Se cree que este tipo de sangre surgió en Asia o en Medio Oriente entre 25 mil y 15 mil años antes de Cristo. Se cree que los antepasados de este grupo fueron los primeros vegetarianos. Los habitantes de la Edad de Piedra cultivaban la tierra y comenzaban a comer hierba y plantas, lo que dio lugar al nacimiento de un nuevo grupo sanguíneo. Este grupo, que es resistente a las infecciones, es más común en la actualidad en Europa occidental y es más común en quienes viven en las regiones del Mediterráneo, el Adriático y el Egeo. En el este de Asia, Japón es el país donde el tipo A es más común.
Características del grupo sanguíneo A
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Son los primeros vegetarianos.
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Sus sistemas digestivos son sensibles.
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Sus sistemas inmunológicos son fuertes.
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Se adaptan rápidamente a las condiciones nutricionales y ambientales.
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Superan el estrés.
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Para estar fuertes y sanos, deben seguir una dieta centrada en las verduras.
Enfermedades a las que es propenso el grupo sanguíneo A..
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Sistema inmunológico
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Enfermedades cardiovasculares
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Cáncer
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Diabetes
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Acumulación de agua causada por el sistema digestivo del cuerpo
Deportes adecuados para el grupo sanguíneo A
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Caminar a paso ligero: 30 minutos 2-3 veces al día semana
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Natación: 30 minutos cada uno, 3-4 veces por semana
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Yoga y pilates: 30 minutos cada uno, 2 -3 veces por semana
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Baile: 2-3 veces por semana, 45 minutos
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Aeróbic: 2-3 veces a la semana, 45 minutos
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Estiramientos: 15 minutos 3-5 veces a la semana
Consejos de salud para el grupo sanguíneo A
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Consuma la mayor cantidad de alimentos orgánicos posible.
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Consuma mucha vitamina B12.
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Vitamina C en dosis no altas, tomar suplementos. (No debe exceder los 250 miligramos.)
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Si es de mediana edad, tome suplementos de calcio entre 300 y 600 miligramos al día. El cuerpo cubre sus necesidades de hierro con carnes rojas, pero como no hay carnes rojas en el grupo A, los suplementos de hierro deben tomarse bajo la supervisión de un médico.
¿Qué debe comer el grupo A?
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Un refrigerio rápido para este grupo Son muy poco saludables. Aunque este tipo de alimentación es perjudicial para todos, el grupo A conlleva un mayor riesgo que otros. Las proteínas de soja, los productos de cereales y las verduras son los alimentos en los que se debe destacar del grupo A.
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El grupo A es lo opuesto al grupo 0 en términos de metabolismo. Si estás en este grupo, cuando comes carnes rojas sientes pesadez y pierdes energía. Sin embargo, obtendrá energía de los alimentos con proteínas y de las verduras, y estará más vivo y vigoroso con estos alimentos. Para quienes pertenecen al grupo O, la carne es como combustible que da energía al cuerpo. En el grupo A, la carne se almacena en el cuerpo en forma de grasa. Por este motivo, si estás en el grupo A, debes consumir pescado en lugar de carne para adelgazar de forma saludable. Puedes consumir pescado 2-3 veces por semana. Cuando comas carne, elige carne magra, hervida o al horno. Manténgase alejado de alimentos como el salami y las salchichas.
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La cantidad de ácido estomacal es baja en las personas del grupo A. Les resulta difícil digerir los productos lácteos. Los productos lácteos aumentan la reacción de la insulina, por lo que su metabolismo se ralentiza. Además, los productos lácteos tienen un alto contenido de grasas saturadas. Esto conduce a la obesidad y la diabetes. Por lo tanto, si estás en el grupo A, no consumas demasiados productos lácteos.
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Las verduras son la joya de la corona de la dieta del Grupo A. El consumo de verduras es importante por los minerales, enzimas y antioxidantes que el cuerpo necesita. Si estás en este grupo, come muchas verduras crudas o al vapor, lo más orgánicas posible. Zanahorias, champiñones, soja, lentejas, calabaza y espinacas se encuentran entre las verduras más beneficiosas para ti.
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Si estás en el grupo A, puedes consumir fruta en dos comidas al día. (MAÑANA Y MEDIODÍA) La ciruela, la guinda y el pomelo son frutas beneficiosas.
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Vino tinto y té verde Se recomiendan para los del grupo A. También pueden consumir café, no superando las dos tazas al día.
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El ajo es muy importante para el grupo A. El ajo, que tiene propiedades antibióticas, también fortalece el sistema inmunológico. El ajo es beneficioso para todos los grupos sanguíneos, pero es más importante para el tipo A que para otros grupos.
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El limón es muy beneficioso para ti. Es muy agradable empezar el día exprimiendo un limón en un vaso de agua. Es útil.
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