Las personas que hacen dieta y pierden peso piensan que nunca volverán a ganar peso. Quieren volver inmediatamente a sus antiguos hábitos alimentarios.
Sin embargo, la mayoría de los factores que provocan el aumento de peso no se tratan. Simplemente está bajo control.
Por ejemplo; Aquellos que tienen una enfermedad de hipoglucemia reactiva (bajo nivel de azúcar en la sangre), cuyo páncreas secreta la hormona insulina de manera irregular o excesiva, o ambas de manera irregular y excesiva, de modo que experimentan hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre). Cuando estas personas se ponen a dieta, las subidas y bajadas de azúcar en sangre vuelven a la normalidad y no experimentan crisis de hambre. Comen tanto como personas completamente normales e incluso se sienten incómodos cuando comen demasiado.
Dado que eliminan los alimentos azucarados de sus programas de nutrición, no experimentan hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre) durante el día, ya que el alimento que más segrega la hormona insulina es el azúcar. Se sienten cómodos, pero cuando termina la dieta quieren volver a comer alimentos azucarados, tal vez no les pase nada cuando coman por primera vez. Pero si continúan tomando azúcar, estas personas, que no han tomado azúcar durante mucho tiempo y no secretan más hormona insulina del páncreas y cuyo nivel de azúcar en la sangre siempre está en valores normales, se verán repentinamente estimulados por el azúcar y el exceso de insulina. Se secretará una hormona y el azúcar en la sangre se transportará a más tejidos de lo normal y experimentarán una crisis repentina de hipoglucemia. Estos síntomas, que tienen forma de crisis, son náuseas, vómitos, temblores, sudor frío y falta de concentración, e irritabilidad. A veces incluso puede provocar desmayos. En estos síntomas se debe a que el cerebro no puede alimentarse de azúcar. Si es una dieta mala y muy hipocalórica, tienen razón.
Sin embargo, en personas que se ven debilitadas por una dieta adecuada y equilibrada, la dieta no es la culpable. Sin embargo, esto no habría sucedido si no se hubiera consumido azúcar. La persona no debe abandonar el programa habitual de nutrición ni siquiera el azúcar. No debería empezar a usarse. Si tienes miedo de esta situación y empiezas a comer demasiado y de forma irregular e incluso a comer azúcar, recuperarás peso y el cuerpo empezará a sufrir daños experimentando hipoglucemia. De hecho, si la persona tiene que ir al hospital cuando la crisis es muy fuerte, allí le dan el azúcar con suero. Aunque el azúcar tomado con suero no estimula la hormona insulina tanto como el azúcar tomado por vía oral, todavía activa el páncreas.
Entonces, tener mucha hambre o tener una dieta irregular o comer azúcar interrumpiendo la dieta El programa causa hipoglucemia.
Dado que la persona que ha tenido una crisis se ha recuperado de alguna manera tomando azúcar, debe mantenerse alejada de alimentos azucarados y de un programa de nutrición irregular mientras mantiene su peso. Comer azúcar aumenta la hipoglucemia. Ya sea que la hipoglucemia sea leve o grave, igualmente altera el programa de nutrición. Comer alimentos azucarados estimula la hormona insulina. La hormona insulina estimula el almacenamiento de grasa.
Se puede frenar esta situación aplicando nuevamente una dieta regular. La nueva liberación de insulina puede regularse mediante una dieta regular. En algunos casos, se puede utilizar en medicamentos que proporcionan una distribución más regular del azúcar absorbida de los alimentos en el cuerpo y previenen la estimulación del exceso de secreción de insulina. Sin embargo, una dieta regular es fundamental.
Asegura el uso regular del azúcar en sangre en la práctica deportiva y su distribución regular en el cuerpo, y regula la secreción de insulina.
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