¿Por qué no podemos decir que no?
¿Por qué tenemos que decir no en determinadas situaciones?
¿Es egoísta decir no?
Muchos pensamientos pasan por nuestra mente cuando tenemos que decir “no” a alguien en cualquier situación. “Y si ahora está tomado, ofendido, molesto”, “si cree que no lo amo”, “si se enoja conmigo”, etc. y al final nos convencemos de no decir que no diciendo "Dios mío, esta vez déjame hacerlo como él quiere". Entonces, ¿las situaciones que llamamos este tiempo realmente se limitan a este tiempo o se han convertido en un patrón repetitivo?
Antes de examinar el concepto de decir "no" individualmente, sería correcto considerarlo en un contexto social. En nuestra cultura es un comportamiento muy aceptado hacer concesiones e intentar complacer a la otra persona para no ofender a la gente. De hecho, las personas que no son así suelen ser vistas como "egoístas, que piensan sólo en sí mismas". Cuando es así, el “no poder decir que no” está casi arraigado en nuestros genes y es bastante normal que tengamos dificultades en este sentido.
Cuando lo examinamos individualmente, puede haber muchas razones por las que la gente no puede decir que no. En general, las causas subyacentes son las siguientes;
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Estar indecisa sobre lo que quiere y no poder tomar una postura clara ante la oferta del otro
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Configurarla propio límite y ponerlo en contra de las personas /
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La necesidad de complacer a las personas supera la necesidad de complacerse a uno mismo
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Miedo a ofender o lastimar a la gente
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Preocupada porque si dice que no, no agradará a la gente
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Cree que decir no es mal y sentirse culpable
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No poder decir no por respeto en situaciones como la autoridad (padres, jefes, a veces cónyuge si se considera autoridad), pensando que sería irrespetuoso mostrar tu propia opinión y postura
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Miedo si digo que no y luego él me dice que no cuando tengo una necesidad
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A veces, controlar a la persona que tiene delante, hacer lo que quiera y hacerle sentir en deuda
Estas motivaciones Es posible que no pueda decirle “no” a nadie en ningún momento, o puede que haya una razón subyacente diferente que sea completamente exclusiva de usted.
¿Por qué es importante poder decir que no?
En primer lugar, es muy importante que el individuo establezca un equilibrio entre sus propias necesidades y las de los demás. El propósito de decir no no es sólo un modelo de persona que se prioriza a sí misma y no se preocupa por nadie a su alrededor. Sin embargo, esto también es un hecho; En primer lugar, una persona debe ser consciente de sus propias necesidades y tratar de satisfacerlas; de lo contrario, como persona cuyas necesidades no se satisfacen, no será de mucha utilidad para las personas que la rodean.
Hay quienes conocen el anuncio de las mascarillas de oxígeno en los aviones, les dicen que primero se las pongan ustedes y luego se las pongan a su hijo. ¿Por qué nos lo ponemos nosotros primero, porque si no podemos respirar, no estaremos en condiciones de ayudar a nuestro hijo o a la persona que está a nuestro lado y que necesita ayuda? El mecanismo y la motivación de decir no es similar a este. Para ser bueno y ayudar a los demás, primero hay que ser bueno. Para ello es muy importante saber decir “no” cuando sea necesario, conociendo los propios límites. Especialmente en la sociedad actual, no es muy posible poder hacer todo por todos los que nos rodean en todo momento, por lo que es nuestro deber conocer nuestros propios límites para nuestra propia salud mental y ser fieles a ellos.
Decir no es una habilidad que hay que adquirir, lo importante es descubrir por qué no se puede decir que no. Después de eso, puedes repasarlo y aprender por experiencia que decir no no es realmente tan malo. Si no entiendes por qué no puedes decir no a pesar de todos tus esfuerzos y te encuentras constantemente comprometiéndote, entonces sería útil contar con el apoyo de expertos para hacer este descubrimiento y aprender a decir no.
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