El síntoma más importante del embarazo es el retraso menstrual. Sin embargo, no todo retraso menstrual significa embarazo. Muchos factores, como cualquier cambio en el estilo de vida, diversas enfermedades, la dieta, cambios en el estado psicológico y el estrés, pueden provocar un retraso menstrual. El embarazo es uno de los períodos más especiales de la vida de una mujer. Durante este período en que emerge el niño, el mayor producto del hombre, se producen muchos cambios en el cuerpo de la madre. Para realizar este proceso de manera saludable, debe seguir las reglas a continuación. Están estrictamente prohibidos los cigarrillos, el narguile, el alcohol y el consumo de carne cruda. Se debe dejar de fumar al menos 6 meses antes del embarazo. Durante el embarazo ni siquiera se debe estar en ambientes donde el humo del cigarrillo sea intenso.
Los productos que contengan carne cruda no deben consumirse o deben cocinarse muy bien. La leche (si no causa problemas estomacales graves) se debe beber 1 vaso una vez al día, durante un tiempo sin comer, preferiblemente antes de acostarse. Si no se puede beber leche, se debe consumir yogur y queso en cantidades ligeramente mayores (un bol de yogur cada día y un bloque de queso blanco cada 5 días). Por lo general, los golosos deben contentarse con los postres lácteos, durante el embarazo se debe evitar comer pastelerías, pizzas, pan de pita, comida rápida, tiendas de kebab y tiendas de postres. Si el aumento de peso es el adecuado, uno de estos alimentos se puede consumir sólo una vez por semana. Los productos de pastelería no se deben hornear en casa, y si hay personas mayores de la familia que intentan alimentarte para matar a dos seres vivos, debes detenerlos con cuidado.
Durante el embarazo, debes consumir 1 taza de café llena de nueces, avellanas y almendras (sin sal) y 1 taza de café llena de frutos secos todos los días. Aparte de estos, está prohibido consumir en la cafetería seca todos los productos (café, chicles, cigarrillos, bebidas carbonatadas, frutos secos salados, guarniciones saladas, patatas fritas y similares, chocolate y productos del cacao). En cuanto al té negro, puedes consumir un vaso de té completo al día. Dependiendo de la proporción de dilución, esto rinde aproximadamente de 2 a 6 tazas de té. Entre las infusiones de hierbas, están prohibidas el sen y el té verde. Aparte de estos, puedes consumir todas las infusiones, zumos de frutas recién exprimidos y zumos de frutas 100% enlatados.
Además, consume al menos 2,5 litros de agua al día. El peso medio que debes ganar durante el embarazo es de 12-15 kg. es. Además de controlar tu peso con tu médico, come en casa en ayunas todos los domingos por la mañana. Pesar y registrar. Tu aumento de peso semanal es de 500 gramos. Si es superior al 1,5%, consulte a un dietista.
· Sexualidad durante el embarazo
La sexualidad durante el embarazo debe limitarse a una vez por semana durante las primeras 14 semanas. Luego puede ser dos veces por semana hasta la semana 34. Después de la semana 34, está prohibido hasta el parto y las primeras 8 semanas después del parto.
· Trabajar durante el embarazo
Para mujeres embarazadas que trabajan, si no tienes una situación muy estresante. y horario de trabajo intenso, podrás trabajar hasta la semana 37 de embarazo. Las mujeres embarazadas que se sientan deben mover las piernas dando unos pasos cada hora. Sentarse en una posición fija durante mucho tiempo puede causar problemas graves al ralentizar el flujo sanguíneo en las piernas. Para las mujeres embarazadas que trabajan, si no tienen un horario de trabajo muy estresante y ocupado, pueden trabajar hasta la semana 37 de embarazo. . Las mujeres embarazadas que se sientan deben mover las piernas dando unos pasos cada hora. Sentarse en una posición fija durante mucho tiempo puede causar serios problemas al ralentizar el flujo sanguíneo en las piernas.
· Acostarse correctamente durante el embarazo
Puedes acostarte en cualquier posición que desees. quiero hasta el sexto mes de embarazo. Después del sexto mes, será mejor dormir del lado izquierdo o derecho, y al estar acostado boca arriba, será mejor elevar la espalda con al menos dos almohadas. Si siente mareos, náuseas o desmayos mientras está acostada boca arriba, gire inmediatamente hacia el lado izquierdo y espere a recuperarse respirando profundamente, luego levántese, puede acostarse en cualquier posición que desee hasta el sexto mes de embarazo. Después del sexto mes, será mejor dormir del lado izquierdo o derecho, y al estar acostado boca arriba, será mejor elevar la espalda con al menos dos almohadas. Si se siente mareado, con náuseas o se desmaya mientras está acostada boca arriba, gire inmediatamente hacia el lado izquierdo y espere a recuperarse respirando profundamente.
· Gripe durante el embarazo
Para proteger Se protegen de todo tipo de enfermedades. Las mujeres embarazadas deberían tener más cuidado con la gripe. Las infecciones por gripe causan virus, y la capacidad de los virus para causar enfermedades aumenta en algunas situaciones donde la resistencia del cuerpo disminuye, como en la infancia y la desnutrición. El primero de ellos es el período de embarazo. La gripe tiene graves consecuencias durante el embarazo Puede pasar. Si bien las infecciones previas por influenza causan abortos espontáneos en los primeros tres meses de embarazo, pueden provocar un parto prematuro en los últimos tres meses. Las mujeres embarazadas definitivamente deben vacunarse contra la gripe antes del embarazo. "La vacunación se puede realizar después de los tres primeros meses de embarazo."
Las mujeres embarazadas, que deben protegerse de todo tipo de enfermedades, deben tener más cuidado con la gripe. Las infecciones por gripe causan virus, y la capacidad de los virus para causar enfermedades aumenta en algunas situaciones donde la resistencia del cuerpo disminuye, como en la infancia y la desnutrición. El primero de ellos es el período de embarazo. La gripe puede tener consecuencias muy graves durante el embarazo. Si bien las infecciones previas por influenza causan abortos espontáneos en los primeros tres meses de embarazo, pueden provocar un parto prematuro en los últimos tres meses. Las mujeres embarazadas definitivamente deben vacunarse contra la gripe antes del embarazo. "La vacuna se puede administrar después de los primeros tres meses de embarazo."
· Seguridad durante el embarazo
No es apropiado conducir durante los primeros 2 meses de embarazo y después del Semana 28 de embarazo. De hecho, en lugar de sentarse en el asiento delantero del vehículo mientras conduce, debe sentarse en el asiento trasero y colocar una almohada suave en su regazo. No abrochar los cinturones del vehículo con tensión activa. Levantar cargas pesadas, realizar trabajos pesados, estrés intenso y viajes largos están prohibidos durante el embarazo. No planee viajes por tierra fuera de la región de Mármara, viajes en avión o vacaciones con alojamiento en las islas.
En los primeros 2 meses de embarazo y no es apropiado conducir después de la semana 28 de embarazo. De hecho, en lugar de sentarse en el asiento delantero del vehículo mientras conduce, debe sentarse en el asiento trasero y colocar una almohada suave en su regazo. No abrochar los cinturones del vehículo con tensión activa. Levantar cargas pesadas, realizar trabajos pesados, estrés intenso y viajes largos están prohibidos durante el embarazo. No planee viajes por tierra fuera de la región de Mármara, viajes en avión o vacaciones con alojamiento en las islas.
· Belleza durante el embarazo
Durante el embarazo se pueden seguir usando cremas para el rostro y la piel, cremas para la celulitis, maquillaje, tinte para el cabello, depiladora y depilación con cera, pero se debe suspender la depilación láser. . Debes empezar a utilizar una crema antiestrías adecuada aproximadamente a partir del cuarto mes de embarazo. Es apropiado comenzar a aplicar la crema compresora mamaria a partir de la semana 37 de embarazo. nieve durante el embarazo El masaje se puede aplicar fuera del cuerpo y la zona de la cintura. No es aconsejable bañarse con agua muy caliente en baños turcos, saunas y spas • Para tomar el sol durante el embarazo, evite las horas de la mañana y de la tarde en las que los rayos del sol no son perpendiculares a la tierra. Debes pasar el tiempo entre las 11:00 y las 18:00 descansando en un lugar sombreado y fresco. Mientras se toma el sol se debe utilizar un protector solar con al menos un factor de 3. Durante el embarazo se pueden seguir utilizando cremas para el rostro y la piel, cremas para la celulitis, maquillaje, tintes para el cabello, depiladora y cera, pero se debe suspender la depilación láser. Debes empezar a utilizar una crema antiestrías adecuada aproximadamente a partir del cuarto mes de embarazo. Es apropiado comenzar a aplicar la crema compresora mamaria a partir de la semana 37 de embarazo. Durante el embarazo el masaje se puede aplicar fuera de la zona del abdomen y la cintura. No es aconsejable bañarse con agua muy caliente en baños turcos, saunas y spas • Para tomar el sol durante el embarazo, evite las horas de la mañana y de la tarde en las que los rayos del sol no son perpendiculares a la tierra. Debes pasar el tiempo entre las 11:00 y las 18:00 descansando en un lugar sombreado y fresco. Se debe utilizar un protector solar con al menos un factor de 3 mientras se toma el sol.
· Salud durante el embarazo
Si tiene otros problemas de salud durante el embarazo, debe consultar a su médico acerca de la medicamentos que se le proporcionen después de haber sido examinado por el médico de la sucursal correspondiente. No se deben realizar radiografías ni TAC (tomografía computarizada) a menos que sea absolutamente necesario, debiendo protegerse el abdomen con una funda especial durante la aplicación. La ecografía y la resonancia magnética se pueden realizar en cualquier etapa del embarazo.
*Un paso importante en los preparativos antes del embarazo planificado es ir al dentista y hacerse chequeos de rutina. Durante el embarazo se pueden realizar todo tipo de exámenes e intervenciones dentales (extracción, obturación, obturación irradiada, anestesia local), excepto los 2 primeros meses y las 3 últimas semanas. No es apropiado simplemente tomar una radiografía dental panorámica.
*Después de la semana 20 de embarazo, debe recibir 2 dosis de la vacuna contra el tétanos, con 1 mes de diferencia. Su médico de familia le administrará esta vacuna. No se debe realizar ayuno en los primeros 3-4 meses de lactancia.
Si tiene otros problemas de salud durante el embarazo, consulte al médico de la rama correspondiente. Después de su examen, debe consultar a su médico acerca de los medicamentos que le recetan. No se deben realizar radiografías ni TAC (tomografía computarizada) a menos que sea absolutamente necesario, debiendo protegerse el abdomen con una funda especial durante la aplicación. La ecografía y la resonancia magnética se pueden realizar en cualquier etapa del embarazo.
*Un paso importante en los preparativos antes del embarazo planificado es ir al dentista y hacerse chequeos de rutina. Durante el embarazo se pueden realizar todo tipo de exámenes e intervenciones dentales (extracción, obturación, obturación irradiada, anestesia local), excepto los 2 primeros meses y las 3 últimas semanas. No es apropiado simplemente tomar una radiografía dental panorámica.
*Después de la semana 20 de embarazo, debe recibir 2 dosis de la vacuna contra el tétanos, con 1 mes de diferencia. Su médico de familia le administrará esta vacuna. No se debe realizar ayuno en los primeros 3-4 meses de lactancia.
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