¿Sufres de estreñimiento, alergias, fatiga, problemas de piel, cambios de humor, mal aliento o intolerancia alimentaria? Estos problemas pueden deberse a su sistema digestivo.
Tu sistema digestivo tiene un impacto directo en tu salud general. La digestión es el proceso mecánico y químico de descomponer los alimentos en moléculas lo suficientemente pequeñas como para ser absorbidas a través del revestimiento intestinal. Los desechos viejos sedimentados y una capa de moco endurecido pueden dificultar la absorción. Para absorber el máximo de nutrientes posible, es necesario tener un revestimiento intestinal sano, limpio e intacto. Cada célula, tejido y órgano de su cuerpo depende de la absorción y asimilación de nutrientes a través de una digestión saludable. Por lo tanto, es muy importante tomar cantidades adecuadas de probióticos, enzimas y suplementos de fibra, así como comer alimentos para la salud digestiva e inmunológica.
Una vez completada la digestión y la absorción, para evitar el daño de los alimentos no digeridos, bacterias, desechos metabólicos, hormonas, colesterol y toxinas ambientales que deben ser eliminados del cuerpo. Esto sucede con las deposiciones. Si no defecas diariamente, puedes experimentar muchos síntomas incómodos, desde hinchazón hasta falta de energía.
Los beneficios de un tracto gastrointestinal sano y una buena digestión:
Pérdida de peso saludable
Cuando las toxinas se eliminan de manera eficiente y no quedan atrapadas dentro de nosotros, nuestras heces eliminan la mayor parte de los desechos de nuestro cuerpo, “aligerando así nuestra carga”. Comer suficiente fibra y beber suficiente agua ayuda en este proceso.
Toxinas curativas
Nuestro cuerpo se encarga de las muchas toxinas y desechos que creamos dentro de nosotros (digestivos). el sistema está funcionando). ) hace un excelente trabajo. Nos deshacemos de los subproductos cada vez que orinamos, exhalamos, nos sonamos la nariz, lloramos, sudamos y soltamos lágrimas en las deposiciones. Nuestro cuerpo elimina estas toxinas de esta manera.
Mayor claridad mental
Una digestión saludable combinada con una dieta altamente nutritiva es la esencia de la vitalidad a largo plazo. Su dieta afecta todos los sistemas del cuerpo, especialmente el cerebro. Los estudios sugieren que la niebla gastrointestinal (GI) El estudio encontró numerosos neuropéptidos (moléculas que transmiten señales cerebrales) y también demostró que las bacterias beneficiosas en nuestro tracto gastrointestinal afectan la salud del cerebro, el estado de ánimo y mucho más.
Aumento de energía y resistencia< /p >
Cuando sus intestinos se limpian todos los días, su cuerpo no tiene que trabajar tan duro para digerir los alimentos que consume. La energía que se destinaría a la digestión ahora se puede utilizar para vivir.
Deposiciones regulares, consistentes y óptimas
Cuando su sistema digestivo funciona correctamente, usted Notarás regularidad. Esto se define como defecar de una a tres veces al día y no demasiado blando ni demasiado duro. (Cada persona tiene un número diferente de deposiciones).
Absorción de nutrientes mejorada
Cuando se tiene un sistema digestivo sano, lo que se consume se digiere adecuadamente y luego proporciona nutrientes beneficiosos y se transfiere al torrente sanguíneo a través del intestino delgado. La absorción de nutrientes aumenta cuando un revestimiento intestinal sano proporciona una gran superficie para la absorción.
Aumento del sistema inmunológico y las defensas contra las enfermedades
El 80% de nuestro sistema inmunológico está en nuestro sistema digestivo ¿Sabías que existe? Cuando todo va bien, nuestras respuestas inmunitarias aumentan.
Ayuda para los trastornos del estado de ánimo
Nuestro sistema gastrointestinal, llamado el “segundo cerebro” de nuestro cuerpo, es el responsable para la producción de serotonina (“sentirse bien”) en nuestro cuerpo, es responsable de producir el 95% de la hormona La serotonina juega un papel clave en el control de la depresión. En personas con buena digestión; Se consigue relajación, optimismo y una sensación general de bienestar.
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