El síndrome de agotamiento no debe confundirse con la falta de energía normal.
Un posible resultado para aquellos que son demasiado perfeccionistas o que no pueden decir "no"
Los expertos que dicen que el síndrome de burnout es una especie de trastorno psicológico nos informan que este síndrome surgió como un concepto desarrollado por un psicólogo estadounidense tras su vida laboral y profesional, especialmente en los años 1970. "El síndrome de Burnout se puede encontrar en muchas áreas principalmente del trabajo, la vida profesional y la vida actual". El psicólogo clínico especialista Uluğ Çağrı Beyaz dijo: Experimentan dificultad, desgana y miedo al realizar sus rutinas diarias. Además de una perspectiva pesimista, estas personas se sienten constantemente desesperanzadas. “
El psicólogo clínico especialista Uluğ Çağrı Beyaz hizo declaraciones sobre el síndrome de agotamiento. Al mencionar quién puede verse y en qué situaciones puede desencadenarse, Beyaz también enumeró sus sugerencias contra el síndrome de burnout.
El estado de agotamiento físico y mental que conduce a la pérdida de la capacidad individual identidad
El psicólogo clínico especialista Uluğ Çağrı Beyaz, quien comenzó su discurso afirmando que el síndrome de Burnout es un trastorno psicológico que afecta el estado de ánimo de la persona y la obliga a participar en su vida social, dijo , "Cuando las responsabilidades que trae la vida laboral son mayores que la carga que la persona puede soportar, la presión en la familia, la responsabilidad excesiva en la familia. Es un tipo de agotamiento mental y físico que reduce la sensación de disfrute del individuo por la vida laboral". su carrera, amistades o interacciones familiares en circunstancias normales y conduce a la pérdida de la identidad individual”. Dijo: “Es una condición mucho más grave y mental. Ayuda a afrontar el estrés y cumplir con las responsabilidades diarias. La dificultad se observa en personas con síndrome de agotamiento. Además, estas personas sienten que no les queda nada que aportar o dar a su entorno. Experimentan dificultad, desgana y miedo al realizar sus rutinas diarias”. Dijo y continuó de la siguiente manera:
“La educación y los rasgos de personalidad son uno de ellos. Los rasgos de personalidad tipo A se observan en personas extremadamente perfeccionistas, competitivas y ambicionadas. Aparte de eso, el síndrome de agotamiento es el resultado de personas que tienen dificultades para decir no y que piensan que tienen problemas para trazar sus límites.”
Pueden ocurrir síntomas físicos, psicológicos y conductuales
El psicólogo clínico especialista Uluğ Çağrı Beyaz, quien señaló que los síntomas del síndrome de agotamiento se pueden manejar física, psicológica y conductualmente, dijo: “Los síntomas físicos son fatiga, agotamiento, falta de energía, deterioro corporal. dolores, problemas intestinales, dolores musculares y articulares, dolor de cabeza, aumento o disminución del apetito, patrones de sueño... Se puede manifestar en forma de dificultad para respirar”.
Decir que entre los síntomas psicológicos, hay arrebatos de ira en el trabajo y la vida social, desesperanza, impotencia, insatisfacción, insatisfacción con uno mismo, inseguridad, preocupaciones y dudas poco realistas, sentimientos de culpa y hostilidad. Enumeró los síntomas de comportamiento de la siguiente manera:
“Los síntomas de comportamiento incluyen arrebatos de ira, insensibilidad a las propias responsabilidades, procrastinación, bajo autocuidado y no prestarse atención a uno mismo”.
< br /> Cuatro etapas del síndrome de Burnout
El psicólogo clínico especialista Uluğ Çağrı Beyaz, quien señaló que hay cuatro etapas del síndrome de Burnout, las explicó de la siguiente manera:
La primera etapa se llama idealista, a la que llamamos superación de los límites. Tomar al individuo demasiada responsabilidad. ir. Esta fase comienza a crear una sensación de fatiga y poca energía.
La segunda fase es la que llamamos insatisfacción. El individuo no está satisfecho con el resultado de su trabajo. No obtiene las expectativas de las acciones que realiza al dedicar tiempo y esfuerzo. Cuando no puede conseguirlo, puede empezar a caer en una crisis emocional.
La tercera fase es la de desesperación. Los pensamientos de que las situaciones negativas que el individuo ha vivido siempre continuarán, comienzan a pasar por la mente del individuo. Además, debido a la carga cada vez mayor de la persona; Pueden comenzar síntomas como rabietas nerviosas, rabietas, falta de respuesta y alteraciones del sueño.
La cuarta etapa es la etapa de falta de respuesta. Es la pérdida de reacción ante los acontecimientos que suceden alrededor de la persona. Como piensa que todo irá mal, se vuelve incapaz de cumplir con sus responsabilidades”.
Las metas alcanzables aumentan la motivación
“Al dedicar tiempo a Las ocupaciones que son buenas para uno mismo pueden alejar un paso importante del estrés, descansar y reducir el agotamiento”. Al hacer una recomendación contra el síndrome de burnout, Beyaz concluyó sus palabras de la siguiente manera:
“El apoyo de un profesional, así como de familiares o amigos, será beneficioso. El hecho de que se comprenda a la persona y que se respondan sus problemas hacia una solución es de gran importancia para reducir estos síntomas. Establecer objetivos alcanzables aumenta la motivación”.
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