¿Alguna vez te has despertado repentinamente una noche debido a la pesadez del dolor en tu pecho, sentiste que no podías respirar y escuchaste el sonido y las palpitaciones de tu corazón como si estuviera latiendo por todo tu cuerpo?
Con el miedo de saltar de la cama y sufrir un infarto, despertaste a tus familiares y corriste a la institución de salud más cercana. ¿Te encontraste en urgencias?
Mientras Te estabas recuperando de la primera conmoción cerebral con una inyección de sedante en urgencias, cuando escuchaste al médico que te atendía decir: "No hay nada físico, no te preocupes, te lo puedes llevar a casa", no lo podías creer y Pensé que en realidad tenías una enfermedad muy grave pero los médicos no pudieron encontrarla. ¿Sucedió?
Por supuesto, en los días siguientes, tratando de comprender y darle sentido a lo que experimentaste esa noche, fuiste uno por uno a todos los policlínicos, te hiciste decenas de exámenes y cada vez dijiste "¡estos médicos no saben nada!". "Sé lo que pasé esa noche, tengo una enfermedad grave, pero no la encuentran. Sabemos que tendrás miedo de dormir con el miedo de "¿y si vuelvo a vivir una noche como esa? " ¡Porque llevamos unos 8 años escuchando el mismo proceso por parte de nuestros clientes! ¿Qué te está pasando a ti y sobre todo a tu cuerpo?
Tu cuerpo está hablando y tratando de decirte algo, tratando de dirigir tu atención hacia ti mismo...
Desde esa noche, tu mente ha estado en tu cuerpo, ¿no es así? ¿No sientes los más mínimos cambios al instante?
¿No has empezado a alejarte de los entornos, lugares y personas que te oprimen? ¿Ya no eres más cuidadoso y selectivo? ¿No memorizaste la ubicación de las instituciones sanitarias o de los servicios de emergencia al salir de casa? ¿Ya no tienes en tu bolso cosas como agua, colonia, toallitas húmedas, un papel con personas a las que llamar en caso de emergencia, etc.?
¿Te has dado cuenta? Estás más interesado en ti mismo que antes y miras hacia atrás para ver qué necesitas...
Como resultado, aunque todas estas cosas nuevas te ponen ansioso y abrumado por pensamientos ansiosos, En realidad te estás mirando a ti mismo. Si es así, tu cuerpo ha conseguido su objetivo y ha dirigido tu atención a ti mismo… Como nunca antes…
¿Qué debemos hacer?
Vuelve antes de “esa noche”, unos cuantos Hace semanas, unos meses, incluso hace unos años. . ¡Haz un viaje en el tiempo!
¿Qué pasó, qué viviste, qué acumulaste que ahora hay un desbordamiento en tu cuerpo? Cuántas emociones y pensamientos negativos hemos acumulado en nuestro interior a partir de nuestras experiencias... Son todos como basura.
Quién sabe cuántas frases no expresamos, que se nos atascan en la garganta y nos bloquean la respiración. como un bulto...
Hay cientos de miles de frases que contienen emociones que no se hicieron al decir que de todos modos no entenderán, que ahora sentimos como una enorme roca en el pecho...
Lo que estás experimentando ahora es; Los efectos de las emociones acumuladas, pensamientos y energía negativa atrapada en nuestro cuerpo.
Aunque pueda parecer impotente e irresoluble, lo que necesitas es deshacerte de esta basura que se ha acumulado en algún lugar de tu interior y permitir que tu cuerpo para empezar a respirar..
EMDR es un método de psicoterapia que trabaja con estos problemas y acepta las emociones, los pensamientos y el cuerpo en su conjunto y lo limpia para permitirle respirar. Acepta el cuerpo como un recurso y apoya nuestra curación revelando nuestro poder curativo dentro de nosotros.
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