpo funciona con el fin de hacer ejercicio: aumento del ritmo cardíaco, respiración rápida, sudoración, enrojecimiento, escalofríos, tensión muscular, entumecimiento/hormigueo, boca seca, hormigueo, mareos, dolor, enrojecimiento facial, opresión en el pecho, dolor de estómago Se manifiesta como náuseas y manos frías.
Las personas despreocupadas son personas que a veces son envidiadas en la sociedad, a veces criticadas y evaluadas como una característica positiva o negativa según la situación. Su número también es muy reducido. Experimentar ansiedad en la vida actual es normal hasta cierto punto. Cuando la ansiedad está en un nivel normal, es útil y necesaria para lograr cosas, sobrevivir y protegernos.
Pero si la ansiedad se apodera de ti, se convierte en un trastorno psicológico que afecta muy negativamente a tu vida y a tu salud física. El trastorno de ansiedad, también conocido como trastorno de ansiedad, es una enfermedad que requiere tratamiento y existen diferentes tipos. Además de ansiedad, las personas con trastornos de ansiedad también tienen sentimientos de pesimismo, excitación, tensión, impotencia, insuficiencia, irritabilidad y desesperanza. Necesitan constantemente evitar situaciones que les causen ansiedad y organizar sus vidas en consecuencia. Por ejemplo, las personas con claustrofobia no pueden utilizar los ascensores ni subir escaleras, ni siquiera a pisos muy altos. Aquellos que no pueden subir las escaleras, o no suben o apenas suben al ascensor con una persona conocida. Las personas que se preocupan por su salud visitan muchos médicos constantemente para evitar enfermarse. Cuando enferman, piensan que van a morir y experimentan un gran pánico.
Cabe destacar también que las fobias también son trastornos de ansiedad. Las personas que tienen que hacer largos viajes por tierra porque tienen fobia a los aviones se preocupan por lo que sucedería si el avión se estrellara. Cuando se compara la probabilidad de que un avión se estrelle con la probabilidad de un accidente de tráfico, la probabilidad de que un avión se estrelle sigue siendo baja. Las personas con fobia a las serpientes no soportan ver serpientes ni mirar sus fotografías, ni siquiera en la televisión. La gran mayoría de estas personas nunca se han encontrado con una serpiente real en sus vidas y la probabilidad de encontrar una no es alta. Cuando analizamos su impacto en la vida, por supuesto, no todas las fobias son iguales. Por ejemplo, la ansiedad por los espacios cerrados, que llamamos "Claustrofobia", Ofidiofobia. Afecta la vida más que la fobia a las serpientes que llamamos bi. Otro punto a destacar es el concepto de "ataque de pánico", que se menciona con frecuencia en nuestra sociedad. El ataque de pánico es una condición acompañada de sentimientos de desapego de la realidad que ocurren repentinamente sin ningún motivo, como no poder respirar/asfixiarse, sufrir un ataque cardíaco, morir o perder la cabeza. Es un trastorno de ansiedad y afecta muy negativamente a las personas. Tener un ataque de pánico asusta a las personas, cansa el cuerpo y les da miedo de que vuelva a suceder o cuando están afuera, en el trabajo, etc. Están preocupados de que esto suceda. Por estos motivos, hay personas que tienen que dejar su trabajo, no pueden estar solas y no pueden cumplir con sus deberes diarios. El trastorno de ansiedad no tratado también deteriorará la salud física.
La ansiedad está en el fondo, un evento que se ha experimentado, una situación/objeto, etc. que ha sido codificado incorrecta o negativamente por la mente. Contiene . Es posible que se haya producido una alteración en los neuroquímicos (hormonas) del cerebro. Experimentar un estrés intenso también puede mostrar sus efectos psicológicos a través de la ansiedad.
En los casos en los que la ansiedad se hace sentir intensamente, será bueno hacer ejercicios de respiración, intentar concentrarse en otra cosa y pensar que pasará. . Sin embargo, estas son soluciones temporales. El trastorno de ansiedad no es una condición que desaparece por sí sola. Definitivamente deberías buscar ayuda de expertos (psiquiatra y psicólogo). La medicación y la psicoterapia son efectivas en su tratamiento.
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